Melatonin, 잠 증진, 및ADHD
개관
Melatonin은 솔방울 같은 동맥에의해 생성하고 은닉되는 자연적인 호르몬 이다. Melatonin은 몸안에 많은 호르몬의 규칙안에 중요한 역할을 한다. 그것의 핵심 역활사이에,melatonin은 몸 24시간 주기 리듬, 우리가 언제 잠들는, 그리고 언제 우리가 일어나는 까 통제하는 내부24-hour딤어-거업잉 체계를 통제한다.
Melatonin은 또한 아주 강력한 산화 방지제 이다. 1개의 학문안에,melatonin은60손상에서 보호DNA안에 비타민c또는 수용성 비타민e보다는 효과적 번 이었다. 면역 계통을 강화한것을 돕l지도 모른다 것과 예심 증거는 건의한다.
수많은 요구 있고 할지도melatonin이 모른다 모든 일에 관하여 이론 그 결과로 시장에 현재 가능한 오늘 보충교재를 강화하는 대중적인 생활 연장 및 생활의 된 것개이 있고.
사용
Melatonin의 받아들인 기능은 그것 잠 규칙안에 역할 이다. Melatonin보충교재는Melatonin이 잠들l것을 요구되는 잔 시간의 수를 증가하고, 주간 경보를 밀어주는 소요 시간 줄이기안에 효과상당히 더 이는 혼란시킨 24시간 주기 리듬에 사람안에 잠을 유도한것을.
Melatonin은 모두안에 손이 있는 그 기적 물질의 한개에는 이기 위하여 의미된다. 이것은 비타민c과 비타민e모두보다는 더 강력한 보편적인 산화 방지제 이기 위하여 산화를 억제하는 열광의 최고조,Melatonin발견된 사실에 만기가 될 지도 모른다. 이유,Melatonin이 외면상으로 수많은 건강상태안에 역할을 한다 무엇이건이라고.
여기 부분적인 명부는 있는다: 불면증
Osteoporosis
폐경
불경기
섭식 장애
유방암
전립선암
C앉어r 관계있는 체중 감소
유육종증
류마치스성 관절염
간질
볕에 탐
바이러스성 뇌염
심장병
이 요구의 많은 것을 위해 많은 기록이 오히려 가볍기 때문에, 그리고 나가melatonin보충교재 너를 매출하기것을 해보고 있지 않기 때문에, 나는 잠 증진안에 그것의 역할에 단 초점을 맞추기 위하여 가고 있다.
불면증
Ritalin이 부작용없이 이지 않는 처럼 만큼 많은 부모는, 약 실현한다. 부모는 있는 중요한 불평의 한개은Ritalin을 가지고 가는 그들의 아이들이 밤에 잠들l 고 이다. 오래 되는 단 5 6 년 이을지도 모른다, 그들의 아이들이 넓게11pm까지 깨어있는다 또는 늦게 것과 많은 부모는 보고한다.
이 아이들을 돕Melatonin은 지도 모른다. 몸안에 1 차 화학제품 잠,Melatonin은 그들의 정상적인 잠 주기를 복구한다 고 불면증 수시로 발견으로 고통받는 아이들을 유도하기 도움 이고기 그들이 깨어있고는 경보 더 낮에는 이을기것을 돕 때문에.
그것을 가지고 가기 위하여 어떻게
Melatonin을 가지고 가기 위하여 어떻게에 관해서는 현재 지침서. Melatonin에 감도는 개인적인 것 이고 1명의 사람안에 복용량은 누군가 다른 사람을 위해 너무 많이 이을지도 모른다.
너가 너가 찾고 있는 효력을 얻을 까지 어떤 조건을 위해 제일 접근은 아주 낮은 복용량으로 시작하, 느리게 더를 추가한것을 이다.
아이들안에, 그것은 대략0.3mg/day의 복용량에 시작하기 위하여 제일 또는 더 적은 있는다. 10 마그네슘은 완전하게 안전하다 현재 연구는 것과 조차 복용량 높게는 건의해도, 주의에 진행하기 위하여 제일 이다.
성인안에, 3 마그네슘은 흔하게 안전한 시작 복용량 이고 너가 적합을 보는 때 너는 그것을 증가하나 줄일 수 있는다.
가용도
Melatonin은 미국안에 가장 큰 건강식 상점안에 준비되어 있 유효하 아주 싸다. 유럽안에 통제되는 물질 이다. 미국에서 발송되는 그것이 있기 위하여 더 싸고 더 쉬운 그것Melatonin발견에는 이용하 도록 바라는 가장 큰 유럽.
역효과
Melatonin은 알고있는 가장 작은 유해 물질의 한개 이다. 1개의 광대한 임상 시험안에, 일당melatonin의75밀리그램의 과다 복용은 질병효과에 4 년간 종사하고 네덜란드안에1400명의 여자에게 줬다.
과다 복용의 유일한 일관하는 부작용은 기면상태와 계속 더 느린 반응 시간 이다.
다른 일반적인 불평은 포함한다: 생생한 꿈 또는 악몽
위경련
휸기증
두통
감응성
줄인 리비도
남자안에 유방 확대
줄인 정자 수
이 부작용은 건강한 사람안에 있었다. melatonin이 질병으로 고통받아 사람을 영향을 미칠지도 모르다 까 라고 우리는 또한 모른다.
가능한 약 상호 작용
Melatonin은 다른 약에 상호 작용하나 방해할지도 모른다.
이들은 포함한다:
항울약 약물
정신병에 효험 있는 약물: 이 약물의 많은 것은ADHD과 양극성 질환에 아이들을 대우하기안에 지금 이용하고 있다
Benzodiazepines
혈압 약물
혈액 엷게 하는 약물, 항응혈약
Interleukin-2
비스테로이드 항염증제 약 (NSAIDs)
스테로이드와 면역 억제제 약물
Tamoxifen
너의 아이가 이 것의 무엇이든을 가지고 가면, 너는 그의 닥터에Melatonin을 주기의 앞에 상담해야 한다.
코카인과 암페타인이melatonin생산을 증가하는지도 모르는 동안 또한, 카페인, 담배, 및 알콜은 모두 몸안에melatonin의 수준을 점감할 수 있는다.
결론
수시로ADHD에 아이들은 많은 곤란 잠들 있는다. 이것은 그들이 가지고 가고 있는 약물에 만기가 된 또는 다만 그들의 문제의 스펙트럼안에 1개 분대 이을 수 있는다. 적당하게 이용한 때ADHD아이들안에 잠 문제를 처리하는,melatonin은 안전한 효과적인 방법 이을지도 모른다.
AnthonyKane,MD
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AnthonyKane,MD은 의사 및 국제 강사 이다. 추가한다 ADHD아이 행동을 얻거든 아이 행동 통보, 최신에 정보를 포함하여 너의ADHD아이를 위해 대우 도움은, Oppositional도전적인 무질서에ADHD약물 도움 및 도움을 추가한다. 자유로운 것을 위해 합계한다ADHD전진 온라인 전표를 서명하십시요. subscribe@addadhdadvances.com에게 전자 우편을 보내십시요
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