흉상 휴일 긴장!
너가 그것을 있있을 전에 휴일은 여기 있을 것이다. 휴일 긴장의 이 근원을 "파열시켜"서 더 중대한 기쁨, 사랑 및 의미를 위해 길을 올해에 닦아놓으십시요:
1. 너무 조금 시간안에 할 것이다 너무 많이
이 주는, 너의 가족과 휴일 우선순위를 설정했다. 유지할 것이다 버린 위하여, 그리고 해볼 것이다 새로운 전통 무슨 전통을 토론하십시요.
휴일을 에 목록으로 만들 지금 창조한다 각 품목을 달성하기 위하여 언제를 위해 현실주의 계획을 만들십시요.
overscheduling기피하십시요.
휴일 업무에 도움 가족 구성원을 요청하십시요.
2. 상점안에 긴 줄
카탈로그 인터넷경유 상점은, 그리고 주말에 상점을 기피한다.
너가 식사에 따라서 작은 아이들, 포획, 책, 장난감 또는 다른 품목에 물건을 사면 더 유괘한 선안에 기다린 만들 위하여. 또는 너가 충분하게 제약받지 않으면, 너의 아이와 휴일 노래를 노래하십시요.
너가 혼자 물건을 사면, 이완하, 명상 또는 기도에 중심에 두는 사용 대기 시간. 너의 아랫배에 너의 호흡에 너의 주의를 지시하는 시험. 또는 연습 사람을, 재판없이 연민의 눈을 통해서 너의 주위에 관측한. 감사를 주나 너의 심혼거의 치유, 평화, 또는 다른 관심사를 위해 기도하십시요.
3. 곤란한 친척
"너의 산양에게." 얻으십시요 친척의 주위에 너자신 돌보아주기를 위해 계획을 개발하는 약간 조용한 시간을 걸리십시요
치료 전문가를 계획을 너의 경계를 보호하기 위하여 창조한것을 돕 사용해서 너자신에 투자하십시요.
4. 까다로운 아이
약간에 행복한 축하를 위해 "낮은 열쇠"을 그들 생각하십시요. 너의 작은 아이는 너의 연속되는 주의에 번창하고 급함에 성인에 "필요"을 맞추는 한정되는 수용량이 있는 것을 생각하십시요.
너의 아이naptime과 노는 시간을 보호하십시요.
매일 너의 아이와 "지면 시간"을 보내십시요.
5. 상업주의
필요안에 그들에게 준 관련시키는 가족 전통을 창조하십시요.
값이 싸 비용 휴일 전통에 초점을 맞추십시요.
아이들 기대를 현실주의이라고 지킨것을 돕십시요. 예를 들면 너가 너의 생일에."했다 대로, 너는" 너가 현재의 거의 같을 총계를 얻을 것 을 말한
6. 계산서
대접 그리고 선물을 위해 휴일 예산에 결정하십시요.
신용 카드가 너무 쉽의 넘치게 돈을 쓰를 만들, 휴일 구입을 위해 현금으로 바꿀 것이다 지팡이.
7. 손실
너가 애인을 잃으면, 휴일은 너의 비탄을 강화할지도 모른다. www.griefnet.org/library/articles/hfa-tips.html또는www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=FL00055에 극복하는 방법을 탐구하십시요.
"휴일 파랑"이 특별하게 강렬하게 지속하나 보이면, 직업적인 도움을 위해 밖으로 도달한것을 망설이지 말라. 너의 의사 또는clergyperson은 너에게 소개를 줄 수 있는다.
8. POST-HOLIDAY감소
각 일을 위해 소풍 또는 재미 시간을 집에서 계획해서 학교 휴가의 말을 통해서 밖으로 재미를 적어도 퍼지십시요. 적은 사전의 고려 및 계획은 - 넘어서 이을 때 정당한 기쁨의 대신에 - 오고 있다 너에게 기쁜 휴일을 시키기로 긴 방법 갈 수 있는다. 너의 지혜는 휴일 기쁨에 열쇠를 쥐고있는다.
6A"4a© 2004년NormaSchmidt의 차,LLC
NormaSchmidt의 차,LLC은 돕 취업모안에, 창조한다 균형을 전문한다. 그녀는 작업장,teleclasses및 개인 및 그룹 코치 제안한다. 그녀는 또한 "균형 점,"을 자유로운e=mail회보 편집한다. 더를 배우는 방문http://www.NormaSchmidt.com.
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