두고 나의 아프는 뒤!
우리 모두가 이 기사의 제목에 관련시킬 수 있는 것을 나는 짐작하고 있다. 너가 저 4 보행자를 위해 넘어서 (또는 단단히 4 보행자, 유감스러운 너) 구부렸다 것 을 나는 확실하다, 저것을 낮게 느껴 뒤 느낌은 피로하게 하고, 상처, 괴로운 준 할 수 있지 않는다. 낱말이 이는 것에 관계 없이, 너는 그것을 느낀다! 나 또한 너희 중 몇이 너가 가볍게 칠 때 너의 뒤가 낙상한다 고 이유를 위해 아랫배 XX더rs에게 변화한 것을 짐작하는 있! 너가 허리 통증때문에 아랫배 XX더r에게 전환한 그 선수의 한 살 이으면 비록, 저 고통은 몸안에 위에 가는 다른 것의 지시자 이다. 우리가 변명을 사용할 수 있었다 것 을 나는 확실하다: 나는 오래 되는 지금 이고 일어나는 무엇이 저것은 정당하다; 또는 어쩌면 우리는?cave남자 변명을 사용한다?: 다만의 인간은 2개의 다리에 걷기 위하여 의미했다! 무슨 변명을에 관계 없이 그 더 낮은 허리 통증을 해결하는 이유 및 해결책 있는 까 너가 사용하고. 너가 그것을 실현하지 않으면 비록, 너의 게임의 다른 부분이 너가 느끼는 더 낮은 뒤에 의하여 또한 영향을 미치고 있다 둘 때 (i.e몰, 긴 철, 잘게 썰, 투구,etc..) 과 우리가 문제를 완화하는것을 돕 도록 수 있는 까 것을 너가 가볍게 칠 때 이 기사에는 왜 너의 뒤가 아픈 까 설명하기의 목표가 할 있는다.
나의 더 낮은가 뒤 통증은 왜?
잘, 나를 이것을 시작하라고 말하는 시키십시요. 너가?caveman변명에 계약안에 이으면? 더 낮은 뒤가 제 12 또는 제 13 녹색에 아프는것을 시작되는 까 왜에 관해서는 너는 야구장에 있는다. 특성 자세 (보유 저 낱말?posture이는 서 있는가 수직 상태? 이 기사를 통하여 마음안에), 더 낮은 뒤에 장소 긴장. 나가 긴장을 말할 때, 명확한 위치안에 너의 몸을 지원하기 위하여 나는 너의 더 낮은 뒤 일의 근육을 말하고 있다. 너가 가볍게 칠 때 동일물은을 위해 사실인다. 너는 선에 공뒤에, 일렬로 세운다 경타를 위로, 보기, 어쩌면 몸을 구부린다 아래로, 가지고 간다 약간 연습 경타를 얻고, 그때 가버린다. 의 위에 기술되는 모든 활동안에 모든 그 위치안에 자세를 유지하기 위하여, 너의 더 낮은 뒤는 활동적으로 일하고 있다. 주기 위하여 이 조금 활동을 너의 몸을 지원하기 위하여 너의 뒤가 항상 하고 있는 것이라고의 너에게 아이디어를 하십시요. 너의 손을 가지고 가고 주먹을 만들십시요. 너가 할 수 있으면 너가 1 분을 위해 할 수 있는다 처럼 열심히 고 주먹, 보다 적게, 좀더 짜내십시요. 지금 이완하십시요. 너의 손과 총대 느낌은 안녕하세요? 매우, 뻣뻣한 어휴, 어쩌면 피로한. 너가 다만 무엇을 엄정하게 너의 더 낮은 뒤가 항상 것 이다. 너의 몸을 강직한kacikoiss기 위하여 그것은 일정하게 계약하고 있다. 시간다음에 그것은 피로하게 얻고 결과는 아프고, 뻣뻣하, 단단히 후에 낮춘다.
이 점까지 더 낮은 뒤가 몸을 것 을 지원하기안에 대부분은 관련시키는 것을 우리는 이해한다. 우리가 이동할 때 지금, 어떻게 대략? 너가 의자의 나갈 때 뒤 위로 바짝 죄십시요 너는 이제까지 느끼는가것이, 너가 걸을 시작할 전에 너가 선 후에 그때 너는 초를 기다려야? 우리들의 대다수가 이 질문에 그렇다 응답할 수 있는 것을 다시, 나는 짐작할 것이다. 이것은 몸을 이동하기안에 곳에 더 낮은 뒤가 이미 지치게 하는 운동의 보기, 그러나 역시 더 낮은 뒤 지금 관련시킨다 지치게 해도 비록. 너가 것이이다,구부리 에, 회전 달릴 것이다, 자전할 때, 너의 더 낮은 뒤는 운동안에 관련시킨다. 더 낮은 뒤는 이렇게 에 말하에게?doublewhammy얻는다? 몸을 위해 하는 것을에 그것이 올 때. 더 낮은 뒤는 너가 몸의 운동안에 너의 몸을 및 또한 두는 입장을 지지하는 양쪽안에 관련시킨다. 더 낮은 뒤가 낮에는 일하는 까 얼마를의 (너가 보기를 필요로 하면, 너의 주먹을 일을 위해 죄어 지키고, 너의 총대가 다음날에 느끼는 까 라고 보십시요.) 우리가 정상 고 유감스러운 새를 위해 4 보행자 족답할 때 우리의 뒤가 아픈 까 왜 이렇게 지금 우리는 이유를 있있다 (아직도 가죽안쪽에 이기 위하여 얻는 나의 책안에gimme). 2 중 이유 이다: 제 것은 운동에 자세 및 넘버 투에 해야 한다. 우리의 더 낮은 뒤가 아프나 단단하게 얻는 까 왜 우리가 있있을 이니까, 어떻게 우리는 그것을 고치는가?
