비만과 체중 감소는 설명했다
비만은 무엇 이는가?
비만은 체지방의 과량으로 고비율을 의미한다. 체중, 그러나 필요하지 않게 체지방의 과잉이 초과중량에 의하여 언급한다. 건강하나, 중량이 초과되는, 뚱뚱한것과 같이 성인 무게를 분류하기 위하여 건강 전문가는 몸 질량 색인이라고 (BMI) 부르는 측량을 이용한다. BMI은 체중 상대적인 고도를 기술하고 가장 큰 성인안에 총계 체지방 내용과 상관된다. 너의 허리 크기가 남자를 위해 보다 큰40인치 또는 여자를 위해35인치 이으면 일반적으로, 더 높고 것 너의BMI, 더 높은 것 너의 건강 보험, 및 위험 증가는 더 고른다.
심장병, 치기, 고혈압, 당뇨병, 쓸개 질병, 및 과잉 요산 (통풍)에의해 일으키는 원인이 되는 관절통을 개발하게 중량이 초과되는 뚱뚱한 사람은 할 것 같다. 초과 중량은 또한 잠동안에 주단한 호흡하고기 멀리 합동 (골관절염)의 착용을 일으키는 원인이 될 수 있는다. 나르는 여분 무게는 자궁내막, 유방, 전립선, 및 결장암을 포함하여 암의 어느 유형을 위해 여분 모험을, 지니기 의미한다.
지는 무게
가장 큰 중량이 초과되는 사람은 무게를 점차적으로 잃어야 한다. 때때로, 비만에 회합되는 심각한 건강 문제에 사람은 지는 무게를 위해 정당한 사유가 급속하게 있을지도 모른다. 만일 그렇다면, 의사 감독은 요구된다. 중량이 초과되는 뚱뚱한 사람이 일정한 신체 활동 및 유지 건강한 먹는 거주안에 접전에 집중해야 한다 것과 전문가는 추천한다.
너를 위해 제일 이는 체중 감소 선택권 및 너의 전부 건강 보험에 관하여 통보를 위해 너의 닥터를 보십시요. 너가 온건한 규정식에 가야 하나 다른 선택권이 적당하 함께, 결정하십시요. 너의 닥터에 검사하고 너의 건강 상태가 너의 칼로리 섭취량을 낮추고 너의 신체 활동을 증가한 허용하는 것을 확인하십시요.
성공적인 체중 감소 및 건강한 무게 관리는 분별있는 목표 및 기대에 의존한다. 무게를 잃는 제일 방법이 몇몇 열량을 먹, 너의 신체 활동을 증가한것을 이는 것을 닥터, 영양사, 및 다른 전문가는 합의한다. 주 체중 감소의1-2파운드를 제공하는calorie-reduced균형식을 따르십시요. 확실하, 전체 곡물과 함께 포함하게, 의 일 적어도 5개의 서빙을 청과 살코기 및 낮은 뚱뚱한 생활용품 있으십시요. 신체 활동의 어떤 모양을 위해 너의 일안에 시간을 만들십시요. 걷것은 할 거의 모두가 수 있는 신체 활동의 우수한 모양 이다. 무게를 통제한것을 돕에 더하여, 신체 활동은 관상 동맥 심장병에서 죽기의 위험을 줄이고 당뇨병, 고혈압, 및 어느 암을 발전하기의 위험을 감소한다.
저자에 관하여:
저작권? 2005년. BridgetMwape은 영양 보충교재 웹사이트를 위해에 쓴다: http://www.nutritional-supplements.org.ukand 그녀는http://www.outdoor-gear.org.uk/에 또한 옥외 장치 웹사이트에 일정한 헌납자 이다
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
