중핵에는 및 골프 그네에는 무엇이 공유지안에 있는가?
"중핵 훈련"의 개념은 오늘 적당과 훈련 지역 사회안에 "유행어" 이다. 또한 골프의 게임안에 보급되는 아이디어가 되었다. 골프에 관해서 몸의 핵심 지역이, 그리고 너가 중핵안에 융통성을 필요로 하는 충분한 돌 위하여 "힘"이 너의 그네안에에서 오는 곳에 이다 고 많은 개인에의해 주의되었다. 이 기사는 인간 운동 및 골프 그네에 관하여 중핵의 기능을 토론할 것이다.
이 지역안에 개선이 너의 골프 그네의 개선안에 원조할 수 있는 까 라고 우리는 명백하게 중핵의 기능을 토론하고. 우리가 중핵의 기능을 토론할 시작할 전에, 우리들을 정의한다 그것을 시키십시요. 중핵은 몸의 해부 지역으로 정의될 수 있는다. 중핵은 엉덩이에 가슴아래쪽에서 포함한다 모든 근육을 이다. 밖으로 본체 부품으로 분리해 중핵은 모든 근육을의 포함한다: 엉덩이 (glutes, 오금의 힘줄,glutes),abdominals,obliques(옆abdominals), 및 낮은 뒤. 이 근육 그룹은 근본적으로 중핵 지구를 함유하고 중핵에의해 이끌어내는 운동의 대다수안에 관련시킨다.
엄정하게 중핵에 의하여 언급하는 것이의 기준점의 점에서 우리는 짧은 이해가 있을 이니까, 우리들을 중핵과 골프 그네사이 타당한 연결을 토론한것을 시작된다 시키십시요. 우리는 골프 그네에 관하여 뒤에 올 화제를 토론하고 있을 것이다: 1) 동의의 범위, 2) 동의의 속도, 3) 균형, 및 4) 조화. 이 종류의 모든 4개에는 너의 몸의 중핵에 관련시키고 너의 골프 그네에 직접 효과가 있는다. 우리는 동의의 범위를 토론해서 첫째로 시작하고 저 점에서 앞으로 이동할 것이다.
동의의 범위
우리들의 최대량은 가능하게 이 기간을 전에 전해 듣고 그것을 위해 정의의 어떤 종류를 있을지도 모른다. 우리들을 첫째로 동의의 범위를 정의하는 시키십시요. 동의의 범위는 근본적으로 몸 또는 본체 부품이 활동동안에 이동하는 거리 이다. 예를 들면, 거리의 아래 걷것은 몸의 모든 세그먼트가 동의의 어느 정도 범위를 통해서 이동할것을 요구한다. 전체 몸에 더하여, 명확한 본체 부품은 동의의 지정한 범위를 통해서 이동한다. 다리안에 운동을 창조하기 위하여 너가 걸을 때, 무릎은 예를 들면 동의의 선형 범위안에 이동한다.
동의의 범위를 토론할 때 골프 그네는 걷기에 유사하다. 골프 그네를 정확하게 실행하기 위하여 전체 몸은 지정한 거리로 이동해야 한다. 골프 그네를 정확하게 실행하기 위하여 몸의 세그먼트로 중핵은 지정한 거리로 또한 이동해야 한다. 동의의 중핵 그리고 골프 그네 범위를 관련시킴 아주 중요하다. 몸의 교체 생긴것을 고려하는 1 차 몸 세그먼트 이다. 뒤 그네는, 아래로 진동하고, 처음부터 끝까지 중핵에의해 제공될것을 요구한다 동의의 광대한 범위를 따른다. 제한이 처음부터 끝까지의 기간안에 골프 그네안에 중핵 깡통에 의하여 "움직임," 그때 제한 생길 것이다 거리 존재하면. 레코드의b면에, 몸 세그먼트가 처음부터 끝까지 이동하는 동의 (거리)의 더 중대한 범위는 힘의 최대액을 일으킨다. 부를 수 있는 것이로 뒤 그네안에 "X" 요인으로 이것은 얻는다. 더 중대한 능력을, 더 회전 (중핵의 동의의 범위) 너가 골프 그네안에 얻을 수 있는 일으켜야 몸은 힘을 더 한다.
