나의 뻣뻣한가 갈라지는가 골프 그네를 보는가 나의 골프 친구 포복절도 - 나는 어떻게 그것을 고쳐 좋은가?
반복하는 우리는 모두 액체, 아담Scott 아름다운 그네를 있고 싶고, 강화한다 떨어져PhilMickelson과 타이거 우드같이 티, 그리고 능력을 것을 둥글었던다음에 둥글었던 그네, 매일매일 하고자 했다.
그러나 무엇이 후에 저것에서 가장 큰 아마추어를 매끄러운가 매끄러우 강력한가 그네kacikoiss고 있는가?
아마, 너의 오금의 힘줄 및 너의 낮은것 뒤 이다.
그네 우리는 직업PGA, 골프 잡지 유형 골프보다는 보다 적게 너의hammies, 너의 낮은것 뒤 및 저것사이 연결을 탐구하기 위하여 가고 있다.
너의 오금의 힘줄에 시작하자. 우리의 오금의 힘줄이 위치하고 곳에 하는 것을 우리가, 그러나 우리 진짜로 있있다 것 을 우리들의 최대량은 생각한다? 우리는 야구 선수, 축구 선수 및 오금의 힘줄 상해에 아래로 와 농구 선수에 관하여 항상 듣고 있다. 골프를 포함하여 많은 스포츠안에 흔히 있는 문제, 이다.
하는가 위하여 그들은 무엇 이고는가 것이 하는가 위하여?
오금의 힘줄은 너의 위 다리의 뒤 부속에 위치하는 근육의 그룹 이다. 3개의 개인적인 근육이 오금의 힘줄 그룹에 의하여 이루어져 있는다: semimembrinosus, 섬XX언d인옷읏, 및 대퇴골 이두근. 나의에게 타자를 치기에 그리고 너의 눈에게 그것을 쉽게 하기 위하여는 우리는 다만 그것을 간단한 지키고 그들을 너의 오금의 힘줄이라고 부를 것이다. 너의 몸안에 오금의 힘줄의 기능은 매우 복잡하다.
나는 너를 위해 그것을 간단하게 한것을 해볼 것이다. 첫째로 떨어져, 너의 오금의 힘줄은 너의 무릎을 구부린다. 또한, 너의 오금의 힘줄은 너의 진보적인 지역을 안정시킨것을. 이렇게 너가 거의 어떤 활동을 실행할 때 오금의 힘줄은 근본적으로 너의 엉덩이를 그 자리에 이끌n것을 돕라 있다. 그들은 중대한 안정제 이다. 이렇게 너가FredAstaire죤Travolta의 너의 제일 느낌을 할것을 해볼 댄스 플로워에 이을 다음에 단단한 그hammies이 일하고 있는 까 라고에 관하여, 생각하십시요!
무릎을 구부리고기 엉덩이를 안정시키기에 더하여, 너의 오금의 힘줄은 너의 다리의 너의 교체에 내부에 그리고 외부에. 무언가를 해보자. 지금, 위로 서고 너의 발을 내부이라고 (발끝으로 밟는 비둘기) 돌 그때 너의 발을 밖으로 자전하십시요 (발끝으로 밟는 오리). 내부와 외부 운동을 일어난 이 2마리의foot/leg운동은 오금의 힘줄을 이용한다. 이것은 확실하게 완전한 리스트가 아니다, 그러나 통찰해야 오금의 힘줄이라고 관련시키는 인체에 오는 때 있으십시요 까 라고에게 너에게 한다.
나의에게 아프기 낮게 뒤는 어떨까요!
특별하게 너가 골프를 치는 사람 이으면 낮은것 뒤가 위치하는 곳에 우리가 모두 있있다 것 을 나는 생각한다. 너가 세계안에 골프를 치는 사람의 반 낮은 기간호를 경험하면, 낮은것 뒤가 있는 곳에, 그리고 에 의하여 너의 일상 생활이 영향을 미치는 라고 너는 친밀하게 있있다.
낮은것 뒤는 근본적으로 작은 근육의 그룹 이다. 모든 이 작은 근육은 몸을 함께 더 낮은 뒤 지구를 함유한다. 더 낮은 등 근육에는 많은 기능이 있는다. 시작하기 위하여는, 더 낮은 등 근육은, 특별하게 운동동안에 너의 등뼈를 항상 안정시킨것을. 더하여 흉상을 자전하, 너의 엉덩이forward/backward을 구부리기 위하여, 더 낮은 등 근육은 광대하게 사용된다. 너의 몸의 더 낮은 등 근육이 가능하게 시간의 활동 적이고, 작용하는99%이는 것을 명심하십시요. 그들은 톤 일한다! 매일. 언제 최후 너는 뒤뜰안에 잡초를 여러시간 동안 당겼는가? 너의 낮은것 뒤 및hammies은 어떻게 다음날에 느꼈는가?
