너의 게임을 개량하기 위하여 어깨는 운동한다
너의 어깨 힘 및 융통성은 티떨어져 최선 그네를 일으키기에 근본적 이다. 충분한 어깨 교체는 바람직한 그네 비행기안에 클럽을 지키기를 위해 책임있는다. 너의 외부 좌 어깨 교체의 견고가 너의 백스윙안에 금지를 창조하는 동안 너의 외부 우측 어깨 교체의 견고는 너의를 따른다 처음부터 끝까지 제한한다.
방법의 한 너는 너의 어깨가 업무까지 너의 적당 일과안에 어깨 운동을 포함한것을 이는 이는 것을 확인할 수 있는다. 적당은 좋은 골프를 치는 사람, 그들의 주간 일과안에 적당을 포함했음 에 스포츠안에 향상시키고 싶는 이렇게 누군가 이음에 결정적 이다.
어깨를 추가할 때, 너 초점을 맞추고 있다 원운동을 허용하는 너의 어깨의 근육의 세트 이는 회전 커프에 운동한다. 여기 그들은 놀이를 위해 준비되어 있는다 것 을 너가 확실하기 위하여 할 수 있는 회전 커프 뻗기의 둘레에 좋은 것의 보기는 전 이다. 1닢의 팔에 의하여 연장하는 똑바른 밖으로에 갱구의 한가운데에 너의 클럽을kacikoiss으십시요. 오른쪽 그리고 그때 좌측에 클럽을 자전하십시요. 너가 이것을 할, 다른 팔에 전환하고 운동을 반복하십시요.
너가 체조안에 이으면, 약간 간단한 운동으로 너의 회전 커프 근육을 일하기 위하여 너는 케이블 체계를 이용할 수 있는다. 가슴 수준에 케이블 기계를 두십시요. 너의 더 손에 손잡이를 움켜잡고 너의 팔꿈치를 두십시요 그래서 너의 측의 옆에 그리고 구부린다. 동일한 위치안에 너의 팔꿈치를 지키는 너의 몸저 쪽에 케이블을 당기십시요. 다른 팔에 이것을 반복하십시요.
너의 회전 커프 근육을 일하기 위하여 아직도 케이블 기계을 사용하여, 너는 다른 운동을 실행할 수 있는다. 케이블 기계를 가슴 수준에 두어 남겨두고, 그러나 너의 가장 가까운 손에 손잡이를 움켜잡고 너의 팔꿈치를 두십시요 그래서 너의 측의 옆에 구부린다. 동일한 위치안에 너의 팔꿈치를 지키는 너의 몸저 쪽에 케이블을 당기십시요. 다른 팔에 이것을 반복하십시요.
너가 너의 어깨를 일할 때 너는 각 어깨안에 힘을 균형을 잡는것을 해본다 고 확실하 있으십시요. 각 어깨안에 동등할 힘 및 융통성을 너가 균형을 유지하, 액체 더, 일관할 골프 그네를 생성할것을 돕l 것이다 있음것은.
Susan언덕은 국가에 인정한 골프 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
