너의 차가운 지키십시요
너의 한계를 알십시요. 너가 너의 통제에서 것의 변화하, 떠나보낼 것을 받아들이십시요. 너의 긴장을 편해지십시요. 산책하십시요; 음악, 너의 얼굴에 비말 냉수를 들으십시요. 너가 성나 되지 않기 위하여 선택할 때 작은 사례금을 벌십시요. 친구를 전화를 걸십시요. 그것은 너의 관심사를 나누, 것을 밖으로 말한것을.
너의 보기는 너의 아이들이 노기를 취급한것을 배울것을. 좋은 역할 모델 있으십시요. 행동에 필요하다면 반대하고십시요, 그러나 분리하십시요 "행위자에게서 증서를." 훈련의 앞에 "시간을 위해 너의 부엌 타이머를에서" 이용하십시요. 모두가 실수하는 너와 너의 아이들을 포함하여 것을, 생각하십시요.
너의 흡입을 세십시요. 4에 세고 있는 동안 안으로 깊은 호흡하십시요. 4에 세고 있는 동안 밖으로 호흡하십시요. 4 번을 하십시요. 이 일 것인다보다는 좀더 너의 머리안에 오래 되는 테이프는 너의 반응을 만들l지도 모른다. 너는 너의 유년기안에 문제점때문에 성나는가? 노기를 취급하는가 아이디어에서? 종류 또는 직업적인 조언을 아이를 기른 사려하십시요. 상황을 객관적으로 보십시요. 너는 두더지가 파올린 흙으로 산을 있있는가? 의 값이 있는 그것은 진짜로 심장 발작 또는 치기를 있는가 이는가? 이것은 너무 통과할 것이다.
성나 감각을 통제함것은 아이들이 그들을 위해 걱정하는 사람에게서 배우는 특기 이다. 자제심의 우리의 발달을 지원하는 활동 있는다. 20에 조사, 뒤에! 노기와 격파가 우리들 또는 우리의 아이들을 압도할 때 우리 개입하는 도움이 되는 방법을 발견하는 모든 필요.
6A"4a©JudyH.Wright, 국제Speaker/Trainer,
부모 교육자, 개인 사학자 & 저자
전화: 406-549-9813/Missoula의MT59801.
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