오하이오 의 나의 아프는 뒤!
너는 더 낮은 허리 부상으로 고통받고 있는 개인 이는가?
너가 아침에 침대의 나갈 때 너의 더 낮은가 뒤 뻣뻣한가 및 상처는 이는가? 또는, 금지되는가 천국, 너는 척추 수술을 한 많은가 개인의 한 살 이는가?
가능하게 이 기사를 읽는 모두는언젠가 더 낮은 허리 통증 또는 그들의 생활안에 또 다른 한개를 경험했다. 그들은 재미, 아주 쇠약하게 할 수 있는다, 골프에 올 경우, 확실하게 낮게 너의 신체장애를 않않으나 공을300야드 않않을 것이다.
나는 너에 나가 나의 웹사이트www.bioforcegolf.com에서 받은 전자 우편 질문을 나누고 싶으면. 진술되는 우리의BioForce골프 가족 구성원: 더 낮은 뒤 원판 문제로 개인 적이고 그리고 고통받을'?I암은 성숙한다'. 그들은 수술을 요구하는 점에 이지 않는다, 그러나 골프를 경기하는가 나의 능력을 제한하는가? 그의 전자 우편은 그의 더 낮은 기간호를 기술한것을 계속하고 질문에 끝냈다: ?Would누구 나가, 또는 그들은 약화시키는가텐데 문제를 너의 더 낮은가 뒤 운동에게서 혜탁받을는가것을 좋아하는가??
이 신사 질문을 응답하기의 앞에, 나를 너에게 조금 백그라운드 정보를 제공하는 시키십시요. BioForce골프에는 유효한 골프 적당 설명서가 표제를 붙였다 너의 몸 & 너의 그네를 있는다. 이 설명서안에, 너의 골프 게임을 개량하기안에 원조할 것이다 많은 운동 있는다.
목표가 이 프로그램안에 운동을 위해 존재한다 것 을 2개은 진술했다; 제 것은 상해 예방 이고, 넘버 투 성과 개선 이다. 그들의 진술된 목표의 점에서 공정하게 자명하. 조차 가장 경미할 상해가 너의 골프 성과를 뜻깊게 낙상할 것 을 실현하십시요.
나는 울려퍼지는?yes.에 이 전자 우편에 회답했다?
우리의 프로그램안에 운동은 낮은것 뒤 원판 문제의 이 유형에 너를 돕l 것이다.
나를 더 낮은 뒤를 위해 운동이 너를 원조할 수 있는 까 라고 설명하는 시키십시요.
더 낮은 뒤는 무수한 근육, 골격 구조, 및 섬유상 구조를 함유된다. 섬유상 구조는 연골의 원판 그리고 다른 유형의 모양으로 이다. 나가?three층 효력이라고 부르는 것이 몸에 상해에는 있는다? 몸이 컴퓨터에 골프 클럽, 들는 무거운 상자,또는 타자를 치기 진동하기같이 어떤 활동에의해 지나치게 강조되면, 근육 체계가 몸 (몸에의해 실행하는 일의 총계)에 과대적재에 의하여 첫째로 영향을 미칠 것이다. 이것은 근육 아픔, 견고, 또는 경미한 잡아당기기의 모양으로 이을 수 있는다. 나가 너무 많은 무거운 상자를 들나 클럽을 너무 많은 시간 진동하면, 나의 근육은?first방어선 이는가? 상해에.
나의 근육이 나에게 말하고 있는 것과 나가 이 높은 표준 노동량 수준을 실행하, 묵살한것을 계속하면, 나의 제 2 방어선은 안으로 걷어찬다.
?second방어선? 나의 연골과 인대 구조 (더 낮은 뒤안에i.e원판)은 이다.
너가 제 2 층 문제로 고통받면 너는 어떻게 알는가?
지시자는 더 낮은 뒤 원판의 염증, 눈물, 또는 부불 이다. 흔하게 이것은 사람이 닥터에게 가는 때 이다. 너가 이것과 이 절 명중을 줄 읽으면, 나는 강하게 의사의 찾는 의논을 건의한다.
