골프를 치는 사람을 위해 제일 운동은 무엇 이는가?
모든 말하에 더 강하고 더 가동가능하게 얻는 투어에 선수, 우리는 텔레비전 해설자에게서 골프를 위해 운동에 관하여 많게 듣고 골프 간행물안에 그것에 관하여 읽는다. 그러나 아마추어 골프를 치는 사람을 위해 제일 운동은 무엇 엄정한가 이는가?
우리가 너에게 응답을 줄 전에 좋은 응답이 있는 중대한 질문에는, 그러나 우리들을 너에게 약간 배경 그래서 응답 제작을 감 조금 더 제공하는 시켰다. 첫째로 모두의, 골프 그네를 토론함것은 당분간 우리들에게 회전을 얻을 것이다.
골프 그네는 무엇 엄정한가 이는가? 골프 그네는 그네를 완료하기 위하여 "발에서 손가락 끝"에 전체 몸의 사용을 요구하는 운동 운동 이다. 또는 너의 머리가 그네동안에 이는 까 곳에 골프 그네가 너의 그립에 관하여 클럽에 관하여, 다만 이지 않는 것을 실현하십시요. 골프 그네는 너의 전체 몸이 정확한 타이밍에 운동의 순서로 이동할것을 요구하는 운동 이다. 처음부터 끝까지의 골프 그네의 "운동 운동"을 실행함것은 몸이 주소에 시작할것을 요구하고, 골프 그네의 실제적인 단계로 이동하고 따르에 그것을 완료한다. 능률에 이 활동을 실행하기 위하여는 반복적으로, 몸에는 어느 육체적인 매개변수가 있고.
나가 그들을 부른다 대로, 이 매개변수는 어느 수준에 개발된것을 필요로 하는 몸의 실제적인 육체적인 종류 이다. 골프 그네의 운동 운동을 능률적으로 실행한 몸의 이 종류는 몸이 플래트홈 이다. 이 기사가 우리들을 짧게 그들 달리는 시켰다 의 목적으로 종류는 가능하게 너의 많은 것에게 친밀하다, 그러나.
골프 그네를 완료하는 몸에는 융통성, 균형, 내구시간, 힘, 및 힘의 어느 수준이 있을것을 요구된다. 몸이 상기 종류의 무엇이든안에 결여되면, 그때 결과는 골프 그네안에 볼 것이다. 결과는 과정에 가난한 기계공, 나쁜 탄, 또는 가난한 점수의 모양으로 흔하게 이다. 연결이 "몸"과 "그네사이에" 이는 것 우리가 있있을 이니까 이렇게, 우리들을 골프를 위해 제일 운동에 관하여 질문을 연설하는 시키십시요.
골프를 위해 제일 운동
너를 도보는 너의 현지 헬스 클럽으로 말하, 시설에 너에게 모양을 얻을것을 모든 공상 기계 및 호기성 기계가 보자. 무슨 그들이 선택하는가텐데? 선수석 보도진의 한 쌍 세트를 내는가 너는30분을 위해 디딜방아에 달리기를, 또는 그것 나을 것이 선택하는가텐데? 잘, 우리의 질문에 응답은 너의 그네와 너의 몸사이 연결안에 진짜로 속인다.
너를 위로 양수한것을 운동이 "!" 의미한 것과 나는 너에게 말할 것이다 또는 "종이 상자"이 너의 골프 게임을 위해 필요하게 정확한 운동이 아닌 너를 주십시요. 어느 쪽도 아니는 너가 고등학교안에 후에 사용한 무게 훈련 프로그램 고. 너 생각하는 무엇이 이렇게, 마음안에 그 생각에 골프를 위해 제일 운동은 이는가?
요구되고 무엇이 운동이 그네를 위해 좋지 않는 무슨이 골프 그네를 위해 몸의, 지금 우리는 골프 그네에 관하여, 개괄적인말로 있있다. 저 지견에 무장해 우리는 골프를 위해 제일 운동이 너를 위해 이는 것 암호문을 해독할 수 있는다.
효과적인 골프 그네를 실행하기 위하여 전체 몸이 동의의 어느 범위를 통해서 이동해야 하는 것을 융통성으로 시작되어서, 우리는 있있다. 골프 그네의 동의의 필수 범위를 통해서 이동하 그리고 너의 몸이 무엇이 일어나는가? 응답: 골프 그네는 최선보다는 보다 적게 이는 탄의 결과로 기계적으로 겪을 것이다. 이렇게 골프를 치는 사람을 위해 좋은 운동의 부분은 융통성 운동과, 더욱 더, 일하는 융통성 운동 골프안에 관련시키는 운동을 통해서 골프 그네안에 사용되는 근육 진동한다 이다. 이렇게 맨먼저 융통성 운동은 너의 명부의 정상에 있는 일 것인다.
