노기와 너의 건강
노기를 통제하는 너의 전망이 건강과 능력을 좌우하는 까 라고
Jane은과Anthony은 세계를 전망하기의 틀리는 방법이 있는다. Anthony은 낙천가 이는 그러나,Jane은 염세주의자 (유리는 반 비다) 이다 (유리는 반 충분하다). 유사한 상황을 경험하는 까 라고 이 전망은 좌우한다.
대본 1: 일 손실
그녀가 전부 위로, 그녀 세척된다 성공적 이것을 해보는것은 고 납득시키는Jane은 유린된다 결코 틈을 붙잡는 할 수 있지 않는다, 무익하가, 그녀는 결코 아무거나에 출세하기 위하여 가고 있지 않다.
Anthony은, 그런데, 더 건강한 안 대화가 있는다. 그가 저 특별한 일에 좋지 않을지도 모르지 않는다 것 을 그는 말한다, 그의 특기 및 회사 필요는 그물에 걸리고지 않, 발사되어서 그의 경력안에 단 임시 방해는 이었다.
대본 2: 새로운 일
단 그녀의 공업이 지금 사람을 위해 진짜로 절망하기 때문에 새로운 직업을 찾았 새로운 일,Jane의 염세주의자를 제안하고, 그녀를 고용하기 위하여 그녀가, 그들의 기준을 낮췄음 에 것 을 믿는다.
평가되기 그가 수 있는 것을을 위해 그의 재능이 마지막으로 인정되고기 그가 지금 할 수 있기 때문에 그가 새로운 일을 갖게되었다 것 을Anthony은, 그런데, 느낀다.
연루
이 보기가 설명하는 때, 낙천가는 상황에 지배할 수 있는 대기병,과 특성으로 그들의 말썽을 해석한것을 간다. 박사 마빈Seligman에의한 최근 연구는 이것을 확인한다. 좋은 것이 일어날 때, 낙천가는 믿어, 원인이 영원하다 것 을 특색과 능력에서 유래한.
좋을 사건이 모두를 강화할 고 더 낙천가는 믿는다.
그들의 말썽이 영원히, 훼손하고 모두를, 그들의 통제저쪽에 이다 기본적으로 계속될 것 을 염세주의자는, 이와 반대로, 믿는다. 좋은 것이 염세주의자에게 일어날 때, 그들을 임시로 그리고 일으키는 원인이 되는 부정적인 결과에 최후에 변화하고 지도할 것이다 명확한 요인에의해 본다.
낙천주의의 이득
나쁜 사건이 칠 때 낙천주의는 일에 불경기에 더 나은 저항, 더 나은 성과를 창조하고, 신체 건강을 나아진다.
낙천가가 염세주의자보다는 더 길었던19%살n 고가 실제로, 로체스터, 발견되는MN안에Mayo진료소에 1개 장기 학문.
낙천주의는 또한 화낼 것이다 강력한 해독제 이다. 긍정적인 생각에 부정적인 생각을 대체한것을 배운다 대로 우리의 노기 관리안에 많은 참가자는 보고를 줄이는 그들의 노기 분류한다.
부정적인 사상가를 위해 희소식
낙천주의에 염세 사상을 대체하기 위하여 너는 어떻게 배울 수 있는다.
출발점은 너가http://www.authentichappiness.org에 발견할 수 있는 각자 평가 시험을 보아서 비관적인 생각에 너의 취약성에 접근한것을 이다
너의 우편 번호에 너의 응답은, 아래로 각종 종류안에 사람에게의 수천에게 비교될 것이다.
너가 좋아할텐데보다는 낮게 너가 득점하면, 너는 낙관하 될 수 있는다. 박사가Seligman확실한 행복안에 그의것을 최신 책 쓴다 대로: "낙천주의의 특색 이다 변하기 쉽다learnable."은
낙천가 있는것을 배움
지금 낙천주의를 건설하기를 위해 기록이 잘되는 방법 있는다. 인식하고, 그때 논박하는 그것은 위에 첫째로, 비관적인 생각 기초를 둔다.
사람은 수시로 그들의 생각 주의하고지 않 이렇게 파괴 부정적인 정서 까에 지도안에 이을 수 있는 까 라고 인정하지 않는다.
누구에의해 그 외에 외부 사람 발언되었다 처럼 열쇠는 너의 비관적인 생각을 인정하, 그때, 생활안에 그의 임무가 너를 비참한 시키는 이는 경쟁자 대우한것을 이다,!
기본적으로, 너는 너의 비관적인 생각 본에 도전해서 및 긍정적인 본에 대체해 너자신과 의견이 맞지않것을 배워서 낙천가가 될 수 있는다.
주: 낙관하는 생각의 이 전망은 "생각하는 너가 진짜로 믿지 않는 어리석은 긍정판단을 반복하기의 감안에" 확실성의 과정이 아니다.
오히려, 너를 위해 건강, 경력, 및 관계 문제를 생기게 하는 견강부회되나 잘못되는 생각 본을 정정하기의 과정 이다.
현실주의로로 것에 관하여 다르게 생각하는 가르쳐서, (그러나 다만), 너는 염세주의자에게서에morph낙천가 그리고 과정안에 노기 꿀벌을 길들일 수 있는다.
저자에 관하여
TonyFiore박사는 허용한 심리학자 및 노기 관리 촉진제 및 조련사 이다. 그는 또한 노기 꿀벌 "을 길들이는 자유로운 월간 회보를" 간행한다. http://www.angercoach.com에 구독하십시요
drtony@angercoach.com
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