역사에 관하여 히스테리에 얻지 말라
나가 그들의 50 기념일에게 수년을 전에 통과했었던 한 쌍을 위해 첫번째 혼인 조언 회의를 이제까지 시작하기 때문에 긴장은 방안에 명백했다. 약간 익살이 용이에 그들을 좀더 둔것을 디자인한 후에, 나는 초대했다, 너를 여기."데려온 것이에 관하여" 나에게 말하십시요
즉시, 그녀는 그녀의 의자안에 위로 똑바르게 하고 주장했다 대담하게, "나 시작할 것이다!"
"계속하십시요," 나는 말했다.
이 남자가 우리의 허니문에 나에게!"한 것을 그녀는," 너에게 말하는 시켰다 나를 계속했다
나는 그녀의 협동자를 언뜻 보고, 즉시 이것이 명확하게 첫번째로 그 들었었던 이 이야기를 것을 볼 수 있었다. 나는 이 회의를 위해 나 자신에게 신음했다, "나 더 보다는 1 시간을 계획했음 에!"
past?especially부정적인past?can에 달라붙어서 작업환경 하모니, 조직 진도, 및 개인 평화안에 파괴를 내십시요.
시킴것은 위에 붙들의 간다
너는 위에 붙들는가의 떠나보내는가 곤란한가 발견하는가?
너의 과거안에 너는 무슨 경험을, 신중하고에 위에 또는 우연한가 붙들는가? 조언 회의안에 여자는 각 기회에 그를 위해 그들을 열거하는 그녀의 남편 감지했었던 범죄에 위에 붙들n것을 선택했었다. 때때로, 그런데, 너의 과거 곤란한 경험은 너의 생활에 너의 의지향하여 오늘 방해한것을 보인다.
노동 인구 잡지의 최근 문제점은25의 가장 강한 동향의 한으로 "서서히 끓는 불쾌"을 목록으로 만들었다. 그들은, 점감한 재정 이득trauma?downsizing, 작업환경의 과거 몇년간 기회의 손실에 이 부정적인 감정적인 저류를 돌렸다.
것은 우리의 개인 생활안에, 너무 일어난다.
나는 들었다 승인한 대략 1명의 녀석을, "나 있었다 나의 아내의 양쪽과 말썽을."
"어떤 종류의 말썽?"
"첫번째 1개 나에 도망쳤다."은
"과 초?"
"."
너는 너의 과거 또는 일 생활안에 외상성 사건을 경험했는가? 너가 그들을 감정적으로 인정하 있으면, 특별하게, 너에 의하여 그들의 멀게 남는다 너가 언제든지 무언가 지나치게 반응 발견할지도 모르고다. 너는 염려하게 모르다, 곡해하 될지도, 의심하, 감정적으로 과장하는 너를 지도한.
미래를 위해 과거 그리고 범위의 떠나보내기 위하여 어떻게
미해결 역사가 너의 현재 생활에 있을 수 있는 통행세를 극소화하십시요. 사건 약탈지나서 생활 질의 너를 오늘 시키지 말라.
1. 너가 이미 있지 않으면, 필요한 감정적인 일하십시요.
수시로 노기에의해 복면되는 미해결 비탄은, 너의 지각을 견강부회한것을 계속하, 너가 오늘 대결하는 상황안에 자유로운, 긍정적인 활동에서 너를 지킬 수 있는다. 언제 파괴적인event(s), 너는 어떻게 그들을 다루었는가 일어났는가? , 정신으로 일어난 것이 변화하는가고 너는 또는 너의 무력의 현실을 인정하는가고 사절해는가 점수를 고르는가것을 행동으로 결심하는가? 너가 그것에 관하여 생각하지 않을텐데 하기 위하여 너는 바쁜가, 바빴n가, 바빴n가 체재했는가? 너는 성나는가 체재가 거기서 되었는가?
너가 "그렇다 응답하면," 그 질문의 무엇이든, 너는에 할 것이다 약간 비탄 일이 있을지도 모른다. 너가 경험한 감정적인 손실에 초점을 맞추는 시간을 보내고 낙상한다 시키십시요. 나는, 저것 재미가 아니다 있있다. , 비탄이 임시 이어도 이긴 하지만, 생각하십시요. 그리고 너가 그것을 할 까지 그것은 너의 주의 지속적으로 주장한다.
용감하게 필요한 비탄 일하십시요; 그것은 그립에서 너를 너의 과거 풀어줄 수 있는다.
2. 검사하십시요 "overgeneralization을 너의 반응을."
너가 그것에 유사한 어떤 방법안에 있는 다른 상황으로 너의 반응을 옮기는 괴로운 상황을 경험할, 쉽다.
나의 아이들이 작을 때, 특별하게 탄을 얻은 일에 소아과 의사에게 그들의 방문에 오싹되는보다는 보다 적게 이었다. 닥터는 백색 재킷을 착용했다. 1 일 나는 처방전을 약방에 채워 얻고 있었다 그리고 나의 딸은 시끄럽게 울n것을 시작했다. 나는 왜 파악할 수 없었다. 마지막으로, 그녀는 백색 외투를 착용하고 그리고 물은 약종에게 조준했다, "이다 탄을 얻어야 하기 위하여 가는 나?"
