너의 골프 그네 근육을 강화함것은 중대하게 너의 골프 게임을 개량할 것이다
골프 그네 근육? 그같은 것 있는가? 그들이 중요하나 존재하는 너를 했다 것 을 너는 생각하지 않았다? 그러나 요통에 골프 게임 너 아주 빠르게 남을 후에 너가 집으로, 너 실제로 있는다 골프 그네 근육을 갈 나는 확실하다.
신뢰 백 퍼센트에 골프 그네에 명확하게 근육 분대 있는다 것 을 이다것은 골프를 치는 사람exclusively.I과20년 이상 그리고 마지막 10을 위해 증명한 조절 전문가에 너에 말할 수 있는다. 그리고 근육이 명확한 순서안에, 최소 긴장과 최대 힘에 일하기 위하여 훈련하지 않으면, 예기된 결과는 달성하지 않을 것이다.
골프 그네안에 관련시키는가 중요한가 근육은 무엇 이는가? 그들의 하나나 둘개. 연속되의 몸 움직임 골프 그네를 통하여. 그러나 훈련의 연구 그리고 년으로, 너의 중핵의 근육이 가장 중요한 것과 나는 의혹없이 말할 수 있는다. 오금의 힘줄 및glutes에의해 따르는.
근육 그룹의 나머지는 의미하지 않는 골프 그네에 지지가 된다, 힘과 견실함을 개량하기에 긴요한것과 같이 무엇이든 보다 적게 중요하다, 다만 아니다 것 을.
짧게 골프 그네안에 너의 주요한 골프 그네 근육 그리고 그들의 역할을 부서버리자.
어깨: 골프를 그네의 정상에 지원하고 중핵의 연장으로 또한clubhead속도를 추가하십시요.
갑피 뒤: 백스윙에 돌의 용이를 위해 등뼈 각의 정비는 처음부터 끝까지 따르고.
후에 낮추십시요: 그네동안에 골프 자세의 유지안에 긴요한 두를 고르거든.
Glutes: 도움은 엉덩이안에 코드를 또한 운동,?golf웅크리기 유지하고? 강력한 그네 기초를 위해 위치.
Quadriceps: repeatable그네를 위해 일관하는 무릎 코드 그리고 골프 자세를 유지하기의 용이 고려한다.
오금의 힘줄: 18개의 구멍을 위해 효과, 최선,repeatable골프 자세를 일으키기안에 중요한 근육 그룹.
중핵: 골프 그네에 엔진. 선회축에서 최대 힘을 일으킨다. 충격으로 해방하기 위하여 백스윙에 창조되는 토크에서 축적 에너지.
이것은 너의 골프 그네 근육의 아주 짧은 개관 이다. 너가 볼 수 있는다 대로, 이 근육이 힘과 융통성 모두의 상부를 비치하지 않으면, 너를 너의 진실할 골프 잠재력을 달성하는 허용하지 않을 것이다.
이 골프 그네 근육을 강화할것을 희망이 있 너는 골프 조절 프로그램으로 보 도록 동기를 줄 것이다.
저자에 관하여: 마이크Pedersen은 나라안에 최고 골프 성과 그네 조련사의 한 살 이다. GolfOnline.com에 골프 잡지 전문가, 몇 날카로운 온라인 골프 성과 위치의 저자 및 창시자. 그의 골프 그네 조련사 위치에 그의 정당한 풀어 놓은 골프 성과dvds및 설명서에 보십시요 - 더 나은 골프를 실행하십시요.
이 기사는 골프 그네를 재공포하기를 위해 자유롭다 이다 육체적으로 요구 운동. 골프를 치는 사람이 이것을 실현할 까지, 완전한 그네의 그들의 추적은 결코 달성하지 않을 것이다. 마이크Pedersen은President/CEO실행한다 골프 훈련dvds, 설명서 및 장비를 제안하는 더 나은 골프를 이다. http://www.performbettergolf.com에 구독해서 티ebook에게 마이크 자유로운 적합을 얻으십시요
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