통제하에 연휴 기간에 추가하여 계속 실용적인 방법
해 11 월 추수 감사절의 경험을하면 12 월 공휴일 dreading 있나요? 선물, 가족의 생각과 사이 좋은 데요? 떨어져 있지만 우리 모두 공휴일 일부 올해의 가장 스트레스가 몇번인지. 언제 adder 쇼핑, 요리, 여행에 몰두되어, 그리고 가족의 상호 작용을 시작, 자신의 ADD가 문제를 복잡하게 만들 수있습니다. 너 자신을 신속하게 압도하고 오버로드된 느낌을 찾을 수있습니다. 당신이하지 못할 수있습니다 한꺼번에하지만, 이러한 감정을 피하기 위해 당신이 컨트롤을 사용자 추가 '아래의 휴가를 season.The 제일 먼저 당신 자신을 어떤 일정을 위해서 할 수있는 기간 동안 계속 고용할 수 있도록 몇 가지 전략이있습니다 "당신은"시간. , 귀하의 배터리 충전이 될만한 - 산책 찾기 드라이브 조용히 좋아하는 의자, 운동, 명상 누워서 눈을 감고, 등등 가서 앉아 뭔가를 찾아 작품 당신, 그리고 매일 일을 할 수 커밋합니다. 하기 전까지 당신이 통제 불능 ADD가 기분이 기다 리 지마. 연휴 더 날마다 치열한 될 수있습니다. 매일 충전을 방지하기위한 방법입니다 overwhelmed.Another되는 일을 강렬한 감정은 당신이 추가 '아래의 컨트롤을 유지 할 수있는 혼란스러운시기에 자주 휴식을 취하는 것입니다. 첫째, 당신의 스트레스를 식별합니다. 개인적으로, 난 내 자신을 압도 찾기 그리고 흥분해하는 동안 연휴 기간 쇼핑. 거리, 쇼핑몰, 그리고 모든 상점 그래서 그것이 어디로 가고 싶은거야, 당신이 필요로하는 것들을 찾아 어렵지만, 복잡하고하지 않고 방법을 탐색 사람들이 부딪히는! 어떤 사람들은 이런 경험을 마음 모르지만, 그게 바로 내 마음을 울리는. 그래서 나는 나의 쇼핑 짧은 있는지 확인합니다, 그리고 내 자신을 밖으로 이동하거나 한잔과 함께 앉아 시간이 걸릴 수있습니다 커피 한 때 나도 흥분 것 같아. 나 혼자 모든 time.And 마지막으로, 또 다른 좋은 전략은 귀하의 작업에 우선 순위입니다 설정된 금액에서 일을 강요하지 않습니다. 당신은 이미 귀하의 목록처럼 느껴 지니 건물입니다 와 크리스마스 카드를 보내, 장식품, 선물, 등 최대 구매 걸까요? 플랜 필요한 시간에, 그래서 당신이 마지막 순간에 출격을하지 않는 작업을 밖으로 퍼졌다. 당신이 필요로하는 모든 것들의 목록을 확인하십시오 , 그리고 어떻게 그것을 우선순위. 목록 후, 그 일을하는 데 시간이 커밋의 우선 순위입니다. 추가 인센티브로서, 약속을 다른 사람들이 이러한 일을 할 수 있도록. 귀하의 배우자에게 물어 하루에 넣으려면 커밋 장식, 최대 커피와 함께 볼 수 카드를 작성하는 경우 엄마가 당신과 함께 쇼핑을 가고 싶은 친구 초대? 당신 사진을 찍어! 재미 작업 만들기 및 사회적 당신 track.Remember 계속 도움이 될 수 공휴일 모두, 특히 스트레스를 ADDers 있지만, 확인하여 추가를 유지할 수있습니다. 매일 시간을 재충전의 일정. 들게 할 때 그들이 필요합니다. 그리고 계획을 피하기 위해 계속 procrastinating. 이러한 사용 당신의 능력이 당신이 크리스마스 시즌을 통제하여 ADD가 계속! AuthorJennifer Koretsky에 대하여 도움이 될 최고의 전략 전문가 ADD가 관리 감독은 누가 어른들이 추가 및 이동을 관리하는 데 도움이됩니다 앞으로 인생이다. 그녀는, 자기 향상 고객의 인식, 강점과 재능에 초점을 유도하고 현실적인 실천 계획을 만드십시오. 그녀는 90 일간의 집중적인 기술 구축 프로그램, 워크샵을 제공하고 민간 코칭. 그녀의 작품 다수의 미디어, 뉴욕 타임즈 매거진과 타임스 (영국) 등 기능을 갖춘되었습니다. 제니퍼의 무료 이메일 뉴스 레터, 방문하시기 바랍니다 ADD가 관리 가이드에 가입하려면
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
