긴장과 탈모
긴장과 탈모
마샬 Crum에 의하여
남자와 여자는 아주 다른 방법안에 대머리 또는 엷게 하는 머리를 경험한다. 머리는 머리의 측 그리고 뒤에 아직도 성장하는 그러나, 남자는 머릿가죽의 어느 지역안에 머리를 잃는것을 가고 여러가지 경우에서 남자는 "벗겨지기 시작할 것이다 머리의 위에"이 남성 본 있을 것이다. 여자는 엷게 하는 외관을 일으키는 원인이 되는 머릿가죽저 쪽에에 머리를 더 동등하게 잃는것을 간다.
설명하기 말레 본 대머리는 쉽다, 노후화의 유전 그리고 자연적인 부분 이다. 너의 아버지 또는 할아버지가 대머리 이으면, 그때 가능하게 대머리를 방지하기 위하여 너가 할 수 있는 다량. 몇몇 피임약을 사용할 때 몇몇 여자는 분만다음에 탈모를 때때로 경험하고. 가장 큰 사람은 화학요법 치료에 그들의 머리를 풀l 것이다. 대머리 탈모의 원인은 규정식, 약물 남용, 호르몬 불균형 (흔하게 여자안에), 병, 가난한 위생 연습, 및 긴장을 포함할 수 있는다.
긴장은 또한 탈모와 수시로 연결하지 않는 요인 이을 수 있는다. 긴장은 탈모에 공헌할 수 있는다. 희소하게 중요한 원인 그러나 몇몇 있있던 원인의 정상의 가까이에 평가한다. 스트레스가 많던 기간이 전면 이고던 탈모 발생과 연결하기 원래 긴장은 쉽지 않을지도 모르지 않는다 후에 긴장에 의하여 관련시키는 탈모는 흔하게 생긴다. 너가 경험 급격한 탈모 이으면, 너이라고 충분히 압박해 고 후에 생각하고 너의 머리에 영향이 있는것을 사건에는 일어날지도 모르면 사려하십시요. 소송 과정 총명한 어떤 특별한 건강 상태에 관하여 너의 닥터에 상담한것을 이다.
긴장에 의하여 관련시키는 대머리에는 조차 과학적인 이름이 있는다, (Telogen발산기). 이것은 많은 머리 여포를 나머지의 단계에 동시에 들어가는 일으키는 원인이 될 수 있는다. 흔하게 머리 여포는 새로울 머리의 성장에의해 여포에서 분출할 것이다. 이것은 흔하게 정정하는 머리 발산의 상태안에 유래한다, 그러나 긴장이 진행하면, 탈모의 이 유형은 만성에 될 수 있고 영원한 벗겨지기 시작하는에 지도할지도 모른다.
대머리와 엷게 하는 머리 상태를 위해 제안되는 많은 대우 있는다 그러나, 긴장에의해 일으키는 원인이 되는 탈모를 방지하기 반전하기에 약간의 정보 있는다. 너가 너의 닥터가 보는 대머리를 경험하나 엷게 하는 머리 및 이상하 보이면, 원인을 결정할것을 좋은 아이디어 이다. 관련시키는 긴장 이으면, 할 것이다 첫번째 것의 한개은 긴장을 감소하는 이다. 너가 너의 긴장에 의하여 관련시키는 탈모를 너가 항상 하고 있는 동일한 방법을 다룬것을 계속하면, 너는 동일한 결과를 얻기 위하여 가고 있다.
여기 긴장의 너의 수준을 감소하기 위하여 너가 할 수 있는 몇몇 일은 있는다:
1. 좋은 식사를 먹으십시요. 긴장을 감소하기 위하여 단백질, 비타민 및 무기물안에 규정식 부자는 필요하다. 물고기와 고기아울러 전체 곡물 빵, 낙농장 및 가금 제품에 공정한 식사를 먹으십시요. 너의 규정식안에 잎이 많은 녹색 야채 그리고 과일에 너의 섬유 입구를 증가하십시요. 첨가한 설탕 및 과량 카페인을 기피하십시요.
2. 긴장을 대체한것을 무언가를 하십시요. 걷는 무게 훈련, 달리기 또는 힘 운동은 정상적으로 긴장에의해 일으키는 원인이 된 너의 몸안에 아드레날린의 수준을 감소하고 너의 마음을 이완할 것이다. 너의 몸 및 마음은 이완되어 이을 것이다, 너는 잘 자고 너의 건강은 운동의 그 결과로 향상시킬 것이다. 나는 특별하게 스트레스가 많은 일이 있을 때, 나가 지면을 공중소탕하고 백화점안에 쓰레기를 비우는 파트타임 일을 얻어서 긴장을 감소하면 하자마자. 이것에는 나의 긴장 수준을 감소하기의 효력이 있고, 나에게 가벼운 육체적인 운동을 주고 나의 고립지안에 약간 여분 돈을 뒀다.
2. 이완하는 발견 방법. 깊의 그리고 느리의 이완하기 위하여 필요로 하는 특별한 기술, 그러나 너는 곳에 너가 너의 몸을 똑바른 지킬 수 있는 조용한 장소, 흡입을 필요로 하고 그리고 보다 적게 스트레스가 많은 활동에 너를 생각 초점을 맞춘다. 요가 종류안에 가르친 그들 운동은 너의 마음을 초점을 맞추, 긴장 수준을 감소한것을 돕l 것이다.
3. 충분한 잠을 얻으십시요. 충분하고 평온한 잠은 긴장을 편해지기안에 아주 중요하다.
4. 그것에... 보유를 포기하지 않거든 너가 너의 긴장 수준을 감소한 시작한 후에 너는 너의 생활양식안에 환영받을 변화를 주의할 것이다. 3 일을 함것은 의 위에 건강한 상태안에 체재하, 너의 긴장을 감소할것을 돕l 것이다 너가 목록으로 만들었다. 너의 탈모가 긴장에의해 일으키는 원인이 되면, 이것은 너의 급격할 탈모 문제를 해결할 것이다.
탈모를 자연적으로 성장하는 시키십시요 너가 어떻게에 정보를 더 멈추기 위하여 너의 머리를, 검사하면 나의blog을 필요로 하나 원하고 건강과 자조 문제점에 수많은 책의 자격이 된 건강kinesiologist그리고 저자에게서 정보를 위해 여기 누르십시요.
마샬Crum은 안전 전문가로 일하는25년 이상을 보내고 건강과 안전 문제점에 관하여 쓰기 기사와 그들자신에 관하여 품질에 그들의 건강을 잘 개량하는 방법을 찾고 있는 사람을 위해 도움을 제공하는 관심사의 다른 주제를 즐긴다.
기사 근원: http://EzineArticles.com/?expert=Marshall_Crum
http://EzineArticles.com/?Stress그리고 머리loss&id=883484
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