나쁜 정취를 극복한
경험에서, 부정성으로 이미 미끄러질 전략을 사용하기 위하여 그들의 마음의 상태를 개량한것을 시도하는 사람을 위해 가장 큰 장애물의 한개은 동기를 주었다 느끼고 있다. 때때로, 우리의 제일 기도에도 불구하고, 우리는 다만 보다 적게 능력을 주는 정취로 넘어지지 않는 않않, 그때 우리는 좋게 느끼기 위하여 해야 한다 것 을 우리가 있있는 일을 한 멈춘다.
예를 들면s/he이 주의 말에 종료한 것을 발견한 위하여 다만 너가 새로운 직원 팀원높은 쪽으로 한주 훈련을 쓴 고, 상상하십시요. 너의 지갑에는 간 놓치기 있는 것, 그리고 새로운 직원이 부정확하게 직원 계약체결의 접촉 단면도를 완료한 것을 동시에 너는 실현한다.
성나!
또는 이것: 보고를 써 너는 3 시간을 보내고 너의 컴퓨터는 부순다. 너는 너의 컴퓨터를, 접근한다 재기한 파일에 재시동하고 너의 컴퓨터는 다시 부순다! 이 시간 너는 제비를 잃고 다시 시작해야 한다.
좌절시키는!
자연스럽게 너가, 상기 보기안에같은 부정, 너를 느끼는 너의 국가를 변화하기 위하여 제작은 즉시 동기를 주 느끼지 않을텐데 고 무언가가 너에게 일어나면 기회는, 저것 이다. 실제로, 너는 성나, 좌절시킨etc.에 체재하고 싶는다. 너는 그것을 좋아한다!
너가 부정적 대략 느끼고 있다 고 말썽은, 부정적인 국가안에 잔여, 영속시킨다 바로 문제를 이다. 누구가 너의 지갑을 훔치기 너의 신망을 끊었기 때문에 예를 들면, 너가 성나 느끼면, 일의 나머지를 위해 성나 체재는 너가 돈을 후에 벌l것을 않않을 것이다. 너가 보고에 일의 가치 3 시간 잃었기 때문에 너가 좌절시켜 느끼면, 좌절시켜 체재는 너가 그것을 다시 쓸것을 않않을 것이다.
부정적인 마음의 상태를 나오기 위하여는, 우리는 느낀것을 계속에 고통 더 행복하게 다시 느끼기에 부정적, 및 쾌락을 회합한것을 필요로 한다. 우리는 우리가 행복한 원하는 자각이 있는 결정을 내려야 하고, 그것에 관하여 무언가를 한다.
어떻게? 우리는 부정적 느끼고 있는 것을 우리가 인정할 하자마자, 우리는 부정성이 또는 무언가를 얻어서 우리는 원하지 않았다 것 을, 우리가 즐긴 무언가를 것 을 잃어서 일으키는 원인이 되었다 고 인정할 수 있는다. 저'무언가가'이는 것 우리가 있있으면 하자마자, 우리는 하는것을 수 있는다 초점을 맞춰서 나쁜 마음의 상태를 싸울 그것을 고치기 위하여 우리가 필요로 하는 것을에. 우리는 감정 상태에서 국가를 달성하는 목표에 변화할 수 있는다. 때때로 우리가 성나, 예를 들면 느낄 때, 우리가 그것 우리가 원하는 것 얻기것을 돕 느끼기 때문에 우리는 저 국가안에 남아 있는다.
(정당하면 작은 것 비록) 나가 나의 신간 서적, 고속 트랙 너의 성공 및 행복안에 설명한다 대로, 우리가 목표를 달성하기에 초점을 맞추면 우리는 우리자신에 더이상 초점을 맞추고 있지 않다 그리고 우리의 나쁜 정취는 독자적으로 실종된것을 간다.
성나 너가 그것을 한 사람과 이는 까 라고에 관하여 누구가 너의 지갑을 훔치면 이렇게 예컨대, 너의 신용 카드를 취소하기의 목표에 초점을 맞춤것은 둬 생각한보다는 더 나은 국가안에 너를 (과 생산적 있는 위하여). 너가 문서를 잃으면, 너가 끝낼 경우 그것을 다시 쓰기 위하여 즉시 후에 아래로 앉음것에는 너가 챔피언 감각 있을 것이다. 너가 불쾌하게 느끼면, (설정함것은 너에게 느낌을 육체적으로 더 나쁠 것이 시키지 않을 것이다) 작을 목표 너의 가난할 건강에서 떨어져 있을 것이다 초점을 교대한것을 돕l 것이다.
너가 목표를 달성하기에 집중하 부정 정당한 감각 너무 이으면, 농도를 요구하는 어떤 활동을 한다 가십시요. 예를 들면, 너가 집에서 이으면 너는 희극 영상 (영화는 일정한 오디오 시내 우리의 주의의 큰 부분을 사용하고)을 볼 수 있었다 또는 너가 일에 이으면, 너는 하기 위하여 무언가를 흐트저린 발견할 수 있었다.
열쇠는, 주의 산만 이고 변화하기 위하여 우리가 동기를 주지 않으면 비록 초점의 변화는, 부정적인 정서를 변화한것을 돕l 것이다.
(c) 저작권PetraRankin2005년
그녀의 자신의 장기 불경기를 치기 위하여PetraRankin은 강력한 기술을 이용했다. 그녀는 바쳐 다른 사람에게에게 더 행복한과 지도 성공적인 생활 이기 위하여 지금 어떻게 가르친. 그녀의 첫번째 책 고속 트랙은 너의 성공 및 행복 2005년 9월안에 발사되게 만기가 되고$19.95을 지불하기의 대신에 자유로운e책 으로 다운로드 를 위해 현재 가능하다. 단의 한정되는 시간!
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