운동이 당뇨병 환자를 돕 정상 7 방법
운동은 더 길고, 더 건강한 살 위하여 너의 당뇨병을 처리하기안에 중요한 공구 생활 이다.
1. 운동 증가 인슐린 감도와 포도당 물질 대사. 유형 2 당뇨병 환자의 중요한 문제는 인슐린 무신경, 또는 인슐린 저항 이다. 운동해서 너는 얼마나 잘 너의 인슐린 일을 개량할 수 있는다; 이것은 너가 너의 혈액 포도당 수준을 통제할것을.
2. 운동은 너의 콜레스테롤 치를 개량한다. 운동은 콜레스테롤 (HDL)의 좋은 종류를 올리고기 콜레스테롤 (LDL)의 나쁜 종류를 낮춰서. 운동은 또한 트리글리세라이드 수준을 낮출 수 있는다. 당뇨병 환자가 심장 혈관 질병을 위해 증가하기 위험에 이기 때문에 이것은 당뇨병 환자를 위해 희소식 이다. i개에는 나 자신 콜레스테롤 문제가 있었다, 그러나 적당한 규정식사이에 및 운동 및 약, 나는 지금 매우 더 건강한 콜레스테롤 치가 있는다.
3. 운동은 혈압을 줄일 수 있는다. 많은 당뇨병 환자는 또한 고혈압 또는 고혈압이 있는다. 운동은 노력동안에 너의 휴식 혈압 그리고 너의 혈압을 모두 감소할 수 있는다 (를 포함하여 운동). 이것은 심장병과 치기의 너의 기회를 감소하기를 위해 아주 중요하다. 나는 혈압 약물에 또한, 계속 약떨어져 얻는 사용했다. 강한 유전 분대때문에, 이것은 더 보다는 다만 규정식과 운동을 가지고 갔다; 나는 도움 보유에게 몇 보충교재에게 명확하게 건강한 범위안에 나의 혈압을 가지고 간다. 나는 스트레스 관리에 또한 일하고 숙고한다, 그러나 운동은 가장 큰 사람안에 그것을 낮추기에 중요한 성분 이다.
4. 운동은 또한 심혼 능률을 개량할 수 있고, 보다 적게 일하기 위하여 그것을. 이것은 심장 혈관 위험 요소에 또한. 너는 열심히 운동하 그것은 열심히 느끼지 않는다. 이것은 쉽게 해 너의 매일 업무를 이행한. 생각하기 때문에 많은 사람은 운동하지 않는다 그들은 에너지가 있지 않는다 것 을. 에너지를 얻기 위하여 그들은 운동한것을 필요로 한다. 너의 휴식 심박수는 또한 낮출 수 있는다.
5. 운동은 너의 정취를 개량할 수 있는다. 당뇨병은 너가 더 낫게 정신으로 느낄것을 돕l 수 있는다 운동하는 스트레스가 많은 질병 이을 수 있는다. 운동은 조차 당뇨병 질병에 문제점 이을 수 있는 불경기를 개량할 수 있는다.
6. 극의 운동 원조 무게 손실과 유지 무게 손실안에. 명확하게, 뚱뚱하 손실안에 운동 원조의 우측 친절한 우측 총계 및 근육 직물의 보전. 혼자의 지는 무게는 혈압, 인슐린 저항, 포도당 수준, 및 콜레스테롤 치를의 위 개량할 수 있고 무슨 운동이저쪽에.
7. 운동은 너가 당뇨병 합병증의 너의 기회를 감소할것을. 너의 혈액 포도당 도움의 더 나은 통제는 장님, 신경병, 및 신부전을 포함하여 당뇨병의 심각한 합병증을, 방지한다.
너의 닥터와 시작 운동에 대화! 너는 순전히 나아지기 위하여 느낄 것이다!
저자에 관하여:
KatrinaMcKenna은 주요한 당뇨병 및 심장병 적당 전문가 이다. 그녀는 다가오는 책의 저자 "당뇨병 비밀 이다: 너가 무게를 잃을 수 있는 까 라고, 너의 혈당을 통제하고, 중대하게 느낌에 "당뇨병에 중대한 보고. 정보 더를 위해 그녀의 자유로운 건강과 적당 전표에 구독하기 위하여 가거든: http://www.metamorfitness.com
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