비타민e치료는 거의 모두 할 수 있는가?
비타민e은 너의 몸안에 절대로 생명 양분 이다, 그러나 가능하게 너가 들은 반 것 할 할 수 있는다 것 을.
비타민e은 무엇을 하는가? 시작되기 위하여는, 산화 방지제 이다. 그것은 위험한 유리기를 길들이고 도움은 관상 동맥안에 혈병 그리고 방해를 방지한다. 연구는 심장 발작과 몇몇 암 만성 질병의 위험을, 감소하는 그것의 능력에 조준한다.
노후화 과정을 감속하, 신경 유도를 돕라 비타민e은 또한 믿는다. 비타민c과 비타민a을 강화하, 조차 보호하기 위하여 가장 중요하게, 그것은 일한다.
비타민e이 눈안에 백내장의 개시를 방지하나 감속한것을 돕 것과 있어 또한 연구에게 약속한.
비타민e은 다만 대략 모두 그러나 실연을 위해 치료로 강매되었다. 오고 있다 고 나는 확실하다, 그러나. 여기 정당하 질병의 약간은 조건 비타민e은 치료하기 막기에 신용되었다:
6A¢4a"¬4A줡arkinson질병
남자와 여자 모두안에6A¢4a"¬4A▶恬ð
6A¢4a"¬4A줐lzheimer's질병
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6A¢4a"¬4A¤« 직물 염증
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(전 월경 증후군)6A¢4a"¬4A줡MS
6A¢4a"¬4A▷グ탓î 생리
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6A¢4a"¬4A⊙뗏÷ 활동적인 다리 증후군!
비타민이 이중 몇몇과 다른 조건안에 도움이 되는 것을 그것은 많은또는 대부분안에, 그러나 가능하게 아니다 시험한다 솟아나온.
많은 비타민에것과 같이, 얼마 비타민e을 너가 필요로 하는 까에 격노 토론 있는다. 미국은 일당 (RDA)을 이다 일당8-10밀리그램 추천했다. 그러나 장기 이득, 최대의 잘 짧게 추천한1,000밀리그램을 이는 저 양배 사람 필요 10 에20을 붙잡고 영양 분야안에 가장 큰 사람은 저것이 믿는다.
비타민e은 많은 음식안에 소량으로 발견된다. 희소식은, 부족을 기피하기 위하여 거의 모두가 충분한 비타민e을 얻는다 고 이다 아래에 주의되는 약간 예외에. 나쁜 소식은 가장 큰 사람이RDA을 얻지 않는다 고 이다. 이것은 명확하게 보충되어야 하는 비타민 이다.
비타민e의 합성 버전이 그것의 자연적인 모양안에것과 같이 동등한 절반 효과가 아니기적 때문에 무슨 보충교재를 너가 선택하는에 관하여 주의깊 있으십시요. 액체 모양안에 자연적인 비타민e을, 낫게 포함하는 영양 보충교재를 찾으십시요.
달걀 노른자와 간이 이다것과 같이, 낮게 뚱뚱한 규정식에 사람은 보충교재를 가장 필요로 한다, 지방질과 기름부터 비타민E.Nuts의 가장 큰 근원은 이고 녹색은, 잎줄기 채소 또한 좋은 근원 이다. 이렇게 전체 곡물은 이다.
비타민e은 가능하게 결코 너의 실연을 치료하고지 않,도 아니다 사람이 그것에 관하여 주장하는 소유권의 반 실천한다. 그러나 건강을 유지하기를 위해 중요한 비타민 이고 가장 큰 사람이 그들의 규정식안에 가지고 가는 것을의 위 양안에 필요로 한다.
저자에 관하여:
HamoonArbabi
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