너는 너가 다만 만난 그들의 부분에 명백한가 나쁜가 행동없이 누구에게 이제까지 특별한가 부정 반응을 있는가의 경험이, 있는가것이? 너는 다른 사람에 관하여 결론에 때때로 경험에 너를 기초를 두는가 동기를 너의 과거안에 있는가 위하여 사람과 뛰어오르는가? 만일 그렇다면, 너는overgeneralize추세가 있을지도 모르다, 너의 현재의 위에 너의 과거를 계획한.
"그때" 그리고 "지금 분리한것을 배우십시요."
3. 너의 공포를 대결하십시요. 너가 일 또는 개인 외상으로 그런 경험을 앞으로는 기피하고 싶는것은 이을 때, 정상적 이다. 그런데, 제거는 성장하골 실제적으로 공포의 너의 전부 수준을 증가할 수 있는다.
가능한 빨리, 두려워 한 상황을 대결하십시요. 용기, 각자 격려, 및 현실주의 특기에 준비하십시요.
"너가 전락을." 가지고 간 후에 자전거에 돌아오십시요
4. 더 명확한 감정적인 시각과 각자 연민에 역사를, 다시 쓰십시요.
그렇다, 너가 너의 역사를 다시 쓸 수 있는 감 있는다. 너는 너가 이해를 제한할 때 너가 저장한 기억을 나를지도 모른다. 가혹하게 너의 현재 유리한 점에서 너의 반응을 재판하는것은 쉽다. "나는 잘 있어있었음 에." 그러나 너는 잘 그때 알았는가? 또는 너가 당시에 하기 위하여 있있던 너에 의하여 최선을 다하고 있었는가?
더 미성숙한 경험있는 개인로, 너는 더 넓고, 더 공정하고, 더 자비로운 전망에 너의 생활 경험에 후에 볼 수 있는다. 이것은 사건의 사실을 변화하지 않을 것이다, 그러나 너가 그들을 주는 해석 및 의미 변화 솟아나올지도 모른다. 저것은 너가 꾸짖, 비난한것을 계속하는 계급안에 모든 효과를 낼 수 있는다. H.W.Beecher은 말했다, "연민 치료할 것이다 비난보다는 죄악을 더."은
5. 연습 용서.
너가 너를 일으키는 원인이 된 해를 위해 다른 사람을 용서하라고 사절할 때, 너는 그들에 영원히 맨다. 외상성 경험이 너의 생활을 지배하고 자유의 진짜 생활 질 및 경험 평화를 건설하기 위하여 너를 강탈할 것을 너는 지킨다.
조지 허버트는, "통과해야 그가 그 자신." 하는 교량 정상 다른 사람에게 틈을 용서할 그 말했다
나는 나에게 사람 항의가, "있었다 그러나 나가 그들을 용서하면, 갈 것이다scot자유롭게!"
진실은, 용서의 너의 부족 해치고 있지 않다 그들을, 그것 해치고 있다 너를 이다.
방출 너자신에게 용서하십시요.
6. 모두에서 배우고, 더 강한 생활 및 미래를 건설하기 위하여 그것을 이용하십시요.
우리가 그들을 찾으면 우리들에게 일어나는 각 단순한 것에는 그것안에 선물이 있는다 고 나는 믿는다. 닫히는 문은 우리들을 우리가 더 안락할 상황의 밑에 결코 않않을텐데 지역으로 밖으로 족답하는 일으키는 원인이 될지도 모른다. 평가한 지원 사람의 손실은 새로운 연결아울러 자기의존의 발달을 자극할 수 있는다. 소형화동안에 회사를 떠난 새로운 직업 기회를 탐구하나 너의 자신의 사업을 시작하는 기세 이을 수 있는다.
생활 도전안에 아주 제일 선물의 한개은learn?to에 다시 시작되기 위하여 기회 발견한다 어떻게, 지적으로 이다.
관측되는ChiangKai-shekMadame, "우리는 현재안에 살n다. 우리는 미래의 꿈꾼다. 그러나 우리는 배운다 과거에서 불변의 진실을." 너의 경험에서 지혜를 추출한것을 배우십시요.
성공의99퍼센트가 이전 실패에 건설하는 것을 찰리Kettering은 견적했다.
소년은, 나 위로 발견한다 저것을!
BevSmallwood박사는20년간 이상 지구저 쪽에 조직을 사용한 심리학자 이다. 그녀의high-energy의 높 내용, 높 관련 자석 작업환경 (r) 프로그램 즉시 일하기 위하여 둘 수 있는 특기 및 다스 실제적인 전략를 제공한다: 서빙을 통해서 다른 사람을 좌우하고 개발하는 강한 지도자를 건축하십시요
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