비탄 - 그것의 부른LivingThrough을 극복 그것
"그녀가 죽는다." 것 을 아빠, 나는, 나 생각한다Nana을 잠깬것을 해봤다
"할아버지 죽었다 어제."은
"오하이오 나의 신, 죽는 아빠."
잭 "삼촌 죽었다 오늘."은
"할머니 죽었다 지난 밤에."은
"나는 너의 고인 시아버지의 몸과 서고 있다."
"우리가." 이혼을 얻어야 한다 것 을Hon, 나는 생각한다
너의 어머니를 소생시키지 않았 "나는 유감스럽다, 그러나 우리는."
"마이크는 불렀다. 메리가 죽는다."것 을 그는 생각한다
너의 음성 메일에 이것을 남겨두게 "나는Andy유감스럽다, 그러나 삼촌은 죽었다 지난 밤에."
죽음에 전화 그리고 대화의 이 연도 고별은 나의 생활의 과거30년, 마지막20안에 최대량안에 전부 일어났다. 나는 이 메시지를 전달하나 받아 것 살 이었다, 각자의 말함것은 애도의 긴, 겉으로는 과정의 시작 이었다. 수시로, 나는 느꼈다 그래서 나가 계속할 수 있었다 것 을 나가 의심했다 고 빨판은 구멍을 뚫었다. 다음날에 불가능하게 보인 일어나는, 그러나 여하튼 나는 거의 항상.
나가 했다 것 을 무언가는 깊은 곳에서 안 그것 얻고는, 그러나 이동 유지하는 나에게 말했다, 저것은 거기서 다른 방법 없었다. 나는 이 예심으로 얻음것이 갱도를 통해서 가기같이 이었다 고 감 및 더 높은 계획안에 나의 깊은 신념에 저것을 돌린다. 나가 약간 전체에 다시 느꼈 다른 사람앞에서 1개 발을 두면, 나는 상대방 최후에 나오고 것과 나는 말했다. 때때로, 다른 사람앞에서 1개의 발가락을 두기 위하여 나가 할 수 있은 모두, 그러나 나에 의하여 긍정적 간주한 모든 전진 운동 이었다.
마지막 5개의 경우는 나의 어머니와 과거 5 년안에, 일어나고 나가 비탄의 그립을 일차적으로 경험하는 이렇게 많은 기회를 준 까 왜 이유를 찾는'99,'00및'01.안에 뒤등을맞댄 시누이와 대부 죽음, 나는 지금 믿는다 다른 사람을 돕, 그들의 방법을 편해진 위하여 이었다 것 을.
너가 여기 있으면, 너는 있있다. 굉대한 고통으로 너를, 강렬한 슬픔 및 굉장한 부정 얻는, 너가 느끼는 마술 환약 노기 및 전복. 그런데, 나는, 창조했다 갱도를 통해서 중후하게 나의 여행을 충격을 가한 시행 착오, 약간 간단할 연습 및 나는 너에 그들을 나누고 싶으면.
(1) 가족, 친구 및 협력자의 사랑안에 시키는 각 단순한 일. 너가 실현하는 그 일에 고 너가 느낀다 너는 또는 누군가를 본것을 품을 수 없어, 그중 몇몇은 위에 이동한 것을 너는 "더 나은", 너가 받은 카드를 통해서 읽어 고 과실안에 생각한. 를 제외하고 그때 음성 메일 메시지를 하고 지원의 전자 우편을 재독하거든. 너의 심혼에게 다른 사람이 걱정하고 너의 고통을 나누고 싶는 보이는 신호를 주십시요. 그들을 - 정신으로 소량 그들의 어깨의 위에 그것을 내리는 시키십시요. 그것을 혼자서 나른것을 해보지 말라. 그것은 너를 분쇄할 수 있고 해볼 것이다. 그것을 시키지 말라!
(2)은 아침 또는 저녁 명상 시간을 창조한다. 시간을 발견하기 위하여 너가 어떻게, 하면 그것을 여하튼 볼 비록. 이것은 나의 이혼다음에 혼자서 생활에게 조정의 무서운 시간으로 얻기안에 나에게 특별하게 도움이 되고 나의 엄마가 죽을 때 다시. 나는 항상 약간wake-up기도를 말하고, 그러나I을 필요로 했다 더를 발견했다. 나는JerryJampolsky's책에 시작했다, "사랑 응답" 일 1개의 (짧은) 지부를 읽어 이고. 그때, 나는 책을 "기적에 과정이라고" 사고 매일 통행에 숙고했다. 365의 학습이 거대한 투입을 대표하는것을 보이는 동안, 나가 계속했다 고 매일 어구는 이렇게 능력을 주고 있었다. 추가로, 나는 마음 잡지와 매일 낱말의 과학 각종 근원에서 긍정판단을 저장하고 일간신문 읽었다. 무엇이든은 책에서 인용한다 또는 일에게 보다 적게 괴로운 것개을 일어나고, 만들 위하여 나에 의하여 동기를 줄텐데 나가 생각했다 고 기사전날보다는, 나는 일간신문을 저장하고 재독했다. 나는 나의 사무실의 주위에 그리고 나의 명상 지역안에 그들의 제일 배치했다. 나는 아직도. 너가 활동적으로 찾을 시작할 경우 통행을 능력을 줄, 너의 방법 오는 것이에의해 너는 만지 고무시켜.
(3) 마지막으로, 그러나 가장 중요하게, 어떻게 해서든지 수시로 내색하십시요! 너가 그것을 일간신문 하는 것과 나는, 마찬가지로 추천할텐데. 나는 단단한 방법을 알아내 정서를 위로 병에 넣는 지키나 그들을 결국에는 낙상하기 위하여 묵살한것을 그리고 불리하게 나의 건강이라고 영향을 미치는 해본. 너가 증기떨어져 일하기 위하여, 한다 운동의 어떤 곳에 너가 이웃사람, 가족 구성원 또는 동료 여행객을 경보하지 않을 것이다 장소를 발견할 수 있는다 언제든지 너의 애인에 관하여 사람에게 대화는him/her에 관하여, 쓰고, 너의 생각 및 감각 의 비명의 전표를 시작한다 - 그리고 어디든지 너가 배출할 수 있는다 언제든지, 이렇게 매일.
비탄의 까맣고와 파란 소지안에 붙잡는 누군가에, 나는 너를 너의 일상 생활에 이 3개의 감정적으로 치료 연습을 추가한 사려하라고 초대한다. 그들은 그리고 안전하게 나의 마음과 심혼forevermore안에 자리잡는 나의 귀중한 그들와 - - 나의 귀중한 그들을 위해 - 나가 심혼, 그러나 나가 할 수 있는 지견안에 더 고요한 감각에 슬픈 약간 무섭게 뒤집어 놓는 시간으로, 아직도 올것을 돕에 - 나의 생활 내가 할 수 있는 최대의 노력으로 살n 어울려.
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