지연을 극복하는 10의 방법: 내일을 위해 도전!
우리가 온라인으로 보내는 시간의47%이 우리의 일하고whatsoever무관한 너는최대한 것을 실현했는가? 인구의1978년은 15%안에 그들이 약간 지연하는 것과 주장했다. 단1%은 만성 지연에 승인했다. 2002안에 4배로 하는 수! 지연이 그들의 생활을 지배한 것과 그들의 생활안에 지연을 알맞도록 하기 위하여 온화한 경험하고6%이 주장했다 것과 사람의60%은 주장했다! "주의 산만 과량"의 이 시대안에, 뒤에 오는 기술의 어떤 또는 모두를 적용해서 지연을 극복하기 위하여 결정을 내리십시요.
1. 노력 더의 법률에 의하여 살십시요. 너가 중요한 업무를 달성하기 때문에, 너는 에너지와 열의의 큰 파도를 느낄 것이다. 업무를 자연적인 최고를 경험하는 너를 일으키는 원인이 되는 너의 두뇌안에 언d오r핀s의 방출이 완료함에 의하여 방아쇠를 당길 것이다. 너가 도전 적이고, 중요한 업무를 완료한것을 계속한다 대로 너는 실제적으로 이 감각에 탐닉하 될 것이다. 너가 앞으로 노력을 더 두기 때문에 이렇게, 너는 앞으로 노력을 더 둔것을 계속하고 싶을 것이다.
2. 너의 에너지는 어떻게 이는가? 너의 에너지 상점을 증가하기 위하여 너가 할 수 있는 나머지의 8 시간에게 각 밤을 얻기를 포함하여 많은 일, 있는다. 너가 말하고 있다 것 을 나는 있있다, 나가 6개을!"얻으면" 나는 운이 좋다 더 나은 계획 & 편성에, 너는 뿐만 아니라 잠의 8 시간을 얻을 수 있는다, 그러나 너는 또한#3을 위해 시간이 있을 것이다.
3. 바르게 운동하고십시요 & 먹으십시요! 그렇다, 저것은 우측 이다. 너가 운동하는 시간을 걸리면, 너는 실제적으로 에너지가 더 있고 보다 적게 지연할 것이다. 또한, "너에게 후원"에게 주십시요 그 간단한 설탕을 기피하십시요. 너에게 즉시 붐빔을 준, 너는 다만 짧게 거기서 후에 "내버릴 것이다". 에너지의 더 느리고, 더 꾸준한 방출을 하루종일 제공하는 복잡한 탄수화물을 먹으십시요.
4. 너의 목표 조정 기술을 개량하십시요. 우리는 코끼리를 즉시 먹는가? 아니다. 우리는 그것을 1개의 바이트 이번에 한다. 너의 목표에 동일물을 하십시요. 너의 더 큰 목표를 가지고 가고 일련의 더 작고, 더 달성가능한 목표로 아래로 끊으십시요. 그들을 적고, 명확하 있고 그들에 날짜를 두십시요. 날짜없이 목표는 정당하다 꿈. 그들이 도전적 이다 것 을 확인하고 일과를 개발하기 위하여 너의 반복적인 목표 (전 운동)을 동시에 각 일 계획하십시요.
5. 그들에게서 명부와 일을 만들십시요. 명부에서 일할 것이다 아무도 좋아하는 것. 너는 너의 어머니같이 통제하고 있다 너의 각 움직임을 느낀다. 그러나 이것은 너를 편성되어 지킨다. 너가필요에 따라 그들에 하, 추가한것을 필요로 하는 일의 매일의, 주간 및 매달 명부를 있으십시요.
6. 너의 자신에게 "정상 10" 명부를 하십시요. 너가안에 내년에 달성하고 싶는 10개의 것을 적으십시요. 이미 일어났다 처럼 현재 시제안에 이들을 밖으로, 쓰십시요. , 그리고 너가 그것에 이는 동안 곳에 너가 그들을 일간신문 볼 것이다 그들을, 읽는다 그들을 밖으로 큰 소리로 매일 배치하십시요. 있는다 아주 중요하다 각자 말하십시요. (다른 최고 10을 위해 이는.)
7. 너의 명부에서 마음에 드는 것을 선정하십시요. 완료하는가 때 너의 경력, 개인 생활, 등등안에 100%년을 발송하는가 위하여 너의 명부에 어느 품목이 너를 밀l 것인가? 저 목표를 첫째로 달성하기를 위해 행동 계획에 오르고 그것을 적으십시요.
8. 너를 위해 일하는 체계를 발견하십시요. 지연을 극복하기에 과자 절단기 접근. 1명의 사람을 위해 아주 성공적 이을지도 모른다 체계는 또 다른 한개를 위해, 비참하게 실패할 수 있었다. 시험 다른 "프로그램"은 위에 참을성이 있고. 너는 적합 너 완전하게 체계를 발견할 것이다.
9. 위로 주지 말라! 우리가 그것에 결정을 내리고기, 분야를 개발하고기 및 결정해 체재해서 투입하면 우리는 모두 초점 & 농도의 거주를 개발할 수 있는다.
10. 다만 그것을 하십시요! 이 어구가 완전하게 남용하고, 그러나 적용한다 그것을, 그것 직면하자 것 을 나는 실현한다. 때때로 우리는 다만 아래로 버클을 채우, 우리가 이렇게 오랫동안을 위해 두려워하고 있는 저 믿을 수 없 비참한 업무를 완료한것을 필요로 한다. 너가 할 때 너는 에너지가 더 있을 고 나는 너를 보장한다.
사람 느낌이 할 너무 많이를 있음에서 오지 않는다 고 데비드 알렌은, "긴장의 다량 말한다. 그것은."시작한 것을 끝내지 않기에서 온다
저자에 관하여
Lisa제임스는 코치해 부호 10의 개인 차 그리고 창시자 이다. 그녀가 분쟁해결과 위기 관리를 다루는 10 년간 법의 집행안에 이었다 대로 그녀는 코치 경기장에게 유일한 가망을 가져온다. 그녀는 목표 조정의 중요성을 가르치고, 사업안에 개인 발달 및 우리의 생활의 다른 양상 각자 말하고. Lisa은 코치를 공부하고 청어Helmstetter의 지도하에 그리고2001년에 생활 차 학회에게서 졸업해 각자 말한다. 일생동안에 배우기안에 신자, 그녀는 코치 그리고CoachVille의 학교에 코치 그리고 개인 발달안에 그녀의 전문가적 의견을 전진한것을 계속한다.
Lisa@Code10Coaching.com
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