부정을 다루기 위하여 어떻게
우리는 진짜로 보고 싶지 않는다 고 무언가가 일어날 때 부정은 일반적으로 이용하는 극복 기계장치 이다. 이것을 함것은 실제적으로 확실히 자연적 이다. 어쨌든 우리는 순서안에 우리의 생활을 지키고 싶고, 우리가 우리들을 위해 손실안에 유래할텐데 느끼는 정보안에 가지고 간 저항한다.
부정의 어느 총계는 실제적으로 건강하다. 예를 들면 너가 너의 생활의 중요 지역안에 가능하게 일어날 수 있은 모든 나쁜 것의 생각하면, 지금, 너는 염려하게 우울하게 해 될텐데. 감정적으로 건강한 사람은 생활을 다루기 위하여 가장 큰 격려 그리고 확실성 이는 동기를 주 체재하 도록 그것으로 돕 것에, 초점을 맞추는 능력이 있는다. 진실은, 이것 관련시킨다 부정의 수준을 이다.
그런데, 유해한 부정의 조심하십시요. 다룬것을 필요로 하는 무언가 있을 때 이것은 일어난다, 그러나 성장하는 동안 너는 그것을 묵살한것을 선택한다.
유해한 부정의 유형
너가 연습으로 둘지도 모른다 부정의 4개의 기본적인 유형 있는다.
문제의 실존의 부정. 너는 완전하게 상황을 묵살한것을 선택할 수 있는다. 그런데, 이 부정은 실제적으로 완전하게 성공이 아니다적 이지 않는다. 나가 그것을?"보지 않은 까 왜 상황이 공개될 후에, 너가 일어나고 묻는 것을 후에," 보기 때문에 우리는 이것을 있있다
그것에 관하여 생각하십시요. 사실다음에 그것을 생각하 너는 그것을 봤다, 또는 너는. 너가 너의 의식에서 그것을 가렸다 고 정당하다. 너는 그것을 관측했다, 그러나 너는 존재한 진짜 문제에 그것의 연결을 부정했다.
문제의 의미. 부정의 다른 모양은 문제 있는다 고 인정, 그러나 그것의 의미를 할인한 관련시킨다. 예를 들면 나가에."원할 언제든지" 확실히 나가 때때로, 나 종료할 수 있는다 마신다 것 을, 발전 알코올 중독 환자는 말할지도 모른다 건방진 매니저는 말할지도 모른다, "당연히 나는 자극해 얻는다. ? "만일 대로 직원이 실행하지 않을 때 하고자 하지 않은 까 누구가
유효한 선택권의 부정. 의 경우에는, 너는 문제 있는다 고, 그리고 뜻깊다 고 인정할지도 모른다, 그러나 너는 일어날 변화가 수 있는 어떤 방법 있는 것을 부정할지도 모른다. "해보는 너는 말한다," 사용 있고지 않, 너는.
변화하는 개인 능력. 뜻깊은 문제 있는다 고 있는다 몇몇 것 수 있은 가능하게 돕l 고 너가 인정할 때라도, 너는 모르고다 아직도 부정할지도 너의 개인 능력을 변화하는. 너는 이제까지 이것 것을 말하는가것이?
6A"4a· "나는 태어났다 이 방법."
6A"4a은· "나는 나의 아버지에게서 얻었다 나의 성미를."
6A"4a은· "나는의 앞에 해보고, 성공적 이을."
시간 긴급. 너가 문제를 다루기에서 유지하기 위하여 부정을 이용할 수 있는다 고 1개의 마지막 방법은 그것을 떨어져 둔것을 이다. 이 소리 친구는? "다만 하자마자...." 나는 이것을 다룰 것이다, 결코 더 편리한 시간 있는다.
너의 자신의 부정을 대결하기 위하여 어떻게
너가 이 대본의 무엇이든안에, 그리고 너를 실현하면 보면 것을 너는 어떤 행동 양식에 관하여 부정안에 이는 너가 진짜로 필요로 하는 변화한것을, 너는 무엇을 좋은가 그것에 관하여 해? 여기 몇몇 제안은 있는다.
너가 너자신에게 정직하지 않는 그 지역을 시험하고 인정하십시요. 생각은 무엇 이는가 또는 너가 무언가의 그들에 의하여 너가 한 필요로 하는 저것 남기 때문에 너가 기피한 해보고 있는 상황? 가정거의 너무 명중했기 때문에 다른 사람에 관하여 계산서의 너는 무슨 종류를 방어적으로 거절했는가?
너가 너가 묵살하, 기피한것을 해보고 있는 그 것안에 진실을 위해ignore.Look에 해본 것에 초점을 맞추십시요. 사람이 너에게 말하고 있는 것과안에 약간 진실 있는가? 만일 그렇다면, 너는 무엇을 그것에 관하여 하는가것을 계획하는가?
진실을 느끼, 경험하는 허용하십시요. 너가 오히려 보지 않을텐데 고 너자신의 양상을 직면하는것은 유괘하지 않다. 너가 첫째로 너의 부정을 대결하기안에 진전을 보일것을 시작할 때 너가 어떤 당황 및 불경기를 느끼면 놀래지 말라.
지연하지 말라. 너가 기피하면 오랫동안 너가 떨어져 상황에 관하여 무언가를 하기 두면, 더 쉽다 부정으로 미끄러지는. 용감하게 너의 자신의 행동을 직면하고, 그것을 개량하기 위하여 계획을 만들, 저 계획에 새로운 거주를 형성하기의 투쟁으로 체재하십시요.
실의, 방해, 및 환영받지 못하는 변화는 성교욱 이다. 생활의 어려운 문제에 처하기 때문에 몇몇 사람은 능력있는 되튐 쉽게 돌아오고 실제적으로 더 강하게 된다. 생활의 경험이 축적하는 때 다른 사람은 더 약하게 보다 적게 낙관하 성장한다. 무엇이 이 사람사이 효과를 내는가? 자기 자신에게 정직한 1개의 요인은 능력 이다.
너는 용기의 저 종류가 있는가?
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