표준 노동량이 상부, 어떤 내정간섭없이, 골격 구조에 아직도 계속하면 마지막으로, 영향 받으십시요 있으십시요. 이것은 뼈 박차 압박 골절의 대형안에 있을 수 있는다.
그같은 상황의 보기는 일반적으로 투수 골프를 치는 사람안에 더 낮은 뒤 구조의 팔꿈치 또는 퇴보안에 발견되는 뼈 박차의 대형 이다.
너가 첫째로 직업적인 의료조치를 찾는다 것 을 이 상해 주기를 멈추나, 현재 문제의 개화안에 돕고, 나는 강하게 건의했다. 이것은 상해의 진단 그리고 적당할 대우안에 원조할 것이다.
정확하게 실행해 만약에 운동은 그런 상황안에 그리고 자격이 된 개인의 감독의 밑에 골프를 치는 사람 개화를 돕l 수 있는다.
상해를 방지하는 제일 방법은Prehab에 이다. 수시로 부르는 때,Prehab운동은?handle에 근육 힘 및 내구시간의 상부를 개발한다? 몸에 두는 표준 노동량. 이것은 의 위에 기술되는 주기를 시작하는 상해를 방지하기안에 원조할 수 있는다.
너가 경로의 아래 이미?walking골프를 치는 사람 이으면, 지금? 주기를 반전할것을 쇠약하게 하는 상해의, 우리의 목표는 너가 돕 이다.
너가 문제를 겪으면 다시, 탐색 직업적인 의료조치는 과정을 통하여 감독의 밑에 있고. 너가 너의prehab에 돕 위하여 새로운 골프 적당 프로그램을 시작하면, 상해의 위험을 극소화한것을 돕l 것이다 탐색 직업적인 지도.
주기는 골격 인대 구조를 내리고기 근육 구조에 짐을 두어서 반전할 수 있는다. 나를 의 위에에서 보기을 사용하여 설명하는 시키십시요.
예를 들면, 사람이 곳에 그의 근육 구조가 있는 상황안에 이으면?overloaded? 그리고 그의 경타를 일렬로 늘어서기 위하여 그가 클럽, 굴곡을 넘어서 진동할 것이다, 그의 공을, 원판 고함칠?ouch을 줍l 때마다, 그의 원판은 일의 기봉을 가지고 가고 있다!? 나가 그의 조련사 이으면, 나의 목표는 더 낮을 뒤의 근육을 강화할텐데 원판에서 나르는 긴장의 결과로 일련의 운동을, 시작하는 이을텐데. 근육이 강하 내구시간의 상부를 비치하고 있으면 하자마자,?workloads을 취급해 좋은가? 골프 어떤 활동동안에 몸에 두는!
시간에, 운동은 원판에 긴장을 완화하고,?pain에서 이 개인을? 내보내고 활동의 상부에 그들을 복구할텐데.
매일 너의 몸에 두는 표준 노동량을 취급하기 위하여 요컨대, 상해를 방지하기 위하여 너는 근육 힘 및 내구시간을 개발해야 한다. 너가 탐욕스러운 골프를 치는 사람 그때 이으면 나는 강하게 골프 명확할 적당 프로그램을 시작하기 건의할텐데. 이것은 너가 상해를 방지할것을 도와 반복적인 골프 그네동안에 너의 몸에 둔 긴장에서 유래한.
이차로, 골프 명확할 적당 프로그램은 너가 극적으로 과정에 너의 성과를 개량할것을 돕l 것이다.
SeanCochran
저자에 관하여
SeanCochran은 세계안에 인정한 골프 적당 강사의 한 살 오늘 이다. 그는2005PGA에PGA투어 일정하게 여행한다 &PhilMickelson이2004의 주인에 의하여 투사로서 활동한다. 그는 웹사이트www.bioforcegolf.com에 아마추어 골프를 치는 사람에게 유효했던 그의 골프 끝, 골프 지시 및 골프 그네 개선 기술의 많은 것을 만들었다. Sean을 연락하기 위하여는, 너는support@bioforcegolf.com에 그를 이메일로 보낼 수 있는다.
이 기사는 재공포를 위해 자유롭다
?2005- 판권 소유
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