너의Gremlin을 길들임
"바보짓을 해 나는 누구 이는?" "나는 분실자," "나 너무 오래 된다," "나 뚱뚱하다," "나 똑똑하지 않다 충분히," "나 있는다 재능을," "나 결코 끝낼 것이다 그것을," "그것 너무 늦다," "나 좋지 않다 충분히," 계속적으로 않않.
건강한가 친구?
부정 하자마자 그것을 포기하라고 일어났다 각자 말하십시요 다만, 이제까지 계획사업이라고 시작되는가 너는 또는 아이디어가 있었는가? 나가~을 너가 원하는 것 얻기에서 너를 멈추는 그 불쾌한 적은 음성 의미하는 것이라고 너는 있있다?
오랫동안 나가 사람과 일하면, 납득시키 나는 자기의Gremlin고 이다 (또는gremlins을 길들이기의 간단한 업무에의해 질고의 대다수는 완화될) 수 있었다.
"Gremlin, 해학적으로 비행기의 잘못되는 가동 또는Webster새로운 세계 사전에 따르면 어떤 절차의 붕괴를 위해," 비난되는 "은 가상 작은 창조물 이다".
Webster이 유머의 강선전도에Gremlin을 정의하는 동안, 그들의 항적안에 파괴Gremlins넣어두에 관하여 재미있은 아무거나 있는다 것 을 나는 생각하지 않는다.
나는 이루어지지 않는 꿈, 백지 책, 노래되지 않는 노래 및 청산한 생활에 관하여 일정하게 듣는다. 너가 너의 신념을 변화할 수 있으면, 너는 너의 인생이 바뀔 수 있는다.
그의 책안에, "너의Gremlin의 즐기기에 가이드를 길들여서," 리처드Carson은 말한다, "너안에Gremlin있는다. 그는 이다 너의 머리안에 내레이터."
이 내레이터가 그들에게 양심 말함 이다 것 을 몇몇 사람 생각한다. 나는 이렇게 생각하지 않는다. 나의 신념은 우리의 양심이 단 우리들에게 좋은 것을 말한다 고 이다, "부른다 너의 어머니를," 또는 "영세민에게 탄력성 돈." 너의Gremlin의 너를 길들이기 위하여Carson은, "그의 존재를 검출해야 한다 말한다; 그리고 그의 존재를 검출하기 위하여, 너는 그에게서 분화해야 한다."
이렇게? 너는 무엇을 해 좋은가? 여기 몇몇 제안은 있는다.
너의Gremlin이 너 것을 첫째로, 그것 있는다 거절에서 보호하는 노력안에 옛날에 형성하는 단 나쁜 습관 생각하십시요.
둘째로, 물리학에서 운동 법칙 제 3 의 생각하십시요: 각 활동를 위해, 동등한 반대 반응 있는다. 이렇게, 왜냐하면 각 부정적인 계산서 너는 말했다, 동등한 긍정적인 계산서 있는다. 여기 나가 클라이언트와 그리고 세미나안에 하는 운동은 있는다. 종이 장을 가지고 가고 반안에 접히십시요. 좌측에, 새로운 무언가를 해보기 위하여 너가 착수하나 무언가에 실패한다 언제든지 꺼리기 위하여 오는 모든 코멘트를 적으십시요.
8개 10의 계산서의 명부를 만들는 언젠가를 주십시요.
오른쪽에, 부정적인 것의 거울상을 쓰십시요. 예를 들면 너가 쓰면, "나는 너무 오래 된다," 거울상 이을텐데, "거기서 이다 고요한 시간." 너가 쓰면, "나는 어리석다," 거울상 이을텐데, "나 똑똑하다."
너가 끝낼 경우 너는 너의 자신이 의 긍정판단의 아주 개인 명부 있을 것이다. 좋은 종이의 위에 이들을 베끼고 저명한 장소안에 배치하십시요. 그들을 보고 하루종일 읽고 그것이 느끼는 까 라고 보십시요. 그것 기습하는 확실한 구타. 너가 너안쪽에 성장하기 위하여 그들을 에게 자리를 내주면 이 긍정판단에는 부정적인 그들 처럼 것으로 다량 무게, 및 아주 많게 힘이 있는다.
첫째로 그들은에 서두르게 느끼고 새로운 것 시작하기같이, 다만 말하게 부자연스러운 프로그램을 느낀다 부자연스럽게 운동하십시요. 시간에, 이 새로운 계산서는 이전 그들을 대체하고는 및 미묘하고 이렇게 미묘한 방법안에 너의 인생이 바뀌는 새로운 거주로 형성할 수 있는다.
너는 무엇을 잃어야 하는가?
Carol이끼
LCSW의 생활 차,
http://www.CarolMoss.com
Carol이끼는 그들의 생활안에 다음 이는 것을 파악하고 싶는 똑똑한, 창조적인 여자와 일한 사랑하는LCSW과 생활 차 이다. BrynMawr대학의 졸업생, 그녀는 5 년간 생활 차 및 계속 10 년간 치료 전문가 이다. Carol은 그녀의 코치, 그녀의 훈련을 포함하여, 직업적인 여배우로 실행하는 많은 년 그리고 생활 경험에게 많은 분야를 가져온다. 그녀는 또한 2cwungchang에 불꽃 자매 (http://www.SparkleSistersMusic.com)을 실행해 직업적인 가수이다.
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