마음, 몸 & 정신을 운동해서 달성되는 확실성 변화
나의 이야기는 나가 대로23년 오래 되는 단순했던 것 있은 투쟁, 3명의 아이들, 나이와 이혼한 엄마를 6, 4, 및 것 설명하고 및 그때 나가 나의 인생이 바뀌, 나의 개인 힘을 요구했었다 몇몇 실제적인 방법을 보인다. 자기 연민, 노기, 죄, 및 자기 혐오는 나의 일정한 감정적인 동행자 이었다. 나는 육체적으로, 정신으로 그리고 영적으로 겪고 있었다. 1980년에, 나는 주,$300달의 받은 산재하는 아동 부양 수당$80을 우리가 살아나지 않을텐데 고 공포안에 살아 만들. 나는 생활을 두려워하고 끊임없 고민했다. 텔레비전을 봐 나는 연기가 나고, 유해한 음식을 먹고, 그리고 보낸 시간 운동하지 않았다. 나의 생활안에 모두가 그래서 나가 행복할 수 있은 것을에 나의 마음은 일정하게 변화함 에 초점을 맞추고 있었다. 나가 누군가를 그밖에 변화하기 수 없었기 때문에, 나가 실패 이고 아무거나를 바르게 할 수 없었다 것 을 나는 생각했다.
Alanon과 조언의 도움으로, 나는 선택이 있고 변화한것을 필요로 한 것 살 이었다 것을 나는 실현했다. 나는 나의 자신을 각자 말한다 들었다. 그것은 부정적 이었다. 나는 나의를 각자 말한다 대체했다, "그리고" 나 "" 나가 좋다 충분히."것 을" 나는 "나와 어리석다" 배우고 나가 있은 1개의 목표는 연기가 난 종료하는 이었다. 연기가 나기와 나의 부정적 반응이 나가 담배에 탐닉했다 고 사실을 좋아하지 않았다 것 을 학문은 보이고 있었다. 나는 많은 시간을 전에 연기가 난 종료한것을 해봤었다. 나가 연기가 날 멈추 도록 구상과 긍정판단을 이용할 때 성공은 실현되었다. 긍정판단은 이다 너가 너자신에게 말하는 "나같이 단순한 어구,can"..."I암 성공 좋은enough"..."I암." 너가 그것에게 말하는 무엇을 너의 잠재 의식 마음이 엄정하게 창조하기 때문에 긍정판단을 말함 일한다. 그런데, 나는 달 5 파운드를 얻고 있었다 그리고 나가 계속하면 수학에, 나 있을텐데 1 년안에 60 파운드 더 무거울 것이 실현했다 있. 체중 증가를 삭제하는 연기가 나기에 돌려보내지 않는것을 결정해, 나는 긍정판단과 운동으로 돌았다.
나가 운동할 시작할 때, 나의 근육은 아프고 나가 결과를 빨리 충분히 보고 있어 않아기 때문에 나는 종료하고 싶었다. 나가 운동하로 얻을것을 돕고 나는 긍정판단을 말할텐데. 뿐만 아니라 나의 체력은 생활로 나의 각자 심상 그리고 나의 태도를 개량하고는가, 이렇게 했다. 나가 긍정적인 것의 생각하고 있었기 때문에 긍정판단에 초점을 맞춤것은 운동을 쉽게 했다. 늦게의 다만 나의 몸이 24 시간 운동하기의 혜택을 받기 때문에, 이렇게 나의 마음을 했다. 나가 긍정판단을 반복하고 있을텐데 고가 나는 하루종일 발견했다.
운동은 긍정판단에 결합해서 나의 매일 투쟁의 많은 것안에 나를 도왔다. 나가 불편한 상황안에 이으면, 나는 나는 운동하기 있은 불편한 감각과 연결 시작했다 긍정판단은 꺼리기 위하여 오고. 그들은 나가 나의 매일 공포 및 불안정을 연설하기 위하여 필요로 한 자기 과신i을 얻을것을 도왔다.
나의 몸 및 마음이 것으로 함께 일하고 있었기 때문에 나의 정신은 평화에 더가 되고 있었다. 긍정적인 에너지는 나의 이를 채우고 있었다. 뿐만 아니라 나는 받아들인것을 배우고 있었는가 그리고 사랑하기 위하여, 나는 편부 이음을 극복할 것이다 에너지가 더 있었다.
걷, 달리나, 들는 무게 때 자부심을 증가하, 전체 각자, 마음, 육체와 정신을 사랑한것을 배우는 긍정적인 긍정판단을 말하기의 이 간단한 기술은 중대한 방법 이다. 나는 긍정판단에 운동의 이 기술을 나누고 싶었다 그래서 "긍정적인 에어로빅의 힘"은 창조되었다. 호기성 운동에 긍정판단을 결합하는 호쾌한 운동 영상에 관하여 배운 위하여, 방문 powerpositiveworkouts.com.
ElliePeterson
긍정적인 에어로빅 운동 영상의 힘의 창조자
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