멈추고십시요, 보고십시요, & 들으십시요: 너의 협동자를 이해하기에 3 단계 접근
소개
너는 너의 협동자에의해 오해해 느끼는가? 반복적인 논쟁 정상으로 동일한 것을 얻는 유지한것을 보이십시요? unmet필요의 그 그리고 산으로 분개를 숨겼다? 너가 많은 다른 명랑한 한 쌍 이으면, 기회는 너의 듣는 특기 밀어서 시동을 걸을 필요로 한 이다; 그리고 저것, 그때 듣는 너의 능력을fine-tuning너 및 너의 애인사이에로 다리를 놓고기 명확성 더에 관하여 가져오기 및 너의 관계안에 연결을 긴 방법 간격 갈 수 있는다.
너가 한 쌍의 때 충돌은 불가피하다, 그러나 너가 대략 협상 가는 까 라고 너가 저녁을 위해 은퇴할 때 함께 소파에 꼭 껴안기 침대의 반대 측에 자기의 차이를 의미할 수 있는다. 생산적으로 너의 협동자를 듣, 돌본 효과적인 커뮤니케이션을 위해 중요하, 듣것은 또한 분쟁해결을 위해 전제조건 이다.
우리의 사회안에 남자로, 우리는 정서와 계속 커뮤니케이션의 사정안에 훈련한 진짜가 아니다 잘 이지 않는다. 이것은 동일한 조절에서 운영해 2 남자에 관계안에 얇은 배경막을 창조할 수 있는다. 뿐만 아니라 진실한 친밀을 달성하기에 장애 이는가 수 있는다, 그러나 또한 협동자를 감정적으로 철수하나, 문제를 다룬 기피하나, 주의깊은 서로로 경쟁에 그렇지 않으면 되는 일으키는 원인이 될 수 있는다.
듣것은 조언안에 잘 가르치나 코치 회의가 주제에 및 거기서 문자로 설명서와 책의 엄청나게 많은 수 밖으로 거기서 이는 아주 복잡한 대화술 이다. 나는 전류 통제 문제점에 유아에게 전형적으로 가르치는 멈추 보 듣 모형을 사용하여 이것을 간단하게 한것을 해볼 것이다. 그리고 알았지, 나는 아이들에게 우리들을 동성연애 남성 비교하고 있지 않다! 그러나 이것은에서 운영할 것이다 간단한 기구 이고 나는 너를 깊이 더를 위해 다른 문학안에 이 문제점에 위로 밖으로 거기서 읽는 격려한다. 듣는다 그리고 통신 문제는 똑바르고 명랑한 모두 관계안에 충돌을 위해 제 것 추론했다, 이고, 이 모형은 너의 협동자와 충분하게 현재 이기 위하여 너가 어떻게 배울것을 돕l 것이다.
단계 1: 정지!
너와 너의 협동자는 불일치의 중간에 이다; 너는 양쪽 전복 이다, 성미는 확 타오르는가것을 시작되고 있는가, 그리고 구두lashings은 대략 시작되는가것을 이는가? 정지! 어떤 긍정적인 결과의 아무것이 곳에 2명의 사람이 성나 방어적 이는 상호 작용에서 올 수 있지 않는 것을 생각하십시요. 너는 우측 이다 고 너가 너의 남자를 납득시키기것을 너무 바쁜 해봄 이기 때문에 너는 문제점에 적당하게 참석하고 있지 않다! 생산적인 듣기에 첫걸음은 이해하, 문제를 정의한것을 해보기를 위해 의식이 있는 의향에 긍정적인 커뮤니케이션을 위해 분위기를 마련해서 및 접근해 너의 각자에의한 어떤 잠재적 분쟁을 완화시키는 이다. 아래로의 너는 "타임아웃"을 너의 대화 도움 평온에게 너자신에proceding의 앞에 가지고 가고, 중심에 둬 얻는것을 필요로 할지도 모른다.
단계 2: 보기!