골프 그네에 공헌할텐데 운동의 제 2 종류는 균형에 해야 할텐데. 우리는 균형에 관하여 에 관하여 골프 그네를 항상 듣는다. "체재는 그네를 통해서 균형을 잡았다; 옮기십시요 그네동안에 균형을 유지하기 위하여 너의 무게를?" 그러나 균형은 무엇을 엄정한가 의미하는가? 명확한 운동 본을 통해서 너의 몸을 통제하는 균형은 능력 이다. 우리가 다만 토론하고 있는 운동 본은 골프 그네 이것을 일어난다. 우리 균형의 중요성을, 그래서 우리는 라고 골프 그네에 관하여 훈련하는가 골프 그네안에 더 나은가 균형을 위해 우리 몸을 있있는가? 우리가 저 질문을 응답할 전에 우리는 균형에 관하여 조금 더를 알n것을 필요로 한다. 몸에 관하여 균형은 너의 신경과 근육사이 연결에 해야 한다. 몸 균형을 유지하기 위하여 너의 두뇌에게서 보내는 메세지의 근본적으로 너의 신경계는, 그 결과로 이동하기 위하여, 너의 근육에게 어떻게 말한다. 능률은 너의 신경 및 근육은 이 메시지에 이다 더 중대한 균형 능력 몸은 개발한다. 이렇게 균형 운동은 이 기능에 능률적 되기 위하여 신경계 및 근육 체계를 모두 훈련한다. 그것을 모두 위로 총계해서, 균형은 너의 골프 게임을 원조할 것이다 운동의 제 2 종류 이다.
골프에 유리한 운동의 제 3 의 종류는 너의 근육에 해야 한다. 골프 그네는 너의 몸의 근육이 동의 (융통성)과 너의 균형 수용량에 도움의 비항속 거리를 통해서 이동할것을 요구한다. 이 활동 및 힘의 다른 사람, 너의 몸 필요 어느 수준 및 내구시간 실행한 위하여. 준 "운동 활동"을 위해 힘을 발휘하는 힘의 정의는 근육의 능력 이다 (간단하게 한 정의 그러나 우리들을 위해 좋은 일하는 정의). 소요 시간 명확한을 위해 동일한 활동을 계속해서 또다시 하는 내구시간은 너의 근육의 능력 이다.
첫째로 떨어져, 우리들을 토론한다 힘을 시키십시요. 균형을 그네를 통해서 유지하고 있는 동안 골프 그네에는 발전 클럽 헤드 속도의 1개의 기도가 있는다. 너의 몸안에 근육에는 양쪽을 하는 그들안에 충분한 힘이 있어야 한다. 우리가 골프 그네를 위해 건물 힘을 토론할 때 지금, 힘에 의하여 필요로 하는 선수석 보도진의 유형이 아니다250파운드. 또는 웅크리기500! 너의 그네의 개선으로 설치되는 힘 이다. 나는 "골프 힘으로 힘의 이 유형을 가리킨다." 이렇게 너가 체조에게 얻을 때 선수석 보도진이 너의 그네를 않않는 처럼, 힘 운동을 실행한. 위치안에 그리고 골프 그네의 운동을 통해서 몸을 훈련하는 운동은 너의 그네를 돕l 것이다.
힘에 더하여, 우리는 너의 근육안에 내구시간을 개발한것을 필요로 한다. 몇 그네이라고의 너가18의 구멍의 과정을 인수할지도 모르다 까 생각하십시요. 있을 것이다 너 클럽을 진동하 같은 너가 제 구멍에 한 제 18 구멍에 동일한 방법 의 순서를 따라. 너의 몸에는 내구시간의 상부가 있어야 한다. 이것은 너의 몸을 피로하게 해 얻기없이 골프 그네를 실행하는 허용할 것이다. 유사한 내구시간을 너가 "골프 힘."을 개발하는 까 라고에 너는 개발한다 위치안에 그리고 골프 그네의 운동을 통해서 몸을 훈련하는 운동을 이용하십시요. 더 높은 반복에 더 가벼운 짐은 이 운동을 위해 이용할 것이다. 최종 결과는 이을 것이다 "골프 내구시간의 발달."
너의 골프 그네에 유리한 운동의 마지막 세그먼트는 힘 훈련 이다. 클럽 헤드 속도의 상부를 생성하는 힘 훈련은 너의 몸의 능력으로 설치된다. 몸에 의하여 힘 발달은 고려하는 것이 너의 탄에 더 중대한 거리 이다. 클럽은, 골프 공 도움, 그러나 기계장치의 조각, 그들을 클럽 진동하고 그 골프 공을 명중하는 너의 몸에 진짜로 아래로 온다. 골프 그네를 위해 힘의 발달은 "골프 힘과 내구시간의 발달에 아주 유사하다." 위치안에 너의 몸을 두고 골프 그네에 유사한 운동을 통해서 너를 이동하는 운동의 이용 이다.
개요
이렇게 거기서 너는 그것이 의 운동의 유형에 응답 잘 너의 골프 그네의 개선을 위해 있는다. 융통성, 균형, 내구시간, 힘, 및 힘을 통합하는 운동의 아니다 1개의 운동, 그러나 그룹 이다 것 을 너가 지금 실현한다 것 을 나는 생각한다. 이 운동의 조합은 너의 골프 그네를 강화할 것이다 것이 이다. 명확한가 운동을 찾는가? 우리의 웹사이트www.bioforcegolf.com에 보십시요
SeanCochran은 세계안에 인정한 골프 적당 강사의 한 살 오늘 이다. 그는2004의 주인 전사PhilMickelson과PGA투어 일정하게 여행한다. 그는 웹사이트http://www.bioforcegolf.com에 아마추어 골프를 치는 사람에게 유효했던 그의 골프 끝, 골프 지시 및 골프 그네 개선 기술의 많은 것을 만들었다. 그의 설명서 및DVD의 너의 몸 &BioForceGolf.com에 너의 그네에서, 검사하십시요. Sean을 연락하기 위하여는, 너는support@bioforcegolf.com에 그를 이메일로 보낼 수 있는다.
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