여자가 골프 성과를 개량할 수 있는 까 라고
이는 모두는 그밖에 1가지의 이유때문에 여자를 골프 보석금을 남자보다는 거리 더, 몰l 같게 한다. 남자는 여자보다는 육체적으로 더 강하다. 힘과 힘은 서로에게 연결한다.
힘은 근육 수축의 요인 이다. 각종 근육 단체 계약이, 클럽 공에 연락하는 가속하는 때 근육 수축은 그들에 클럽을 이끌어 그때 이동하, 항로의 아래 그것을 보낸. 이것은에서 두기에 모든 골프를 치는 기술의 진실하다 몰.
거리 것을 개량하기 위하여는 모든 것이 저 운동안에 근육의 힘을 개량한것을 이는 관련시킨 한것을 필요로 하는 티를 물리친다. 그것은 간단한 저것 이다. 힘 개선은 힘 훈련 프로그램을 위해 부른다. 클럽을 진동하는 시간의 총계는 힘을 증가하지 않을 것이다. 그것은 그들을 저 명확할 운동과 연결된 특기 증가할 것이다.
스포츠 참가안에 개량한 성과는 변화에 몇 요인에 특별한 주의를 필요로 하고 강화한다. 이 요인은 (1) 건강 비율 (2) 특기 훈련 (3) 힘 (4) 융통성 (5) 내구시간 (6) 긍정적인 심상 및 의류 이다.
어떤 스포츠의 최대 성과는 이 요인을 사려할 것이다 적당 훈련 체계를 요구한다. 목표는, 힘, 융통성, 근육 내구시간, 및 농도를 개량하기 위하여 이다; 그런 까닭에 피로를 삭제하, 근육과 관절통을 감소하고 정신 초점을 개량한.
1. 육체적인 비율을 변화하는것은 불가능하다. 운동선수가 평균 총계를 다른 어느 성분 결여되면 비록, 신체적인 비율은 유전학의 결과 이고 성공에 공헌한다. 유전학은 개체를 그런 결합하고 그들의 길이는,neuromuscular체계같은 흉상, 다리 및 다른 더 복잡한 성분, 우리의 "재능을." 결정하는 모두 무장한다
2. 선택의 스포츠를 실행하라고 특기 훈련은 것을 위해 부른다. 있고 아주 중요하 있는다 개량한 성과에 중요한 헌납자 실행하십시요. 기능 수준은 골프안에 관련시키는 운동의 반복적인 연습에서 단 온다. 단 완전한 연습이 완전한 만들는 것을 사려하십시요. 전문가의 지도를 찾으십시요.
3. 힘은 그들에 관하여 육체적인 힘 이고 여자를 위해 최고 중요성의, 그리고 수시로 오해해 이다. 재산에 의하여 개발되는 힘은 근육, 심줄, 인대 및 뼈에 상해를 방지할 수 있는다.
힘은 몸이 골프와 연결되는 충격 힘 및 일상 생활안에 다른 사건을 흡수할것을 도록 필요로 하는 중요한 성분 이다. 힘은 또한 1개을 특기 자리를, 더 긴 더 나은 보유하는 두고, 피로없이 리드미칼한 운동을 가능하게 하고, 가난한 자세의 기회를 감소한다.
적당할 힘 훈련은 내구시간안에 해당 개선을 일으킬 것이다
4. 융통성은 몸의 합동의 주위에 완전한 범위 의 동의 이다. 기지개는 융통성을 개량할 수 있는다. 이렇게 하기 위하여는, 느리게 기지개하고 제일 결과를 위해 적어도 20 초를 위해 최대 범위 자리를 보유하십시요. 뻗기동안에 되튀지 말라. 각종 방향안에 빠를 운동은 융통성을 개량하지 않을 것이다. 적당할 힘 훈련은 융통성을 개량할 것이다.
5. 내구시간은 장거리 달리기같은 몇몇 스포츠를 위해 필요조건 이다. 골프는 내구시간의 상부를 필요로 하지 않는다. 그런데 골프의18의 구멍을 위해 필요로 하는 특기안에 견실함을 지탱하라고, 고에너지 수준은 정신 초점을 위해 부른다. 에너지는 음식 것에서 먹으나 마신다 온다.
high-energy음식안에 대개선은 영양으로 정확한 음식 막대기의 신 개발 이다. 이 막대기는 집에서 준비되는 전형적으로 건강한, 저 칼로리 식사안에 발견되는것과 같이 충분한 열량 및 영양을 제공한다.
영양이 되는 균형은 단백질, 탄수화물, 및 뚱뚱한 백분율의 다만 우측 혼합을 제공한다. 자양물의 이 혼합은 고에너지를 제공하고 장시간 기간을 위해 최대 수용량에, 작용하기 위하여 몸, 마음, 및 정신을.
6. 긍정적인 심상은 항상 성공적인 성과를 얻기에 초점을 맞추는 골프와, 연결되는 특기에 정신으로 초점을 맞추고 있다. 이 정신 특기는 어느 곳에서든지, 언제나 실행되고 그들의 개선에 스포츠 성과를 공헌할 것이다.
첫째로, 그런데, 너는 스포츠안에 관련시키는 특기를 이해해야 한다. 유능한 강사에게서 특기를 배우십시요. 그때, 너는 너의 마음 눈안에 이 특기를 일 몇 시간 실행해야 한다. 완전한 정신 연습은 완전한 성과를 만들n다.
제공하는 (7) 날씨에서 입는 충분한 보호는 강제적 이다. 그것의 목적을 이루기 위하여 그것은 이동의 자유 제공해야 하고, 과정에 1개의 보기가 의류에 의하여 차가운 시킨다.
최소한도 시간안에 최대 성과를 달성하기 위하여는, 너의 생활양식에 적당하게 디자인한, 총계 적당 식이요법을 추가한 사려하십시요.
조셉FMullen
Author/Consultant/Fitness차
www.joemullen.org
조셉Mullen은 적당의 생활 긴 개업자 이고 개선을.
그는 노틸러스호같은 중요한corporatios에 국가 수준에, 의료 산업 및MedX을 서쪽에 소유했다 몇 적당과 물리 치료facilitites을 일했다.
그는 수많은 책, 국가 잡지 그리고 수많은 라디오와 텔레비전 외관에 외관에 신문 기사의 저자, 이다.
그의것은 최신 책 그에게서 유효한 있는DaVinci적당 부호 이다 --
http://www.davincifitnesscode.com
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