여성을위한 지방 배를 잃고 - 여자는 배에 지방을 빨리 태워
배 지방을 잃은 당신이 얼마나 많은 crunches에 의존하지 않는, 또는 눈길을 끌기 AB 훈련 기기. 기본적으로 메시지가 몸을 움직여하고 다이어트를 조심해! 배 지방을 잃고 전반적인 지방 감소시키는 운동은 아르 키. 지방 레코딩 및 그 사랑 손잡이를 잃는 방법은 kettlebells있는 최신 유행에 의해 제공될 수 있습니다.
로우어 벨리 지방 : 당신이 사무실에서 하루 종일 앉아 뱃속의이 종류가 당신입니다 식사 후 바로 앉아 물을 마시고, 자주 변비의 고통을하지 않습니다. 락토 및 셀룰로스 도움이 가능한 솔루션으로, 우리는 당신이 더 락토 음료를 마시는 귀하의 조언 변비의 완화, 신체에서 위장 운동성 및 배설 폐기물을 가속. 우리는 또한 염분은 몸 더 starchiness을 동화 수로 소금 섭취량을 절감하고, hydrops를 일으킬 것이 좋습니다 몸 인치 멀리 유지하거나 소금 섭취량을 줄이면 복부 팽만을 방지합니다.
음료수 좋은 영양소를 촉진, 당신이 적절한 소화함으로써 무게를 잃을 수 있습니다 이해, 강화 신진 대사 및 에너지 레벨을 증폭. 오른쪽 씨앗과 MUFA를 포함하는 너트를 선택합니다. 이러한 견과류와 씨앗의 모든 복부 지방 굽기와 간식으로 섭취하거나 많은 조리법에 추가할 수 있습니다 : 아몬드 버터, 천연 땅콩 버터 (부드럽고 바삭바삭), 캐슈 버터, 드라이 볶은 cashews, 드라이 볶은 해바라기 씨, 드라이 볶은 땅콩, 구운 호박 씨앗, 호두, 브라질 견과류, hazelnuts, 아몬드, 소나무 견과류, 페컨스, 마카다 미아 너트, 피스타치오, 해바라기 씨앗, 호박 씨앗과 참깨 종자 붙여넣기 (타히니). 일주일에 배꼽 지방을 잃고
또 다른 위대한 팁은의 조합을 할 수있을거야 건강한 다이어트 이외에 대사 저항 훈련. 대사 저항 훈련은 기본적으로 훈련하는 방법입니다 고강도 간격 훈련 이외에 토탈 바디 강도 훈련을 사용하여 해당. 이것은 기본적으로 많은 근육 그룹과 관절을 필요로 연습에 무거운 운동 뜻입니다. 간격 훈련 부분은 기본적으로 당신이 어떻게 당신이 일반적으로보다 훨씬 더 높은 강도로 훈련해야함을 의미합니다 지만, 좋은 부분은 당신이있는 한 당신이 예전처럼 거의 훈련을하지 않아도됩니다.
은 상부 하부 및 경사 복부 운동을 수행합니다. 간단히 수행 위 crunches 화상되지 않습니다 위 지방. 복부 다리 경사 연습을 낮추고 거짓말과 위장 - 위기의 연습을 결합합니다. 당신이 균형 음식을 먹은 적이있다면
는 배꼽 지방을 잃게하는 방법을 배우는 것은 어려울 수 있습니다 전. 당신은 정크 푸드와 몇 가지 과일과 채소를 많이 먹고있다면, 그것은 균형 식단에 변화를 만들기 위해 약간 어려울 수 있습니다. 당신이 마이 수 없습니다 크게 변경하지 마십시오
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