분만안에 너의 고통을 감소한
고통은 노동에 가장 연합한 낱말 이다. 여자는 중대한 길이에 분만의 불편한불편하 것을 다루기 위하여 간다. 그들은 종류를 출석하고, 제품을 사고, 책을 읽고 그들의 친구에게 말한다. 그런데, 이완은 수시로 바라보는 괴로운 수축의 감소에 돕 1개의 기본 성분, 이다. 엄마는 노동안에 공포가 있을 때, 그들의 몸은 긴장시킨다. 긴장 (이완의 반대말) 있을 때, 고통 있는다. 이완은 그런 까닭에 긴장과 고통을 감소하는 공포를, 나른다. 너는 이완을 있고 그리고 동시에 긴장시킬.
이완 운동은medicated또는 자연 분만을 원해 어머니를. 임신 엄마는 노동의 앞에 이완을 실행해서 그녀의 출생을 위해 준비하는 책임을 져야 한다. 그녀가 필요로 하면 그것을 때 더가 여자가 납품의 앞에 실행하면, 빨리 그녀가 이완에 수 있으면, 그녀의 노동 더 빠르고 및 더 쉬운 만들는 당길.
임신동안에 이완을 위해 준비:
6A"4a· 이완Cd을 매일에게 듣
6A"4a· 이완을 강조하는 분만 종류를 출석한
6A"4a· 근육 긴장을 감소하는 출생 공에 앉음
6A"4a· 임신 안마를 있는
6A"4a· 실행 호흡은 운동한다
6A"4a· 태아기 요가 과목을 듣
6A"4a· 공포없이 D잊kDick-Read독서 박사 책 "분만."은
노동동안에 공포를 감소한:
6A"4a· 훈련된 노동 조수 또는Doula을 고용한
6A"4a· 출생 협동자 존재를 있는
6A"4a· 몇을 듣 이완CD's
6A"4a· 출생 공을 사용하여
6A"4a· 안마를 있는
6A"4a· 기도
6A"4a· 방안에 목표에 초점을 맞춤
6A"4a· 성경에서 읽는 누구를 있는
6A"4a· 음악을 듣
6A"4a· 빛을 흐리레 하나 끈
6A"4a· 정확한 호흡
6A"4a· 요가를 해서 운동한다
6A"4a· 춤
6A"4a· 너가 두려워하지 않는 것과 말한
6A"4a· 너의 몸을 듣고 좋게 느끼는 것을 하십시요
여자가, 자연 건강할 정상것과 같이 노동안에 "고통"에 공포에게 안으로 그러나 오히려 반작용할 주지 않을 때, 그때 수축의 감각은 웬만하. 수축은 아직도 강하고, 강렬하 어쩌면 최고를 고른다. 그런데, 공포의 여자는 자유롭게 도전으로 그들을 직면한다. 이완은 더 쉽고, 빨리 그리고 더 안락한 노동을 달성한것을 도록 임신과 분만안에 생명 이다. 보장하는!
거기서의 줄리L.존슨은 아내 이고 각 임신, 분만을, 산후 경험한 까 누구가 3의 어머니와 모유로 기르는 상황은 이고 대략 말하기 위하여 살았다. 그녀는 증명한Lamaze분만 교육자, 증명한Doula및 남쪽 캘리포니아안에 실행해 국제 위원회 증명한 수유 고문 이다. 그녀의 웹사이트 http://www.birth-angel.com은 서비스를 제공하고 도움에 제품은 모성으로 과도를 편해진다.
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