너의 차가우 아래로 기간이 전부 이완한 후에 이렇게 지금 너는 함께 다시 돌아오고 세심하기 위하여 준비한다. 중대한! 너가 지금 너의 생각을 내색하기 회전을 가지고 가기 위하여 가기 각자 및 너의 문제점 에 손에 관하여 감각 이기 때문에, 너와 너의 애인은 주의 산만 장소에에서 자유롭게 가야 한다 그래서 아무것은 너를 교란하고지 않 직면할 것이다. 너의 것개은 국회의장 이고 다른 사람은 청취자 이을 것이다. 주단 의 청취자! 국회의장은 센터 스테이지 권리now-you'll을 있는다 더 늦은 너의 기회를 얻는다! 국회의장에는 대화를 간결한과 초점을 맞춰 지키기 위하여 그의 원근법을 나누는3-5분이 있어야 하고, 이것은 또한 "airtime"의 독점을 기피한다; 다른 사람 및 이것이 동등한 나누 시간을 허용한다보다는 구두 전형적으로 1명의 협동자는 이을 수 있는다.
다량이 너 얻는다 비록 어떻게 해도 너의 협동자 침입에 충동은 너가 좋아하지 않는 무언가를 말하고, 그것을 후에 붙들n다! 다른 너의 것에서 이을지도 모른다 비록 어떻게 해도 그것은 너에 관하여 지금 이지 않는다, 너가 그의 구조 의 참고로 이해 생활에 걱정하고 투자되는 것을 너의 남자에게 시범해 너에 관하여 이다. 듣것은 너의 남자 친구에 합의에 관하여 이고지 않 그가 말하는 것과 해서, 너의 관계의 서로 경험으로 충분하게 현재 이고음 및 명확성을 얻기에 관하여 이다. 너를 흐트저리, 너의 듣는 책임등을맞댄 방향을 고칠 수 있은 어떤 내부 외부 요인을 알십시요 있으십시요. 비언어적인 커뮤니케이션은 완전하다 마찬가지로. 너는 열려있는 몸 자세를 있기 위하여 확인하고, 좋은 눈 접촉을 유지하고, 찬성 맨 위 끄덕임 및 임시 "mmm-hmm's",etc. 준다.
단계 3: 들으십시요!
너가 진짜로 너의 협동자 메시지를 듣고 그의 생각, 감각, 필요를 분명히 말할 수 있고,nondefensively판단없이 경험하고 것을 시범하기 위하여 지금 그것은 반응하는 시간 이다. 대본의 이 유형을 규정하기 위하여 국회의장은three-step과정으로 지금 간다. 열려있는 커뮤니케이션을 위해 구조를 제공하기 위하여 관계 노련한HarvilleHendrix은Intentional이라고Dialogue부른 기술을 개발했다. 이 전략안에 관련시키는 단계는 포함한다:
1.Mirroring: 너가 너의 협동자를 들은 무엇이라고 반복은 너의 자신의 낱말안에 말한다. 너는 말하기 위하여?"이었다 것 을 나가 들은 무엇을 너는 형 줄기를" 이용한 너가 정확하면 너의 협동자는 확인하고 또는 너가 그것을 정확하게 비출 수 있을 까지 너를 위해 메시지를 명백하게 한것을 돕l 것이다. 후에 너의 애인이 낱말낱말 을 위해 말한 무엇을parroting기피하십시요; 대신 너가 의미 및 깊이 더를 위해 너의 자신의 언어안에 들은 무엇을, 후에 의역하십시요.
2.Validation: 너의 협동자에 의하여 교통한 것이안에 논리의 약간 곡물을 발견하고 그등을맞댄 이것을 운반하십시요. "나에게 저 이해가 되because?"is좋은 러아d-인. 합의하 너의 협동자가 말하 것과 너는 아니다 에 하, 그러나 그것 생명 말하 그에게 라고 그리고 왜 그의 경험 이해가 되 선서 에게 너 를 위해 궁극 안에 만들 그에게 느낌 인정하 과 안전을 이.