확실히 지금, 저것은 갈라지는가 그네는 어떨까요 나의 골프 친구 나에게에 관하여 어려움을 주는가?
지금, 골프 그네의 위에. 골프 그네는 근본적으로 몸이 동의의 다각 비행기를 통해서 이동할것을 요구하는 총계 몸 운동 이다. 몸은 너의 이동하는 몸을 안정시키, 다운스윙에 호전적으로 가속하, 빠르게 자전하, 골프 그네동안에 아주 즉석 요리안에 감속해야 한다. 완전히의 이것은 피로안에 몸에 거대한 긴장 및 결과를 일으키는 원인이 된다. 우리들의 어떤 그리고 다른 사람을 위해 피로가 범위에 안으로 놓는다 고 그것은 녀석과 부지깽이의72의 구멍 그리고 약간 손의 주말다음에 이다. PGA투어 찬성를 위해, 희망이 있 그것은 관람자의 텔레비젼 카메라 그리고 수천앞에서 일요일에 제 18 높은 쪽으로 걷기다음에 이다.
연결은 오금의 힘줄과 낮은것 뒤가 골프 그네동안에 극단적으로 열심히 일하고 있다 고 이다, 확실히 수시로 것개 또는 다른 사람은 (낮은것 뒤 또는 오금의 힘줄또는 양쪽) 얻고 "단단히." 우리가 말하는 견고는 무언가 너희 모두가 한때는 또는 또 다른 한개 느낀 최대량 이다. 무슨 효력이 너의 게임에 있는 이 근육을 단단히 너를 얻는 느끼기에 더하여 알십시요 것과 말하는것은 그리고 안전할 것 을 나는 생각한다.
이렇게, 지금 무엇 이 2개의 본체 부품이 그네와 연결되는 것을 있있는가?
여기 골프 수로가 너가 약간 것을 고치는 너의 아름다운swing?.until에 관하여 영탄하라고 너를 언제나 빨리 부르기 위하여 가고 있지 않는 까 왜 있는다.
낮은것 뒤 및 오금의 힘줄은 모두 클럽을 진동하기에서 "단단히" 된다. 너가 활동적으로 사용할 때 골프안에 이들 모두 근육 그룹은, 이 근육 얻는다 "피로하게" 진동한다. 나 무엇이 "?" 피로하게 했다 것 을 나가 언제 말하는 까 의미하십시요 엄정하게 저것! 그들은 피로하게, 근육이 지치게 해 얻는다 것 을 의미한 얻어. 그들에는 탱크안에 더 이상 가스가 좌로 있는다. 그리고 근육이 얻을 때 그들을 작용하지 않는다 적당하게 또는 능률적으로 지치게 하고, 제한되게 단축하고 된다. 너의 근육이 피로하 나머지를 필요로 한다 것과 이것은 근본적으로 너 말하는 몸의 방법 이다. 상해를 방지하는 몸옆에 또한 종류의 "자기 방위 기제" 이다. 너가 "일한것을" 계속하면 피로한 그들 근육은 최후에 손상되어 될 것이다. 이렇게 너가 소요 시간 장시간을 위해 골프 그네를 말하자면, 예를 들면 실행할 때,18의 구멍 또는 긴 훈련 모습, 너의 낮은것 뒤 그리고 오금의 힘줄 피로하게 얻기 위하여 가고 있다. 그들이 피로하게 충분히 얻으면, 될 것이다 "단단히." 그리고 저것은 곳에 이 근육이 너의 그네를 영향을 미친것을 시작하는 점 이다. 너의 그네는 뻣뻣하게 갈라지 본다.
이렇게 진짜로 나의 그네 보기를 뻣뻣한 시키는 피로 이다?
