임신동안에 운동
너가 너자신을 위해 할 수 있는 제일 일의 한 임신동안에 너의 미래 아이는 운동 이고. 쉬운 노동 및 납품 및 더 빠른 회복이 있게 할 것 같은 임신동안에 운동하는 여자 것을 보이는 수많은 학문 있는다.
너가 임신동안에 어떤 운동 프로그램을 시작할 전에 너가 너의 건강관리 서비스 공급자에 상담한다 고 근본적 이다. 몇몇 여자를 위해 임신동안에 운동하게 유리한보다는 더 위험할지도 모른다.
너가 너의 닥터에게서 가를 전방 얻으면 하자마자, 너는 임신안에 너의 단계에 적당한 운동 프로그램에 승선할 수 있는다.
여기 정당하다 임신동안에 운동에 회합되는 이득의 약간은:
- 운동은 전쟁 신경증을.
- 등 근육을 강화하기것을 돕 때문에 운동 도움은 허리 통증을 극소화한다.
- 운동은 임신동안에 뚱뚱한 이익의 적은 양을 승진시킨것을 돕l 수 있는다.
- 운동은 응력 제거의 좋은 모양을 제공한다.
곤란한 노동을 경험하게 - 임신동안에 운동해서 보다 적게 할 것 같 있으십시요 여자.
그들 전 임신 무게에 돌려보내고, 납품다음에 더 빠르게 재기하기 빨리의 - 임신동안에 운동하는 여자는 할 것 같다.
임신동안에 다른 사람보다는 더 나은 활동의 몇몇 모양 있는다. 상해안에 유래하기 어느 운동은 신체 건강을 승진시킨것을 돕l 수 있고 보다 적게 할 것 같다. 임신 엄마를 위해 제일 운동사이에 포함하십시요:
- 걷는
- 수영
- 기지개한
- 요가
-Pilates
- 춤
- 정지되는 순환
- 낮은 충격 태아기 에어로빅
BeverleyBrooke저자,에의한 기사는의 "너와 너의 아기를 위해 건강한 안전한 임신을", 임신동안에 운동 에 더를 위해 방문http://www.pregnancy무게loss.com지킨다
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