비타민 보충교재? 그들은 유리한가 정당한가 마약중독 이는가?
비타민 보충교재는 과거30년에 인기 그리고 가용도안에 증가하고 있다. 북아메리카안에 그것에는 된a이 다 있는다? 10억개 달러 공업. 비타민 보충교재는 암과 심장병 다양한 건강상태향하여 싸우는 강력한 산화 방지제로 큰소리로 불렀다. 그들은 반전 영향을 노후화 과정안에 일으키는 원인이 되고기, 운동 능력을 강화하기에 또한 신용된다.
질문은 이다, 그런데, 이 요구에는 물질이 있는가? 또는 그것은 매체에의해 연료를 공급되는 사회 공포에 먹이로 하는 거대한 법인 기계의 제품 이다. 매체에는 추세가sensationalize수시로 그들을 잘못 설명하는 어느 아이디어 및 발견을, 있는다. 이것은 소비자 동향이 창조되나 주조되는 1개의 과정 이다.
이것이 사실 이으면, 뒤에 오는 문제는 일으킬지도 모른다. 진실하게 건강에 유리한 사실 정보에의해 어느 음식이 고무시키는가 기울는가? 이를테면 어느 제품은 공업 또는 매체에의해 약속하는가에 진짜로 배달하는가? 그렇지 않으면, 그때 누구가 비난하는가것을 이는가?
매체는 분할 위로 어느 공포, 사실 또는 아이디어에 놀을 위해 비난한것을 이을지도 모른다. 동시에 기업은 분할 책임있을 마찬가지로 수 있었다. 진짜 문제 사기가 밋좀믄잊XX이온안에 있는 곳에. 커뮤니케이션의 견실한 효과적인 시내가 과학계, 정부, 매체 및 법인 세계사이에 존재하면 이 문제는 해결될텐데.
이것은 이 조직이를 위해 노력했음 에 목적 이다. 그같은 체계가 장소로 둘 까지 소비자가 약속되는 각 이득에 셀 수 있는다 말하기의 정확할 방법 있지 않을 것이다.
지금은 비타민 보충교재등을맞댄 얻자. 사실을 발견하기 위하여는 우리는 근원에 바르게 가야 한다. 이를테면 우리는 과학적인 학문에서 결과를 봐야 한다. 비타민e과 베타 카로틴 습p럼언닫이온이 심장병에서 심장병 죽음의 위험을 낮추지 않은 것을 최근 학문은, 저것 보인 수만 주제를 포함했다. 산화 방지제를 포함하는 음식은, 그런데, 아직도 추천된다. (1)
마지막 20 년에 변화 결과에 많은 유사한 학문 계속 있는다. 실제로 그들은 크게 모순되고 있다. 그리고 이렇게 이 일에 주제는 논쟁적 남아 있는다. 너가 사실을 총괄하여 보면, 비타민 보충교재가 잘 균형식에 건강한 사람안에 공간 이득을 보이지 않는 고가 너는 발견할 것이다.
이와 반대로, 영양실조의 케이스 또는 비타민 부족의 다른 모양안에, 의사가 구독하는 비타민 습p럼언닫이온은 유리한 근본적 이는 시험되었다. 진짜 음식 근원에서 비타민 그리고 양분이 매우 효과적 이는 것을 무수한 학문은 시험했다.
전세계 어느 지역에는 심장병과 암의 낮은 사건이 있은 까 왜 결정하기 위하여 실제로 몇 중요한 학문은 행해졌다. 이 낮은 비율이 식이요법을 하기 위하여 돌린 것과 기록은 건의했다. 그리고 모든 이 학문안에 비타민 습p럼언닫이온은 사실상으로 존재하지 않았다. 이 학문 분야는 지중해 지구, 일본, 프랑스, 북극, 아프리카 및 남아메리카를 포함했다. 이 문화가 자연적인 산화 방지제안에 부유했던 음식에 규정식을 포함했다 고 발견되었다.
이중 몇몇 음식은 견과의 신선한 요리한 야채, 강포한 녹색, 과일, 포도주 및 다양성을 포함한다. 미국 규정식에 비교해 이 규정식은 거칠은 탄수화물의 더 높은 내용 그리고/또한 붉은 살고기, 경화 지방 및 생활용품의 더 높은 물고기 내용 및 매우 더 낮은 양 포함했다.
비타민 보충교재가 된 까 왜 북아메리카안에 1 이유 그래서 대중은 우리가 지도하는 생활양식의 유형 이다. 그 결과로 우리의 바쁜가의, 빠른가? 인생 길 걸은 우리는 점점 작게 적당한 잘 균형을 잡은 식사를 준비하는 시간을 발견한다. 우리들의 최대량은, 그런 까닭에, 우리의 규정식에게서 충분한 근본적인 비타민 및 양분을 얻고 있지 않다. 우리는 틀리는 음식의 너무 많이를 먹고 그리고 수시로 피로하게 느끼고 그리고 다 탄다.
우리의 먹는 거주를 개량하기의 대신에, 우리가 비타민 보충교재를 힘과 생명력을 증가하는 필요로 한다 고 우리는 피치에 매출해 얻는다. 우리는 먼저 좋은 균형식이 있으면, 우리는 대다수가 완전하게 보충교재에 클 총액을 버려야 하지 않을텐데.
할 것이다 더 총명한 것은 일찌기 언급되는 계속 지구안에 건강에 시험한 유리한 이중 몇몇 규정식 본을 통합한것을 해보는 이다. 첫째로 모두의 우리는 물고기 입구를 증가하, 붉은 살고기의 소비를 줄여야 한다. 간단한 탄수화물의 과일, 야채, 전체 거칠은 탄수화물 및 감소 총계의 증가 입구는 백색 가루의, 포화시키곤 및 수소화한 지방질에 설탕 그리고 제품을 좋아한다? , 마가린, 크림 같은 드레싱 및 복각, 및 그레이비 동물성 근원에게서 만들는. 즉 가공한 음식의 총계를 줄이십시요.
게다가, 잘 균형식을 규칙적인 운동 참가에 결합할 때, 건강 수당은 10 배로 된다. 잘 자게 너는 이완하고 능력 있게 될 것이다. 보다 적게 피로하게 할 동안 너의 에너지 문턱은 증가해, 상부에 실행하는 너를 가능하게 한. 너는 무게를 잃을 것이다, 너의 건강 및 외관은 향상시키고, 너는 너자신에 관하여 더 낫게 느낄 것이다.
참고:
1 http://www.clevelandclinic.org의?Fighting심장병: 너는?pro일 것이는가? 또는?anti? 산화 방지제는?, 2004년 10월29일http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm에서 만회하는
저자에 관하여:
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