골프 그네는 너의 몸이 동의의 매우 복잡한 범위를 통해서 이동할것을 요구한다. 동의의 이 범위는 따르에 근본적으로 뒤 그네 처음부터 끝까지 이다. 동의의 이 큰 범위는 골프를 치는 사람을 정확한 경로에 클럽을 진동하, 클럽 헤드 속도를 창조하, 정확한 타이밍에 클럽을 진동하는 허용한다. 궁극적으로, 그것은 정확한 골프 그네에 골프를 치는 사람을 제공한다. 우측 순서안에 일어날 것이다 모든 이 운동이, 몸의 모든 근육 "느슨하" 그리고 그들에 유효한 동의의 그들의 정상 범위를 있어야 한다 의 순서를 따라. 그것은 성냥의 앞에 너의 클럽의 최대량을 멀리 가지고 가는 누구같이 이다. XX더r. 운전사 (가능하게 가장 큰 골프를 치는 사람을 위해 이득). 쐐기. 너는 가능하게 너에게 유효한 모든 너의 긴요한 클럽없이 마찬가지로 득점하기 위하여 가고 있지 않다.
가스의 충분한 탱크에 너의hammies그리고 너의 낮은것 뒤 일없이, 너는 너의 뻣뻣한 갈라지는 골프 그네를 가지고 있는다. 이것은 정확한 그네 비행기에 또는 정확한 타이밍에 클럽을 진동하기의 감소한 클럽 헤드 속도 그리고 더 적은 가능성안에 유래한다. "단단히." 이으면 너가 라고 생각할 때 골프 그네에 회합되는 이 2개의 근육 그룹을 깜짝 놀라게 함것은 너의 성과를 방해할 수 있는다
하기 위하여 나가 모든 그 학습다음에 매우 잘 좋아지지 않은 까 왜!
우리는 모두 차 또는 조련사를 필요로 한다. PhilMickelson은 확실하게 그네 차, 짧은 게임 차가 있고, 나는 그의 신체 훈련에 그를.
나가 이는 무엇 말은 너의 오금의 힘줄 및 낮은 뒤 지역의 힘, 융통성 및 내구시간에의해 너의 몸을 훈련하기없이 저것 너의 그네를 일치하기 위하여, 너의 그네안에 너의 개선 제한될 것이다 이다.
나는 몸을 골프 클럽을 진동하게 준비되어 있는 얻기안에 원조하는 골프 명확할 훈련 프로그램의 실시를 건의할텐데. 골프 그네를 위해 이 근육 그룹안에 동의의 적당한 범위를 개발하기에 프로그램 초점의 이 유형. 프로그램의 이 유형은 골프 그네의 요구되는 필요한 힘, 내구시간, 및 힘을 발육시키기안에 원조한다. 더하여, 이것 프로그램은 더 낮은 뒤와 다른 신체 부위에게 상해의 예방안에 원조할 수 있는다. 골프 명확한 질을 발견해서,PGA에 의하여 여행하 시험되는 프로그램은 곤란할 수 있는다.
저것은 우리가 들어오는 곳에 이다. 우리의 프로그램은 아마추어에게서 주인 전사에게 골프를 치는 사람을 도왔다. 그들은www.bioforcegolf.com에 너에게 유효하다. 우리의 위치에 프로그램은 골프 그네의 주위에 너의 몸을 개발하기로 설치된다. 그들은 근본적으로 너가 다만 산450cc운전사 고 진동하는 기계장치의 조각에 일하는 그네 공구 이다! 프로그램은 "시험되는" 투어 이고 전문가 및 아마추어 모두를 위해 일한다. 그들은 실행하기 위하여 오랫동안 걸리지 않는다 (일15분). 그들의 골프 게임에 관하여 심각할 누군가이라고30%에 의하여 그들의 신체장애를 낮출 수 있은 프로그램에 일 15 분을 보낼 것 을 말하는것은 그리고 안전하다 것 을 나는 생각한다. 너는 생각하지 않는가? 30 퍼센트!
그것을 밖으로 검사하거든 너가 합의할 것 을 나는 확실하다.
SeanCochran은 세계안에 인정한 골프 적당 강사의 한 살 오늘 이다. 그는2004의 주인 전사PhilMickelson과PGA투어 일정하게 여행한다. 그는 그의 골프 끝의 많은 것을, 골프 지시 만들 웹사이트http://www.bioforcegolf.com에 아마추어 골프를 치는 사람에게 유효한 골프 그네 개선 기술은 그의 설명서 및DVD의 너의 몸 &BioForceGolf.com에 너의 그네에서,(http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) 검사한다. Sean을 연락하기 위하여는, 너는support@bioforcegolf.com에 그를 이메일로 보낼 수 있는다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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