당신의 알레르기를 잘 처리하는 방법
저희에게 찰상을 하고, 코를 킁킁거리고 씨근거리는 그 아름다운 장미가 아니다. 두드러기쑥 같이 나무, 잔디 및 낮 성장 것에서 꽃가루이다 (아아 choo!).
몇몇은의 당신의 알레르기를 편해지기 위하여 당신이 할 수 있는 일 여기 있다:
1.Keep 창과 문은 닫혔다.
2.When 당신은 밖에에서 당신이 알러지 유발 물질에 드러내는 경우에, 가지고 간다 샤워 및 샴푸를 당신의 머리 들어온다. 아이를 위해 동일.
3.When 알러지 유발 물질은 그들의 첨단, 체재에 안쪽으로 있다. 당신 도시가 어떻게 하고, 일반적으로 말하자면 알러지 유발 물질이 아침에 더 나쁜 지 이 위치 (http://www.pollen.com)는 당신에게 말할 것이다.
4.Avoid는 공기를 회람하기 때문에, 당신의 침대에 특히 그 천장 선풍기 부채로 부친다.
5.Get 더 친절한 당신의 침실. 먼지를 모으는 무엇이든을 제거하는가? 커튼은, 채워진 장난감, 양탄자, 책 주름잡아 드리우고, 슬프도다, Fido는 다른 곳에 잘 필요가 있다. 마루를 위한 사용 장님 및 리놀륨 또는 도와.
그리고 Fido의 말해서, 개를 위한 제일 알레르기 친절한 선택은 몰타, bichon frise 및 푸들이다. 고양이, 스핑크스 또는 rex를 위해. (근원: Kross, DVM, http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petvetbestbreeds/petvetbestbreeds.html 박사)
형이 있는 6.Avoid 장소? 지하실, 세탁기에 있는 잎, 가습기, 옷을 넣어두기 채초하고 긁어 모으고 잔디밭. 젖은 수건이 속이거나 배회하게 하지 말라. 배관공사를 다루거든 지붕은 즉각 샌다.
또한 냉장한 잼 및 묵에 있는, 그리고 햄 같이 치료한, 짠 고기, 베이컨 및 살라미 소시지 의 특정 치즈에 형의 조심하십시오. 그것을, 다만 밖으로 던진다 그것을 코를 킁킁거리지 말라. 형과 음식에 더 많은 것을 위해, 여기에서 가십시오: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html.
7. 적어도 130 화씨 온도의 온도에 자주 세척 침구.
매트리스, 베개 및 침대 박스 스프링 동안 사용 저자극성 덮개. (당신의 침대는 먼지 진드기의 가득 차있다).
8. 바퀴벌레와 벌레에 마음이 끌리지 않는 당신의 집 및 잔디밭을 되도록 유지하십시오. 위생과 주변에 속이지 않는 쓰레기에서 음식을, 보존하십시오. 수영풀의 가까이에 지표 식피의 제비를 피하십시오. 서류상 식료품 백을 제거하십시오. 그들은 바퀴벌레 계란을 정박해서 좋다.
냄새가 좋은 초 유칼리나무, 향수, 화향, 백묵 먼지, 신문 인쇄, 담배 연기 및 감적과 같은 9.Avoid 자극제. 사용 저자극성 메이크업과 청소 제품.
10.If 당신은 음식에 알레르기성, 피한다 그것을 이다. 또한 특정 음식은 특정 pollens에 두 배 강타를 주기 위하여 십자가 반작용한다. 예를 들면, 느릅나무는 1월과 2월에서 수분하고 있다, 그리고 우유 제품은 감소되거나 삭제되어야 한다. 명부를 여기에서 체크아웃하십시오: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html.
자원 더를 위해, 여기에서 가십시오: http://www.aaaai.org/patients/topicofthemonth/0201/default.stm.
? Susan Dunn, MA 의 EQ 차? , http://www.susandunn.cc. 나는 감정적인 정보의 주위에 코치를 제안하는가? 관계, 경력, 전환, 은퇴 및 개인 및 직업적인 발달. 나는 통신 학습 과정 및 EQ 도서관을 제안하는가? http://www.webstrategies.cc/ebooklibrary.html. Mailto: 자유로운 ezine를 위한 sdunn@susandunn.cc.
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