건강한 운동 계획 - 긴 수명을 의미
그것은 당신이 건강하고 강한, 그리고 여분의 지방을 지켜 야할 모든 생활을 할 수 있고 싶어한다면 어떤 비밀이 아니 란다. 또한 건강 운동 계획을 찾아야에서 지방을 유지하기 위해하지 소식도있어. 이 기사에서 나는 당신에게 몇 가지 아이디어를주지, 당신의 허리의 잘룩한 선의 트림을 유지 도움이 될 것입니다 당신이 할 수있는 운동의 여러 형태가 있습니다.
중요한 참고가 전에 의사와 상담 확인 어떤식이 요법과 운동 계획을 시작합니다. 당신이 건강 문제가 기본이있는 경우에도 가장 좋은 루틴 당신에게 위험할 수 있습니다. 당신은 다양한 건강 문제에 대한 약품을 복용하는 경우 이것은 더욱 사실이다.
많은 사람들이 그런데 왜 이번에는 다를 것입니다 전에 실패했던 것 같아? 글쎄, 그건 달라 여부, 당신에 따라 달라집니다. 당신이 성공했는지 확인하는 가장 좋은 방법은 뭔가를 발견하는 것입니다 당신이 실제로 할 것을 좋아합니다. 건강한 운동 계획은 실제로 자질구레한 일하다고 생각하지 않는 무언가를 찾을 수 있어야합니다. 당신은 당신의 마음을 확장하기 위해 기꺼이해야에 '30 분 나가 밟아 돌리는 바퀴 '암내.
그래서, 질문 숫자 1은 당신이 뭘 좋아하는지 자신에게 물어입니까? 당신은 물을 좋아합니까? 그렇다면,보다 수영은 좋은 옵션이 될 수도 있습니다. 그것은 당신이 좋은 운동을 얻을 수 있습니다, 그게 다른 단지에 대해서보다 관절에 더 쉽고 재미있을 수 있습니다. 당신도 춤을 좋아한다면
, 사용할 수있는 옵션 t가 없습니다. 다양한 유형의 수업을 통합 많이 있습니다 운동으로 춤. 제가 최근에 나는 춤 운동의 시범을 본 세미나에 갔었는데 그것은 즐거움과 좋은 운동 많은처럼 보였다. 당신은 재미와 운동을 조합하여 사용할 수 때에 더 쉽게 할 겁니다 그것으로 스틱. 당신이 한번에 두 가지를 달성 도움을 줄 수있는 숲에서 하이킹을보다 활기 차게 보는 새를 좋아한다면
은 어떻게, 자전거 타기, 하이킹, 도보로 약 등, 당신은 훌륭한 운동 동안을 얻을 수 귀하의 지역에있는 모든 흥미로운 조류 종을보고. 나의 새로운 좋아하는 연습
하나는 요가입니다. 제가 좀 그렇게 좋진 않아 그래서 난 그냥 시작 했어하지만 가장 좋아하는 것은 사실입니다 I 좋은 운동을 동시에 휴식을 취할 수 있습니다. 그것은 내가 아는 이상한 소리지만, 호흡의 특정 패턴이 나를 휴식의 높은 수준을 느낄 수 있습니다. 당신이 수도보다 그것은 또한 운동의 훨씬 더 어렵습니다 생각합니다. 내 인생의 대부분 지역에서는
내가 바로 내 취향이다 내 말들을 한 두 가지를 얻을 수있는, 멀티 tasker 종류이야!
는 몸매 다듬기와지고 당신은 좋은 건강 운동 계획을 발견하면 여분의 무게는 훨씬 쉬워질 것입니다. '전문가'시키는 대로만에 맞는 걱정하지 마십시오. 대신 당신이 할 흥미와 재미를 찾는 것을 찾으십시오. 더 당신은 더 자주 당신이 그것을 다하겠습니다 귀하의 운동을 즐기고 더 이상 당신이 그것에 붙어 있습니다.
태그 : 건강 운동
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