골프를 치는 사람을 위해 중핵 훈련
골프를 치는 사람을 위해 중핵 훈련은 최대 힘 및 거리를 개발하기를 위해 필요물 이다. 모든 운동경기안에것과 같이, 중핵은 너의 엔진 이다. 모두는 중핵에서 온다! 현대 골프 그네는 명확하게?core초점을 맞추는 이다? 운동; 지배 하체 활동의 오래 되는 그네 기술과는 다른.
의미하는 것과 너의 골프 성과 일과로 그것을 실행하는가 위하여 어떻게 너 가능한가 골프를 치는 사람을 위해 기간 중핵 훈련을, 그러나 너는 알는가 들었는가?
너의 중핵은 너의body.specifically의 중간 구역 너의 복부 지구 이다. 너의 중핵이 회전 융통성안에 약하나 제한되면, 너는 장기 자동차 여행을 명중하기에 최소 기회가 있을 것이다.
나는 고위 골프를 치는 사람안에 이것을 항상 본다. 티떨어져 위탁장 사용료안에 거대한 감소의 결과로 중핵 힘 또는 융통성. 고위 골프를 치는 사람은 티 과거 몇년간떨어져,?I've에 의하여 잃은 순전히같이 것을 위탁장 사용료 말할 것이다?; 나의 드라이브를50야드 더 명중하는?I사용?; ?Ifi은 단 나가 행복할 것이20의 야드를 더 얻을 수 있었다?.
이것은 아주 좌절시킨 상황 이을 수 있는다; 그러나 쉽고, 빠르게 그리고 최소 장비에 너의 가정의 편익안에 치료될 수 있는 1개. 너의 중핵 회전 강도 및 융통성을 개량함것은 체조 클럽안에 장비를 요구하지 않는다.
너는 수 있어 단순한handweight을 움켜잡, 너의 골프 자세안에 얻고, 후에 간단한 운동을 할 그리고 너의 위앞에서handweight을kacikoiss기 자전한. 너는 또한 너의 사무실 의자안에 뻗기를 바르게 할 수 있는다. 너가 오른쪽으로 할 수 있는다 그때 좌측으로 돌리는 까지 똑바로 앉고, 돌는 너의 의자의 주위에 도달한.
이들은 정당하다 골프를 치는 사람 운동을 위해 약간 아주 기본적인 중핵 훈련, 그러나 너에게?kickstart을 주는가텐데? 너의 중핵을 위해 완전한 프로그램을 하기로.
너가 골프를 치는 사람 프로그램을 위해 중핵 훈련을 실행할 경우 얼마 힘을 너가 너의 그네에안에 취득하는 까 너는 깜짝 놀라게 할 것이다. 저것이 모두 이으면 비록 너는 시간 이음 의 너를 위해 이을텐데 게임앞서서 방법 했다.
그러나 너가 느리고와 쉬운 시작하면 하자마자 나의 추측은, 너 얻을 것이다?runners을 높은 이다? 그리고 더를 하고 싶으십시요. 이것은 내장을 빼내 파열시키는 일과 이어야 하지 않는다! 너는 10 분 만큼 약간을 주 2 시간 쓰, 결과를 볼 수 있는다.
무엇이든 오랫동안떨어져 그것을 두지 말라!
골프를 치는 사람을 위해 너의 중핵 훈련을 오늘 시작하십시요!
저자에 관하여: 마이크Pedersen은 나라안에 최고 골프 성과 그네 조련사의 한 살 이다. GolfOnline.com에 골프 잡지 전문가, 몇 날카로운 온라인 골프 성과 위치의 저자 및 창시자. 그의 골프 그네 끝 위치에 그의 정당한 풀어 놓은 골프 성과dvds및 설명서에 보십시요 - 더 나은 골프를 실행하십시요.
이 기사는 골프 그네를 재공포하기를 위해 자유롭다 이다 육체적으로 요구 운동. 골프를 치는 사람이 이것을 실현할 까지, 완전한 그네의 그들의 추적은 결코 달성하지 않을 것이다. 마이크Pedersen은President/CEO실행한다 골프 훈련dvds, 설명서 및 장비를 제안하는 더 나은 골프를 이다. http://www.performbettergolf.com에 구독해서 티ebook에게 마이크 자유로운 적합을 얻으십시요
?2005- 판권 소유
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