3.Empathy: 너의 남자 친구 단화안에 두고 경험이 그를 위해같이 느껴야 하는 것 상상하십시요, 할말?"너에게 느낌을 한" 나는의 효력에 무언가 상상하고
그때 너의 2개은 역할을 전환하고, 너는 발송인이 되고 너의 협동자는 청취자가 되고 너는 과정을 다시 반복한다. 이것이 그것에게 시험을 교통하는, 그것에 열려있어는, 주는 자연적인 방법 느끼지 않는지도 모르지 않는 동안! 너가 활동적인 듣기 지원하기 때문에 그것이 본다, 그러나 너의 관계안에 신망과 친밀을 건설하는 극단적으로 효과적인 방법 이다 더 단단하다. 때때로 듣는 고체는 문제를 해결하기 위하여 필요한 모두 이다; 다른 시간 우리는 다만 우리의 협동자에게서 어떤 내정간섭없이 듣고 싶는 수도 있다. 나가에 일한 나의 것의 클라이언트 하자마자 말해, "나는 나의 남자 친구를 아무거나를 문제 해결하나 고치는 원하지 않는다. 때때로 나는 다만 나를 듣, 어떤 통보 또는 의견을 제안하기없이 소리가 나 널 이는 원한다 그를." 듣것은 관계를 위해 아주 치료 이을 수 있는다.
결론
모든 너의 문제를 해결한, 너의 관계안에nurturance그리고 안전의 분위기를 조성한것을. 우리가 녀석 수시로 대로, 듣것은 효과적인 분쟁해결을 위해 선구자 이고, 그래서 그것의 힘을 과소평가하고지 않 그것의 경비에 문제 해결 형태로 뛰어오른 기피하지 않는다. 모든 너의 커뮤니케이션안에 긍정적인 의향을 찾거든 너는 양쪽 너의 공동체정신안에 연결의 열매가 많이 열릴 더 즐거울 감을 즐길 것이다.
계획적인 대화 기술에 정보 더은, 너가 원하는 사랑을 얻는 책을 "참조하십시요: 한 쌍을 위해 가이드 "(1988)HarvilleHendrix,PhD에 의하여.
6A"4a© 2005년BrianL.Rzepczynski
너의E-ZINE또는 웹사이트안에 이 기사를 이용하고 싶으십시요? 전체 기사 및 이 자원 상자가 포함할 한, 이 기사는 자유롭게 온라인으로 증쇄될 수 있는다:
BrianRzepczynski의 증명한 개인 생활 차는, 명랑한 사랑 차 이다: "나는 그들을." 씨Right과 계속될 공동체정신을 발견하, 건설하는 지도할 것이다 도로 지도를 창조하게 준비되어 있는 동성연애 남성과 일한다 그룹, 프로그램, 그리고teleclasses코치하는 현재에서 검사하기 위하여,http://www.TheGayLoveCoach.com을 방문하십시요뿐 아니라, 동성 연애자를 위해 날자를 기입에 그리고 관계 끝 그리고 특기 채우는 자유로운 명랑한 사랑 차 회보를 위해 등록함것은 골라내고 결합한다.
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BrianRzepczynski은 미시간 서쪽 대학에서 사회가업가안에 석사 학위를 붙들 차 훈련 연립으로 또한 증명한 개인 생활 차 이다. 그는 그들의 날자를 기입 생활 및 관계를 개량하기를 위해 발전 특기로 그의 개인 코치 연습, 동성연애 남성과2003년 그리고 일에 명랑한 사랑 차를, 골라낸다 모두 그리고 한 쌍, 발사했다. 그는 명랑한 관계 및 날자를 기입에 관하여 도움이 되는 기사, 끝, 자원, 및 통보 란이 있는 "남자 4 남자 계획"에는 부르는 매달ezine을 간행한다. 그는 또한 자조 책의 공동 저자 "그것을 얻기에 가이드 이다: 목적 & 열정은 "2005년 5월안에 간행했다. http://www.TheGayLoveCoach.com에 그의 웹사이트를 방문하십시요
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