골프 그네를 검토할 때 동의의 범위는 확실히 타당한 화제 이다. 및 최종 결과가 그네안에 이는 까 무엇 연결이 중핵에 유효한 동의의 범위사이에 존재한다 고 확실히 명백하게 된다. 중핵안에 동의의 더 중대한 범위가 더 강력한 그네안에 유래하는 것을 짧은 종관은, 골프 그네안에 동의 감소 힘의 더 적은 범위 지적하고.
동의의 속도
저 범위의 속도는 동의의 범위와 연결된다. 동의의 속도는 동의의 범위에 근본적으로 시간 분대를 추가하고 있다. 그것은 목표가 이동할텐데 속도와 연결된다.
너가 동의의 큰 범위를 기간 짧은에 몸에의해 창조해 달라고 하면, 동의의 속도는 빠르 생산력은 높다. 이와 반대로 너가 골프 그네에 동의의 범위를 몸 움직임 처음부터 끝까지 줄이고 운동을 아래로 감속하면, 생산력은 더 적은 이을 것이다.
중핵은 골프 그네에 적절하는 이 면담의 센터에 다시 있는다. 동의의 큰 범위가 골프 그네안에 더 중대한 "X" 요인을 창조하는 것을 지금, 우리는 있있다. 이것은 강국 산출안에 궁극적으로 유래할 것이다. 방정식으로 동의의 고속을 추가하거든, 그네의 힘 분대는 더 중대하게 된다. 만들l 것이다 점은 동의의 범위와 속도가 골프 그네에 관하여 상호 연락한다 고 이다. 그네안에 동의의 가장 중대한 범위를 창조하는 몸의 세그먼트 이다 고 중핵은 이 2개의 실재물과 안에 연결된다.
균형
균형은 우리가 대략 확실히 수시로 듣는 골프 그네의 주요 성분 이다. 균형은 운동동안에 몸안에 안정성의 총계로 정의될 수 있는다. 지원의 중간 선의 주위에 중심을 유지하면 몸에 의하여 균형의 최대액은 달성될 수 있는다. 너가 이제까지 골프 레슨을 가지고 가면 상기 형이 말하고 있는 것을 너는 있있다. 중핵을 포함하여 몸은 몸안에 중심 축선의 주위에 자전해야 한다. 교체가 이 중심 축선에서로 아주 저쪽에 이동하면, 골프 그네안에 균형은 잃을 것이다. 그 결과로 골프 그네안에 무게 교대의, 몸이 주변에 자전하는 축선은 어느 정도 점저쪽에 어느 몸에의한, 그러나 운동 분단한다 감소한다 안정성을 이동한다.
정확도와 견실함이 골프 그네안에 안정성과 연결되는 것을 연구는 지적한다. 더하여 중핵이 어떤 인간 운동안에 몸의 안정화안에 높은 넓이에 관련시키는 것을,EMG학문은, 지적한다 골프 그네를 포함하여. 중핵이 골프 그네안에 균형을 유지하는 능력안에 타당한 본체 부품 이다 고 우리는 가능하게 연결할 수 있었다.
조화
중핵 및 골프 그네의 이 면담의 마지막 점은 조화 이다. 원한 운동을 창조하기 위하여 연속되는 순서안에 본체 부품을 활성화하는 조화는 근본적으로 몸의 능력 이다. 걷는 보기등을맞댄 가거든, 이 운동을 창조하기 위하여 몸은 모든 신체 부위를 협조해야 한다. 골프 그네는 근본적으로 동일물 이다. 골프 그네의 운동을 창조하기 위하여 몸은 "" 정확한 타이밍에 어느 정도 순서안에 몸의 근육을 발사해야 한다. 몸의 나머지가 이다것과 같이, 중핵은 골프 그네의 조화안에 활동적으로 관련시킨다. 조화의 점에서 초점에 2개 점은 위에 아래와 같는다: 1) 번 그리고 2) 순서. 이들 모두 기간은 기계적으로 능률적인 골프 그네를 위해 근본적 이다. 근육이 골프 그네안에 "발사되는" 순서는 능률적인 그네를 위해 어느 정도 타이밍이 생길것을 요구한다.
SeanCochran은 세계안에 인정한 골프 적당 강사의 한 살 오늘 이다. 그는2004의 주인 전사PhilMickelson과PGA투어 일정하게 여행한다. 그는 그의 골프 끝의 많은 것을, 골프 지시 만들Sean의 너를support@bioforcegolf.com에 연락하는 웹사이트http://www.bioforcegolf.com에 아마추어 골프를 치는 사람 에게 유효한 골프 그네 개선 기술 그를 이메일로 보낼 수 있는다.
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