잠 박탈 - 놀라운 새로운 학문
당뇨병, 비만, 심장병 및 암을 발전하기의 증가된 위험에 연결 잠 박탈 몇 학문 최근에 계속 있는다.
너가 불면증으로3.5백만명의 미국 사람을 고통받l 사려할 때 저것은 오히려 무섭다.
비만 예에 관하여, 동등한 온화한 잠 박탈이 식욕을 통제하는leptin및 호르몬ghrelin을 혼란시킬 수 있는 고가 연구원은 발견했다. 잠 박탈은 또한 결장암, 유방암, 심장병 및 당뇨병 질병에 회합되는 증가한 염증을 지적하는 혈액안에 물질을 증가할지도 모른다.
아니다 모든 전문가는 건강 문제와 잠 문제사이 연결이 다른 요인에의해 일으키는 원인이 될 수 있은 주장하는 발견에 합의한다. 그런데 더 학문이 끝난것을 필요로 하는 것을, 가장 큰 전문가는 합의한다.
나쁜 소식
잔 곤란은 중병을 위해 적기 이을지도 모른다. 82,000명의 간호원을 관련시키는 최근 하버드 의과 대학 학문안에, 밤 보다 적게 보다는 6 시간 잔 그들사이에 죽음의 증가한 위험을 발견했다.
환약은 어떨까요?
불면증과 다른 수면 장애를 대우하는 대중적인 방법은 수면제에 이다. 그것은 년 사업$2.110억 이다. 일반 약품은Ambien,Lunesta, 및Sonata이다. 그들이 과거안에 시켜 바르비투르 산염만큼 습관성이 아니 (친절한Marilyn몬로 및ElvisPresley은 가지고 갔다) 않않, 새로운 약이 장기 사용을 위해 이젠 그만이라고 시험하지 않은 것을 가장 큰 전문가는 합의한다.
Melatonin은 대중적인 창구 판매 잠 원조 이다, 그러나 통제하지 않는다 또는FDA에의해 찬성해 그것에게 일을 보이는 견실한 학문 있고지 않. melatonin을 사용하고 사려한것을 순수성 수준 및 정확한 사용법 언제 이다. 침대의 앞에 그것에게 몇 시간을 걸려야 할 때 가장 큰 사람은 침대의 앞에 그것에게30분을 걸린다.
어떤 희소식?
긴장, 불경기, 또는 다른 심리적인 요인에의해 일으키는 원인이 되는 수면 장애를 위해 일한것을 보이는 무 약 치료 있는다. 인식 행동 치료이라고 부르고 몇몇 유망한 결과를 보이고 있다. 1개의 학문안에, 연구원은 환자를Ambien을 가지고 가기다음에보다는 치료다음에 빨리 잔것을 얻었다 발견했다.
그들의 생각 본이 불면증을 일으키는 원인이 될 수 있는 까 라고 그들의 심신 및 가르침 진정시키기 위하여 대우는 훈련 환자를 어떻게 그들 포함한다. 다른 치료는 실제적으로 너가 침대안에 보내는소요 시간 제한한다. 목표는 잠의 6 중대한 시간을 얻는 이다 오히려 8 시간 기간이 영세민 잠의 6 시간에 의하여 퍼진다.
강력한 잠
실제적으로, 저것은 책?Powerful잠뒤에 이론 이다?. 너가 빨리 자고, 더 깊은 자고, 일어나기 위하여 갈 수 있으면 감각 다만 6 7 시간안에 각 아침을, 그때 너는 왜 8 9 시간을 위해 던지는가, 돌는가 싶는가텐데 상쾌하게 했는가?
너의 내부 잠 시계가 일하고 라고 배우기 더 나은 밤 잠을 즐기기 위하여 너가 수 있는 까 것을에 관하여 더를 할 너는안에 관심사가 있으면,?Powerful잠의 첫번째 2개 지부를 얻기 위하여 위에 연결을 아래에 누르십시요?.
저자에 관하여:
불면증을 위해 자연적인 치료는 숙면을 얻는 건강한 방법을, 얻는다 생활 변화하는 책 강력한 잠의 2개 지부를 승진시킨다.
http://www.natural치료하 를 위해insomnia.com/sleeparticle.html
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