너의 인생이 바뀌기 위하여 개인 투입을 하십시요!
너는 이을텐데 것 을 너가 생각한 곳에 이렇게, 이것은 진짜로 이는가? 너는25살,35살,또는50살 또는 이다?? 그리고 너는 너는 이을텐데 것 을 너가 생각한 곳에 너는... 이으나 너는 살아있지 않는다 것 을 너가 생각한 일을 하고 있지 않다. 너가에 원한 소설 것을 어쩌면 너는 쓰지 않았다? 어쩌면 너는 너가 아이로 대략 꿈꾼 모든 그 장소에 여행하지 않았다? 어쩌면 너의 건강은 이렇게 중대하지 않다. 이렇게, 너의 꿈의 방법안에 무엇이 얻는가? 어려운 질문은 그것?
"말할 것이다 너를 위해 우측Wendy....easy! 나는mortage, 아이를 가지고 있는다, 나는 모든 정당한 하치장 저것과 도보 멀리 할 수 있지 않는다!!! 말도 않돼!"
나가 건의하고 있는 것과 너는 한다, 그러나 것 을 저것은definately것 나가 건의하고 있는 만들n 너가 생활에서 원하는 것을을 위해 너는 몇몇 계획을 시작한다 고 있는 까. 그들의5%의 저것이라고 적은 그들의 목표는90%그들을 달성했다 하버드 졸업생의 최근 조사가 보인 것을 너는 알았다!! 그들은 나에게 중대한 확율 소리가 난다!
나는 다른 사람의 학습에서 배우는 그 사람의 한 살 - 좋고 그리고 나쁘다 이다. 하버드 학습은 것 나 이다 고 심혼에게 가지고 갈 것이다. 나의 목표의 아래 씀것이 나를 하면 그것을 일하면 - 어이 나는 그것을 전에 하고 일한다.
여기 감흥의 약간 다른 조금은 있는다! 그가 로마안에 가Peters대성당의 주요한 건축가이라고 임명된 때Michelangelo은71살 이었다. Georgebernardshaw은93에 "무리한 우화"을 썼다. Picasso은90에 고요한 회화 이었다. 그것이 결코 너무 늦다 것 을 이렇게 너는 본다!
너가 시작할것을 도록 나는 이 아주 간단한 공구를 창조했다. 나는 나의 "경계없이" 개인 투입을 생각하십시요 그것을 부른다 그들을 적고기, 그리고 작은으로 아래로, 다루기 쉬운 끊어서 너의 목표에 초점을 맞추는, 보유에게 너를 부속을 하게 쉬운 허용하고. 매일 그들을 보고기 작은 증분 성공안에 그들에 행동을 취해서 훨씬 쉽게 오고 더 높은 "내구력"이 있는다.
여기 모두가 - 지는 무게 때 이에에 (거의) 관련시킬 수 있는 보기는 있는다! 너가 그 과잉 파운드를 빼지 않는30파운드를 빼고 싶는다 것 을 말하자 - 너는 중량이 초과됨과를 위해 너자신에 관하여 진짜로 치사하게 느끼기 식상된다. "이것이 그것" 이다 것 을 너는 마지막으로 결정했다. 너는 얻었다 그래서 불편한 너는 지금 수정한것을 의도하고 있다. 어떤 규정식 또는 운동 프로그램을 시작하기의 앞에 너의 닥터에 검사하게 (*확실하 있으십시요.) 30결국에는떨어져 그것을 지키게 파운드를 잃음것은 안전하게 너에게 대략15주를 걸려야 한다 - 저 비율에 그것을 잃어서 우리는 매우 할 것 같다 것 을 것 을 안전하, 주당 2 파운드는 닥터가 우리들에게 말하는 것 이다. 누구가 단 돌려보내는가 달라고 하는가 그것을 모든 저 무게를 잃고는가 싶는가? 이렇게 이 권리를 하자, 그것을 떨어져 지킨다!
이렇게,15주안에 무게를 잃기의 우리의 보기, 및30파운드를 잃기의 우리의 목표를 사용하자. 오늘이 1월 1 일 이으면, 그때 모든 무게를 잃기를 위해 최종 목표 날짜는 4월 9 일 이다. 지방질의 각 파운드는3500열량을 포함한다, 그래서 지방질의 1 파운드를 감소하기 위하여 우리가3500열량을 점화한것을 필요로 한다 것 을 우리는 있있다.
온라인으로 가고지 않는가, 몇 열량이 각종 활동을 까 해서 점화되는 까 알아내고지 않는가, 계획안에 그들을 포함하지 않는가 위하여 왜? 여기 정당하다 약간은:
1 시간 고강도 에어로빅400열량
농구 경기473열량
177열량 볼링을 한
, 자유형 빠른 수영550열량
계획으로 이 계산을 포함해서 너는 몇 열량이 운동에의해 사용될 것이다 까 볼 수 있는다. 다음, 너가 필요로 하는 양분에 열량에 너를 제공할 것이다 음식 계획을 디자인해, 동안 중대하게 배 밖으로 간. 너 - 다시, 나의 첫번째 자원은, 저 칼로리 뚱뚱한, 인터넷 - 문자로 찾을 것이다 너가 상상할 수 있는 규정식의 각 종류를 위해 조리법 그리고 음식 계획이 있는 위치에는의 수천 있는다 - 낮게 낮은carb, 채식주의자 이름 그것 - 너 발견할 것이다 그것을 이다!
