노후화향하여 너의 제일 방위: 생활에 너의 태도
국제 베스트 셀러안에, 너가 진짜로의 아래 느낄 때 미소할 오래 되는clich6A?4Ad통보 고가 신체 언어와 얼굴 표정을 사용하여©마음 독서를 공부하는 연구원이 발견한 까 라고 고장신호,MalcolmGladwell은 설명한다 일한다.
다만 더 행복한 위치로 그 안면 근육을 이동함것은 실제적으로 정신으로 그리고 감정적으로, 마지막으로 심신사이 연결을 이해하, 받아들인것을 시작하고 있는 연구원을 말하기 위하여 너를 위로 머리를 쳐들l 수 있는다.
간단하게 노기의 1개의 에피소드를 되부름것이 종사하고 7 시간을 위해 면역 계통을 우울하게 하는 고가 다른 연구는 발견했다? 그러나 감각 연민 걱정의 1개의 에피소드는 소요 시간 거의 같은을 위해 면역 계통을 강화한다.
생활로 행복한 전망은 언d오r핀s의 방출을 방아쇠를 당긴것을 나타난다. 암세포같이 이상을 검출하기안에 주의하에 면역 계통을 경계시키는Endorphins은 심장혈관계통 및cytokines을 이완한다.
생리가 정서 그들자신의 아직 확인되기 위하여 만들어도 비록, 섬 외피이라고 부르는 두뇌의 작은 부분이 열쇠 이을지도 모른다 것을 몇몇 연구원은 의심한다.
섬 외피는 호흡 박동 및 혈압 우리 몸의 자동 기능을 통제하는 자치 신경계를 통제한다. 그것은 또한 더 높은 두뇌 기능안에 역할을 하고 노기, 공포, 기쁨, 행복 및 성 각성을 가공한것을.
섬 외피는 기간 긴을 위해 자극될 때, 심박수와 혈압을 변화하, 조차 급격한 심장 죽음에 유사한 심근에 손상의 종류를 일으키는 원인이 될 수 있는다. 그것의 의외 그때, 저 비애, 노기 및 다른 부정적인 정서는 섬 외피의 기능상실을 일으키는 원인이 될 수 있는다.
일어난다 무엇이건이 너의 귀사이 그 6 인치안에, 1개의 것은 확실하다. 낙천주의, 웃음, 사랑 및 다른 긍정적인 정서는 너의 60년대, 70 년대, 및 80년대안에 동등한 어떤 나이에, 그리고 저쪽에 많은 치명적인 영향을 방해할 수 있는다!
의존, 신망, 상쾌함 및 옵언-민d어d넜으로 확실성 속성이 평균 수명안에 2 에 4 년 증가에 회합되는 것을 연구는 보였다.
너의 세계에 더 나은 전망을 개발하기를 위해 몇몇 끝을 탐구하자.
너자신을 주의깊게 들으십시요. 너가 유년기부터 아래로 두면, 일생 부정적인 잠재의식 메시지에 염세주의자로 너를 돌아서 그들의 통행세를 가지고 간 할 수 있는다.
너가 너의 "각자 대화안에." 사용하는 어구의 아래 1개 주 쓰기를 쓰십시요 너가 다스개를 반복하는 고가 기회는 저 부정적인 심상을 강화하는 너 발견하고 또는 이렇게 말로 표현한다 계속해서 또다시 이다. 너가 그들에 관하여 있있으면, 너는 그들을 변화할 수 있는다.
문제점이 단호하지 않으면 너를 괴롭힌것을 계속하고 저 문제점에 계속해서 또다시 맨 부정적인 정서가 너에 의하여 소생할 것이다. 너가 느끼는 것에 관하여 편지 지출을 일 대략20분 4 일을 위해 쓰고 쓰십시요. 문법, 구두점을 이렇게 위에 잊거든. 또 다른 사람은 이것을 볼 것이다 그러나 끝낸 때 너와 너는 그것을 멀리 던질 수 있는다.
너가 쓴것을 시작하면 하자마자, 시간이 오를 까지 멈추지 말라. 이 운동은 너가 너의 생각을 편성하, 너의 체계에서 빼낼것을 돕l 것이다. 4 일말까지 가장 큰 사람은 그들자신에 관하여 매우 잘 느낀다.
새로운 도전 및 기회를 찾아내십시요. 항상 수평선에 목표 다만 이는 무언가를 있으십시요. 너가 간격을 좁히, 저 목표를 도달할것을 시작할 때, 또 다른 한개와 또 다른 한개를 놓으십시요. 일관하 전방 이동 지키십시요.
1개의 새로운 일을 각 주 또는 달 해보고 하십시요. 박물관을 방문하고십시요, 동물원에 가고십시요, 책 서명하기 강의에 가십시요. 여기의 목표는 낙천주의의 확실한 살인자 이는 단조를 삭제하는 이다.
성격의 새로운 놀라운 일을 각 일 찾으십시요. 행복의 풍부를 발견하십시요. 너는 1개이 있고지 않, 인류 사회를 방문하고지 않 1을 채택하지 않기 위하여 너의 애완 동물을 또는 버릇없게 기르십시요.
비웃는것을 배우십시요. 비탄을 경험하는 허용하고십시요 그러나 그것을 너를 통제하는 시키지 말라.
더 나쁜 있는 너보다는 누구를 발견하고 손을 빌려주십시요. 병원에 자원하십시요; 종묘장 또는 대피소를 방문하십시요.
건강한 성 생활을 있으십시요. 중간 나이에 성은 실제적으로 더 낫게 되골 이제까지 전에보다는 만족시킨.
너의 은퇴를 위해 계획하기 위하여 기다리지 말라. 너가 이을 까지60을 기다림것에는 너의 잔여 년간 삶의 질에 아주 나쁠 반향이 있을 것이다.
여기 너의 나이 비록 무엇을 해도 일할 것이다 증가 기쁨, 희망 및 낙천주의를 위해 약간 빠른 끝은 있는다:
매일 너에게 일어나는 적어도50의 중대한 것의 명부를 만들십시요.
많게의 웃음. 너는 너의 몸 및 너의 마음을 치유할 것이다.
새로운 도전을 각 달 발견하십시요.
해봐 각 일 다만 5 분을 위해 숙고한.
6A"4a을2005년© PriyaShah판권을 얻으십시요
PriyaShah은 건강Naturale 문을 편집한다. 반대로 노후화와 생존에 끝 더를 위해 더 긴 것, 더 건강한 생활, 방문 반대로 노후화 대우
자원 상자가 본래대로 남겨두골 모든 연결이hyperlinked이다 한 이 기사는 증쇄될지도 모른다.
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