저것을 고치기 위하여 어떻게 아프는 더 낮은 뒤
우리가 더 낮은 뒤를 고칠 방법을 기술할 전에 우리들을 첫째로 이미 가혹한 더 낮은 허리 통증이 있는 그들에는에게 몇몇 제안을 주는 시키십시요. 너가 너의 개인 의사를 본다 것 을 나는 첫째로 건의할텐데. 유감스러운보다는 항상 더 나은 안전. 너가 일정하게 아픈 더 낮은 뒤 너에게 뻣뻣한 뒤에 각 아침을 일어나 달라고 하는 누구 이으면, 본다 너의 닥터를 가십시요. 위에 들어가는 것이 저 더 낮은 뒤 지역안에 너는 결코 있있지 않다. 확실히 가능하게 너는 심각한 더 낮은 허리 통증의 디스크, 뼈 박차, 또는 어떤 수에 문제가 있을지도 모른다. 너가 그런 더 낮은 허리 통증을 일찌기 그들 붙잡으면 나는 많은 나의 일안에 이 문제점 보고, 제 것, 중요한 그것 의사의 감독의 밑에 있게 항상 그런 경우에는 말하고, 넘버 투, 대우하기 오래 머무르는 그들보다는 매우 쉽다. 것이 더 나쁘게 얻을 전에 이렇게 호의 하고 본다 너의 의사를 가십시요.
지금, 위에 저 더 낮은 뒤를 삭제한것을 돕 위하여 어떻게에 너의 주간 원의 뒤 9에 타이어. 우리가 뒤?24-7을 사용하고 있는 것을 우리는 상기에서 있있다? 이렇게 말한 위하여. 골프를 침것은 일등을맞댄 더 낮은 것 정상보다는 조차 열심히 요구한다. 이것은 자전 이어, 그리고 그네의 요구되는 생산력의 결과 안정시킨. 강하기 아니 충분히도 아니다 그것 있기 너가 매일 실행하는 활동을 지원하기 그것의 근육안에 충분한 내구시간을 때문에 더 낮은 뒤는 피로하게 얻고 있다!
지금쯤은 이미 너는 무엇의 매우 좋은 아이디어가 저 더 낮은 뒤 아픔의 면하게 하기 위하여 하기 위하여 있는다 것 을 나는 내기하고 있다. 더 낮은 뒤는 더 강하게 되, 그것의 내구시간 수용량을 증가해야 한다. 이것은 긴장이 너의 매일 활동동안에 그것에 둔 반항등을맞댄 더 낮을 것이 것의 내구성을 증가할 것이다. 힘은 수 있 어느 정도 활동을 실행하는 너의 근육에 충분한 힘생성을 있는으로 정의될, 내구시간에는 활동을 계속해서 또다시 하는 그 근육안에 충분한 에너지가 있고 있다. 이들은 간단하게 한 정의 이다, 그러나 우리가 말하고 있는 것을을 위해 잘 일한다. 더 낮은 뒤에 관하여 힘은 자세를 유지하는 능력에 해야 한다. 너가 안으로 참가하는 활동의 자세를 유지하기 위하여 너는 더 낮은 뒤 강한 것 충분히 얻어야 한다 (i.e골프). 것은 모두 활동을 너는 피로하게 해 것 을 얻기없이 계속해서 또다시 한다 고 이다 더 낮은 뒤안에 내구시간은에 하기 위하여 더 낮은 등 근육안에 충분한 축적 에너지를 창조하고 있다 (i.e골프 그네).
더 낮은 뒤를 강화하고기 이 근육안에 내구시간을 더 창조하기의 조합은 모든 활동을 위해 건강하게 체재하는 더 낮은 뒤의 가장 높은 확율을 창조한다. 너가 가능하게 있는 다음 질문은 아래와 같는다: 골프를 위해 더 나은 모양안에 나의 뒤를 얻기 위하여 나가 실행해야 하는 적당한가 운동은 무엇 이는가? 이 화제에 정보 더를 위해www.bioforcegolf.com 에 우리의 제품에 보십시요.
저자에 관하여
SeanCochran은 세계안에 인정한 골프 적당 강사의 한 살 오늘 이다. 그는2004의 주인 전사PhilMickelson과PGA투어 일정하게 여행한다. 그는 웹사이트www.bioforcegolf.com에 아마추어 골프를 치는 사람에게 유효했던 그의 골프 끝, 골프 지시 및 골프 그네 개선 기술의 많은 것을 만들었다. 그의 설명서 및DVD의 너의 몸 &BioForceGolf.com에 너의 그네에서, (www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) 검사하십시요. Sean을 연락하기 위하여는, 너는support@bioforcegolf.com에 그를 이메일로 보낼 수 있는다.
?2005- 판권 소유
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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