코끼리를?"먹으십시요 까 라고 오래 되는 농담" 있는다 - "1개의 바이트 이번에" - 어떤 목표를 위해 동일물 이다. managable이는 조각 또는 더 작은 덩어리로 너의 목표를 아래로 끊으십시요. 뒤에 끝에 큰 목표를 둬서 일하고 너가 오늘 이는 곳에에 그때 너의 방법을 뒤에 일하십시요.
1월 8 일까지 너는 2개 파운드를 뺐음 에 것을 너가 있있으면, 1월15일까지 너는 4개 파운드를 뺐음 에, 이렇게 위에, 너의 목표는 "할 수 있게", 도달하게 쉬운 되고.
끝:
1)에는 친구가 - 어느 쪽이든 너가 너의 진도안에 보고할 수 있는 절친한 친구, 또는 직업적인 차 또는 전자 우편 친구 있는다. 너가 위로 주기같이 느낄 때 너를 있있기같이 아무것 가지고 있는다 너를 간 지키 도록 너를 위에 갈채를 보내는 누구를!
2)에는 그 "거친 일"을 위해 긴급 대책 계획이 있는다. 보기: 거친 단의 규정식를 위해 일에는 - 특별한 치료를 위해 그들을 제외하고 - 떨어져 규정식을 불는 충동을 부수는 몇몇 진짜로 감미론 저 칼로리 낮은carb식사가 있는다. 다른 상황안에 거친 일를 위해 목표의 다른 유형에 생각한다 진짜로 너에게 느낌을 특별한과 양육하는 하는 다른 사례금높은 쪽으로 - 너 열심히 일하기를 위해 그것을 가치가 있기 위하여 관련시켰다!
3)은 전표 - 너의 감각 및 정서의 아래 쓰기 - 좋은 및 악을 지킨다 - 좋은 아이디어는 이다. 너를 눈속임하기 위하여 너가 까만안에 너의 노력을 볼 수 있으면 유혹되고 백색과 저것이 너가 너의 계획대로 행할것을 돕면 그것은 후에 위에,플러스 너의 목표가 너에 의하여 도달한 때 본것을 무언가에 너를 제공한것을 돕l 것이다. 누구가 있있는가, 어쩌면 너는 책으로 조차 너의 전표를 돌는가, 그것에게서 약간 돈을 벌어 좋은가?
투입 보기
아래에의 투입이 의 위에 토론된 무게를 잃기의 보기를 위해 사용되기 위하여 이으면, 란안에 포함된 뒤에 올 정보의 어떤이 있을텐데.
목표 활동
날짜
무게150계획 주간 메뉴는, 개인 조련사를 부른다
2005년 1월 1 일
무게148은 조련사3x의 시험 새로운 식사 계획에 운동한다
2005년 1월 8 일
etc.........
무게120은 목표를 도달하기 경축한다!
2005년 4월 9 일
"경계없이" 개인 투입 생각하십시요
"___________________________________________을 위해 경계없이" 투입 생각하십시요
i개,______________________________________________________,은, 이 일에 선언했다,
나가 준비되어 있는다 나의 생활안에 수정하게 고_____________________,2_____,의__________________,! 나는 이다
강하고, 자부하고는 그리고 전진하, 긍정적인 것을 나의 미래안에 일어난 준비하는.
나가 수정할 것이다 아래와 같는다: ____________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
그리고 이것은 이 날짜까지 완료될 것이다: __________________________________________.
이것이 큰 목표 이기 때문에 이 큰 것개이 성취될 전에 다수 더 작은 목표는 달성해야 한다. 의 밑에 있는다
이 더 작은 목표의 개략, 그리고 날짜 그들은 만난것을 이다:
목표Action(s)날짜
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
나의 생활안에 이 수정한 나는에 관하여 진실하게 흥분하고, 실현한다 정당하다 많은 것의 첫번째 안으로 것 을
나가 마지막으로의 장악한 고 나의 생활. 나가 일간신문 그것을 볼 수 있는 곳에 나는 나 자신에게 이 투입을 배치할 것이다
나가 나의 최종 목표로 일한다 대로 그것의 남으십시요.
서명된__________________________________________날짜
________________________________
주: 상기 운동 및 작업표는 나가 사용하는 공구의 한의 보기 이다 클라이언트와 차로 일할 때
WendyMcClelland은 동기 국회의장, 매매 혁신자 이고 가르치는 사람안에 "전문하는 증명한 게릴라 매매 차는 경계없이 생각한다!" 그녀는 "년의 캐나다 기업가"을 위해 지명된 사람지나서a이고 그녀의 클라이언트는 비즈니스 조직의 소프트웨어 개발자, 올림픽 운동선수 및 광범위를 포함했다. 그녀는 매매, 인터넷 사업 및 동기부여에 관하여10,000+회의 출석자에게, 말했었다. 너는 그녀의 웹사이트로 그녀를 연락할 수 있는다? http://www.thinkwithoutboundaries.com
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