고맙게 여기는 마음을 개발하기 위하여 어떻게
모든 곤란을 치료하고 너의 가장 중대한 좋은을 위해 길을 열는 1개의 확실한 불 약 있는다. 그것은 너를, 일어나기 위하여 열의에 상쾌하게 하고 채워 밤에 잘 자는 허용한다. 장애는 증발하고 경이롭 가능성은 나타난다. 이 약에는 풍부하게 유효하, 부작용이 있고, 크나 작은 복용량안에 일정하게 가지고 갈 수 있는다. 너는 아무도를 그것을 시키는 필요로 하고 너가, 더 감미롭다 가지고 가면 더가. 약은 일간신문을, 적어도 하루에 세번씩 가지고 가는 사은의 좋은 복용량 이다.
예를 들면, 너는 너의 관계안에 곤란이 있으면, 사은의 강할 복용량은 많게 돕l 것이다. 불경기와 탄kf을넜은 동일한 마음안에 동시에 존재할. 너가 연속적으로 좋을 것을 알l 너 받을 때, 불평, 분개 및 수요는 과거의 것이 된다.
연회에 손님
이 세계가 우리가 손님 이는 연회같이 이는 것과 어떤은 말할텐데. 그런데, 철저하게 향연을 즐기기의 대신에 틀리는 것을에, 우리는 단 초점을 맞춘다? 우리는 식사가 영원히 계속하고지 않, 요리사를 강평하고지 않, 1개의 접시를 요구하고지 않 다른 사람을 사절하지 않을 것이다 전복이, 또는 단 사막을 즐기기 위하여 된다.
많은 것은 다른 손님을 거절하나, 주변에 밀는 그들의 시간을 보낸다. 식사를 전체로 먹, 입을 빼물 위하여 구석에 갈 것이다 약간 패물. 또는 조차 초대된 까 왜가, 최대량에는 그들의 주인이 이는 아이디어 있지 않는다. 그들은 제안 감사의 희소하게 생각하지 않는다.
고맙게 여기는 마음을 개발하는것은 기쁨과 복지에, 그런데 살 위하여는, 결정적 이다. 여기 가지고 갈 것이다 몇몇 간단한 단계는 있는다. 각 단계는 제일 약 이다.
단계 1: 연회로 너의 생활을 전망하십시요? 향연을 즐기십시요
고맙게 여기는 마음을 개발하라고 우리가 이 연회에 모두 초대된 것을 실현하십시요. 우리는 우리가 제안되고, 그리고 가장 중요하게 우리가 초대된 까 왜 발견하는 모두, 제안 감사의 참여한것을 배워야 한다.
단계 2: 연회에 각 사람이 귀중하다 것 을 실현하십시요
이 연회에 각 사람은 귀중하 이유를 위해 초대되었다. , 유일한 너를 포함하여 가져와야 각 손님이 하는 무언가 있는다. 이는 것 알아내십시요. 각 사람을 충분하게 즐기십시요. 고맙게 여길 것이다 것을 위해, 물을 것이다 질문이 이는 너가 모르면 - 것을 위에 지금 초점을 맞춰 나는 이는가? 나의 주의는 어디에 있는가?
너는 모든 문제 및 불평에 초점을 맞추고 있는가, 또는 너는 너가 받는 선물을 알는가? 관계의 부정적인 양상떨어져 너의 주의를 가지고 가기서, 너는 이 불평에서 에너지 그리고 힘을 멀리 가지고 가고 좋은 것 보기 위하여 열려있게 유효한 저것 된다. 너가 너의 초점을 의 책임을 지는 때 너는 너의 생활을 의 책임을 진다.
단계 3: 주의하,너가 받고 있는 것을 평가하는 시간을 걸리십시요
주의하, 이는 것이 너의 앞에 전적으로 감사하는 시간을 걸리십시요. 수여하는을 위해 생활을 걸린 멈추십시요. 우리가 선물을 알는 그것 마음을 받고 있는 개발하는 때, 후에 주는 능력은 자연적으로 성장한다.
단계 4: 직접 통신
원하는 것 개인이 얻고 있지 않는 감각에 만기가 되는 이렇게 많은 관계 도다리. 이것이 이는 무엇, 또는 그들을 행복한 만들 위하여 어떻게 많은 경우에 그들의 협동자는 아이디어가 있지 않는다.
요구한것을 너가 원하는 것을 이것을 다루는 경이롭 방법은 직접적으로 이다. 비판 또는 숨긴 수요없이 물으십시요. 또한 결정적 아니오를 말한 이다. 말함것은 거절이 아니다. 때때로, 말하 아니 다른 사람에, 그렇다 말하기의 방법은 너자신에게 이다.
단계 5: 진실한 주기 이해하십시요
반환안에 무언가를 받기 위하여 너가 줄 때, 이것은 진실한 줌. 다른 사람의 위에 붙들나, 그들자신에 관하여 좋게 느낄 것이다 약간 탄력성. 진실한 줌것은 반환안에 아무것을 묻지 않는다. 그것은 열려있, 붙이는 끈 준다.
진실한 주고 받는다것은 1 이다. 우리가 반환안에 아무거나를 원하기없이 충분하게 줄 때, 우리가 주는 우리는 최대한 받는다. 짐, 분개 및 달라붙음것은 멀어진다. 제시하는 사람 또는 수신기 여기, 다만 열려있는 심혼. 지금 일어나고 있는 것이에 자유의 이 종류를 맛보기 위하여는, 우리는 단 우리의 수요, 비판 및 기대의 떠나보낸것을 필요로 하고, 간단하게 겄알이 된다. 우리가kacikoiss고 싶으면 우리가 다만 우리의 손을 열어야 하는 것을 궁극적으로 우리는 볼 것이다. C/author/2005
심리학자, 국회의장 및 저자 의BrendaShoshanna박사는 최근 책Zen에 의하여 살아있는다, (일상 생활을 위해 영원한 진실)http://www.livingbyzen.com . DrShoshanna은 그의 일이 선과 일상 생활을 통합하는 생활 도전에게 새로운 접근을 제안해 장기 선 개업자 이다. i.village.com에 관계 전문가, 그녀는 또한 (미친 세계안에 평화를 발견하는) 선 기적의 저자, 사랑안에 떨어지기의 선 및 예술, (사이몬과Schuster)과 많은 다른 책 이다. 그녀는topspeaker@yahoo.com에 연락될 수 있는다
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