너가 그들에서 유익하는 골프 힘Exercises.Can
골프 힘 운동은 전원 출력을 개량하고 싶어 어떤 골프를 치는 사람을 위해 필요물 이다; 감소 상해; 정확도와 견실함을 개량하고, 고위 골프를 치는 사람을 위해 노후화 과정의 효력을 감속하십시요.
골프 힘 운동에 관하여 나오는 더 그리고 정보 더 있는다, 그러나 그것의 어떤은 그릇 인도하는 조금 이다. 무엇이 골프 힘 운동을 창설하는가? 그리고 그들을 하는가의 이득은 무엇 이는가 한 번 너가 골프 힘 운동과'일반적인'적당 운동의 차이를 인정하는?
첫번째off.a스포츠 명확한 접근은 필요하다. 골프 그네의 육체적인 필요조건을 분석하기안에, 우리는 정면높은 쪽으로 몇 것을 바르게 있있다.
그것은 너의 발에 일어난다. 너는 아주 동, 운동 자세 (골프 자세)안에 이다. 너가 종사하고 100mph에 3개 발 긴 레버를 진동하는 동안 너는 이 자리를 지킨다. 요구되는 동의의 명확한 순서 있는다. 유지 균형, 안정성 및 조화는a해야한다 이다.
우리는'짧게'있는Okay.now은 너의 골프 개선 방안에 최선 골프 그네를 위해 육체적인 필요조건의 다만 어떤을, 무엇 이을텐데 접근 인정했다?
골프 그네가 너의 발에 일어나기 때문에, 너는 명확하게 너의 발에 너의 운동의 많은 것을 하고 싶을텐데. 이해되는? 너가 동적인 (골프 자세) 위치안에 이기 때문에, 너는 이 자리를 지킨것을 돕 근육을 강화하고 싶을텐데.
골프가 처음부터 끝까지의 회전 (교체) 및 회전 (교체) 돌아오기 때문에, 너는 회전 입장에서 중핵 모두 힘 그리고 융통성에 초점을 맞춰야 한다. 이렇게 하지 않음것은, 너의 골프 개선을 감속하고 너에게 너가를 위해 희망하고 있던 결과를 주지 않을 것이다.
있는다 최선 기계공과 일관하는 그네를 유지하게 긴요하다 균형을 잡으십시요, 그런 까닭에 너는 너의 몸 의식에 도전하, 개량하고 싶을텐데. 이것은 불안정한 표면에 운동을 한 수반한다; 그것을 밖으로 균형을 잡기 위하여 몸의 다만 1명의 측을 고립시킨, 그때 다른 사람; 그리고 저항 (예컨대 악대,handweights, 안정성 공, 약 공, 및 조차 체중)의 많은 다른 형태를 사용한.
균형과 함께 안정성은 이다. 그들은 협력하여 가고, 안정성을 개량하기 위하여, 너는 골프 그네의 동적인 운동에 명확한 너의 하체를 강화하기에 일한것을 필요로 한다. 이것은 옆 (side-to-side) 동의에서 명확할 회전 (돌는) 동의에, 이을텐데. 안정성을 개량하기 위하여 너의 하체를 훈련함것은repeatable탄을 생성하는 필요물 이다.
우리는 골프 힘 운동을 이용하기에 관해서 골프 명확한 융통성을 묵살할. 그러나 필요로 하는 융통성의 유형은 다시한번, 동 이다. 나는 저 낱말을 사용한 유지한것을 미워한다, 그러나 골프 그네는 다른 운동 운동, 이지 않는다. 골프 자세안에 있 그리고 저 클럽을 몸의 중요한 합동안에 융통성의 거창한 총계 100개 종사하고mph포획에 이동한.
정체되는 (보유) 뻗기 는 아니고 가장 큰 효과적 이는 뻗기는 운동에 의하여 동쪽으로 향하게 하는 뻗기 이다. 동의 뻗기에 동의의 너의 가는 범위를, 개량함것은 유일한 방법 이다. 그네를 통하여 자세에 봄것은 너에게 일관하는 힘을 일으키는 너의 몸 능력을 확대하기 위하여 너가 한것을 필요로 하는 운동 뻗기의 유형의 더 나을 아이디어를 줄 것이다.
상기의 아무도는 체조안에 정지되는 기계안에 달성한 착석 이을 수 있지 않는다. 나는 너의 거품을 파열한것을 미워한다. 나를 틀리는 얻지 말라. 어떤 운동은 운동보다는 더 낫다; 그러나 너가 너의 시간의 더 나은 사용을 만들 싶으면, 너는 기계 (일반적인) 운동보다는 골프 힘 운동 더안에, 참가한 갖고 있는다.
남자이거나 여자가 골프를 위해 훈련하고 있다 것 을 이렇게 다음 시간 골프를 치는 친구는 말한다; 어떤 종류의 운동을 하고 있는 까 그들에게 물으십시요. 그들이 진실하게 골프 힘 운동 이으면 너는 지금 알l 것이다.
저자에 관하여: 마이크Pedersen은 나라안에 최고 골프 성과 그네 조련사의 한 살 이다. GolfOnline.com에 골프 잡지 전문가, 몇 날카로운 온라인 골프 성과 위치의 저자 및 창시자. 그의 골프 그네 끝 위치에 그의 정당한 풀어 놓은 골프 성과dvds및 설명서에 보십시요 - 더 나은 골프를 실행하십시요.
이 기사는 골프 그네를 재공포하기를 위해 자유롭다 이다 육체적으로 요구 운동. 골프를 치는 사람이 이것을 실현할 까지, 완전한 그네의 그들의 추적은 결코 달성하지 않을 것이다. 마이크Pedersen은President/CEO실행한다 골프 훈련dvds, 설명서 및 장비를 제안하는 더 나은 골프를 이다. http://www.performbettergolf.com에 구독해서 티ebook에게 마이크 자유로운 적합을 얻으십시요
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