학교 점심 재미를 영양분이 있는 만들
(ARA) 학년도의 처음이 접근하는 때 -, 다시한번 얼굴을 그들의 아이가 실제적으로 먹을 것이다 식사 및 건강한 점심를 준비하기의 도전 아이를 기른다. 어쨌든 너는 가정 적능력 교사가 거만할 것이의 균형이 잡히는 점심에 학교에게 너의 아이를 보낼 수 있는다, 그러나 그가 컵케이크를 위해 그의 당근을 무역하면, 모든 너의 노력은 하수구의 아래 간다.
방법은 먹기 위하여 무슨 부모 필요 아이를 위해 건강한 음식 재미를 만들는 이는. 그리고 9월부터 일 뿐만 아니라 후에 에 학교 달, 그러나 또한?5은 이는가? 달 (너의 가족 규정식으로 이 음식을 통합하는 무슨 더 나은 시간, 모두가 매일 청과의 5개의 서빙을 먹는FDA권고에게 경의를 표하여).
몇몇 음식이 다른 사람보다는 아이와 대중적 이는 것을 각 부모는 있있다. 예를 들면, 가장 큰 아이는 바나나를 좋아하고, 그러나 파파야에 관하여 이렇게 확실하지 않을지도 모르지 않는다. 너가 너의 아이를 새로운 맛을 해보는 원하는 동안, 그들의 도시락은 가능하게 저것을 위해 장소가 아니다. 아이 미뢰를 마음안에 지켜서, 여기 재미를 위해 생성 매매 협회에서 몇몇 끝, 너의 아이가 일 그들의 5을 얻을것을 돕 건강한 방법 있으십시요.
도시락를 위해:
* 점심을 위해PB&J의 대신에, 라고PB&B에 관하여 -- 땅콩 버터와 바나나. 아이와 명중 이게 이 맛있은 조합은 확실하다.
* 땅콩 버터는 또한 셀러리를 채우는 사용할 수 있는다, 또는 낮은 뚱뚱한 치즈에 채우는 셀러리를 해보십시요.
* 포장하, 먹기 사과는 쉽다 -- 간단하게 도시락안에 1개을 던지십시요. 양자택일로, 사과 소스의 콘테이너를 포장하십시요.
* 유일한 재미있는 과일에 너의 아이 상상 (과 그들의 식욕을) 붙잡으십시요. 예를 들면, 스타 후르트는, 그것의 별이 많은 모양에, 아이에게 매혹적 이다.
* 아이는 독자적으로 봉사된 익지않는 당근에 그들의 코높은 쪽으로 돌n, 그러나 약간은 복각을 모든 효과를 낼 수 있는다 목장 맛을 냈다. 복각은 유효하다안에 쉽 에 포장한다 단순한 서빙 콘테이너를. 너의 아이를 다양성을 위해 셀러리, 브로콜리 및 모란채같은 다른 야채를 담근 해보는 격려하십시요.
아이디어 의 위에의의 무엇이든은 학교 식사다음에 건강한 것으로 또한 일할 수 있는다, 그러나 너는 많은 다른 선택권이 마찬가지로 있는다. 특별하게 성분을 쑤실것을 얻을 때, 아이는 스무디를 사랑한다. 너가 필요로 하는 모두는 영양 펀치를 포장하는 맛 있는 식사를 위해 약간 요구르트, 너의 마음에 들는 과일, 약간 얼음 및 믹서 이다.
여기 아이가를 위해 갈 것이다 다른 조리법은 있는다: Fruiteroni피자. 그들은 자유로울 성분을 재미를 느낄 것이다. 그것은 이다 그래서 쉬운, 아이 실제적으로 그들자신은 그것을 조립할 수 있는다.
Fruiteroni피자
112인치는 얇은 피자 빵 껍질 또는12인치 일정한 피자 빵 껍질을 전 구웠다
1/2 컵 파스타 소스 또는 피자 소스
1-1/2의 컵은 모zz아r얼라 또는 잭 치즈를 갈가리 찢었다
1 얇게 잘라내는 큰 (작은 2) 신선한 캘리포니아 복숭아,
2개 온스는 페파로니를 잘라냈다
깎뚝썰n 피망 (선택권)
425도에 오븐을 미리 데우십시요. 소스에 피자 기초를 퍼지십시요. 치즈에 뿌리십시요. 과일 조각과 페파로니에 꼭대기에 오르고십시요, 그때 피망에 뿌리십시요. 15분을 위해 또는 소스까지425도에 과자 굽는 시트에 포입하고 있다 굽 빵 껍질은 갈색으로 한다. 쐐기로 커트.
그리고 생각하십시요, 그들의 5개을 일 엄마 필요로 하고 아빠가 그들의 청과를 먹어서 좋은 본보기를 놓았음 에 정당한 아이가 아니다. 부모가 그들의 아이들 먹는 거주를 그밖에 좌우하는 누군가보다는 가능성으로 더 가지고있는 고가 미국 식사 협회에의해 설문조사를 한 발견했다. 이 발견은 그들의 아이들을 돕안에 부모 관련의 중요성을 선택한다 아이들 먹기 행동이 함께 먹기 식사의 수같은 가족 관계있는 요인에의해 좌우되기 때문에, 좋은 규정식 강조한다.
유혹 조리법과 봉사 아이디어아울러 청과를, 사고기 위하여 저장하기 위하여 소비자가 청과를 가장 중요시할것을 도록, 생성 매매 협회 웹사이트는 어떻게에 끝을 제안한다. 정보 더를 위해, 방문 www.aboutproduce.com.
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