파스타 조리법? 이탈리아 요리안에 아주 제일!
이 파스타 조리법은 저녁식사 또는 당을 위해 우수하다.
이 기사안에, 나는 너에 너가 한 벌 너 어떤 경우를 위해 준비할 수 있는 3개의 맛있은 파스타 조리법을 나누기 위하여 가고 있다. 조리법은30분 이하안에 아주 쉽 준비한다 이을 수 있는다.
이렇게, 여기 우리는 간다?
레몬 참치 파스타 4개의tsp버터 움푹 들어가게 하고는 & 잘라내는18마리의 검은 올리브 1tsp기름; 감람 2개의 깡통 참치; 배수하는 덩어리 잘게 자르는 4개 큰 마늘 뿌리 파스타; 요리하고 배수하는penne 1/8의 컵 레몬 주스 4개의tsp버터 (끝에 추가하십시요) 배수하는 3개의tsp케이퍼
프라이팬안에 기름에 용해 버터. 마늘과 요리사를 2 분 추가하십시요. 레몬 주스, 케이퍼 및 감람을 첨가하고 또 다른또 다르 2 분 요리하십시요. 가장 낮은 조정에 열을 돌십시요. 참치를 추가하고십시요 & 포크에 (f락어은) 분리하십시요. 처음부터 끝까지의 열, 온후하게 약동한. 하수구 파스타. 잘 던지는 뜨거운 파스타에 버터와 소스의 나머지를 추가하십시요.
파스타에 토마토 수프 3개의tbsp올리브 기름 1/2tsp후추가루 잘게 써 1마리의 작은 양파 1tsp향미료 잘게 자르는 1 파운드 토마토 3pt주식 잘라내는 1마리의 당근 1개의 컵 작은 파스타/끊은 버미첼리 저미는 1개의 셀러리 1개의tbsp은 양미나리를 잘게 잘았다 1개의tsp소금
수프 남비안에 기름을 가열하고십시요 & 온후하게 2 분을 위해 양파를 튀기십시요. 토마토, 당근 & 셀러리를 첨가하십시요. 기름에 잘 섞으십시요. 조미료안에 뿌리고십시요 & 함께 약동하십시요. 3 분을 위해 튀기십시요. 주식을 추가하고십시요 & 끓게 가져오십시요. 10 분을 위해 끓어오르기 직전의 상태는 그때 파스타를 추가한다. 파스타가 부드러울 때, 양미나리에 장식되는 서브.
양쪽 파스타 조리법은 4개의 서빙을 열매를 산출한다
상기 파스타 조리법은 열량안에 너무 부유한 고 너가 너의 건강에 관하여 관계하고 생각하면, 너가 사랑할 것 을 나가 확실하다 고 여기 1개의 조리법은 있는가?
브로콜리 파스타 토스 2개의 컵 브로콜리flowerets 비비는 3개의tbsp파르메산 치즈 끊어지는 4개 온스Fettuccine 건배되는 1개의tsp깨 요리하는 1tbsp기름 1/8의tsp마늘 분말
한두번 약동하는 6-8분을 위해 또는 다만 텐더까지 다량 끓는 물안에 큰 스튜 냄비 요리사 브로콜리 그리고 파스타안에. 하수구. 기름을 파스타 혼합물에 추가하고 던지십시요. 맛보기 위하여 치즈, 깨, 마늘, 및 고추를 첨가하십시요. 외투에 온후하게 던지십시요. 즉시의 서브. 4개의 서빙.
서빙당: 탄소168칼로리,24g직업,6g5g지방질,3mg촐. 의72mg나트륨.
너가 파스타에 더 자유로운 조리법을 필요로 하면, 시험 차 파스타 샐러드 조리법.
** ** 조리법을 해봐야 한다: 쉬운 닭 조리법
저작권2005년
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