주된 융통성 훈련 및You?ll은 골프안에 경기장을 타파한다
너의 골프 그네안에 동의의 전 범위를 통해서 너의 몸을 자전하는가것은 곤란한가? 너는 너의 뒤 그네에 짧게 멈추는가? 융통성의 부족은 불리하게 뿐만 아니라 너의 골프 게임, 그러나 너의 건강을 마찬가지로 영향을 미칠 수 있는다. 다른 근육은 골프 그네안에 다른 점에 요구된다. 너가 가동가능하지 않으면 너는 상해에 더 수그리다. 너의 몸은 운동의 긴장 그리고 긴장을 위해 준비되어 있지 않는 근육 및 다른 합동을 접전해서overcompensate해볼 것이다.
많은 골프를 치는 사람은 그들의 등뼈의 교체안에 융통성을 결여되고 그들의 골프동안에 엉덩이는 진동한다. 그들은 그들의 팔에overcompensate지도 모른다. 너의 팔에 공을, 어깨의 과용에서 손상되어 열심히 명중한것을 해봄것은 그들에게 감각을 아프고 그리고 더 나쁘다 갖게될 수 있는다. 그런 까닭에, 융통성은 너의 골프 적당 훈련 계획의 주요한 분대의 한개 일 것인다.
너는 무슨 융통성을 추가해야 하는가 너의 적당 프로그램에 운동하는가? 동의의 너의 현재 범위에 관하여 너의 강약점 평가하는것은 너의 앞에 긴급한 융통성 프로그램을 시작하십시요. 가장 큰 운동 조련사, 전문가를 조절하는 스포츠, 골프 적당 조련사 및 물리 치료사는 융통성 시험의 건전지를 통해서 너를 가지고 갈 수 있는다. 적당하게 개선을 위해 금지 그리고 잠재력의 지역을 확인하기 위하여 그들은 훈련된다.
다음 단계는 너의 개인 상황으로 설치되는 너의 자신의 기지개 프로그램을 창조하기에 이다. 너가 너의 우측 회전 커프 근육을 너의 좌측와 대비하여 기지개하나 너의 너의 등뼈안에 융통성을 연설하기에 총 시간을 보내는 시간을 더 보내는 것을 의미할지도 모른다. 금지의 너의 수준의지하고 있는, 너가 다음 수준에 점진할것을 도록 다른 기지개 방법은 이용될 수 있는다.
그 자리에의 융통성 훈련 프로그램에와 너가 너의 운동에 관하여 더 낫 느끼는 너의 기계공이 향상시킨다 대로 너는 경기장을 타파할 것이다. 너의 현재 몸 금지에 관하여 배우는 시간을 걸리거든 너는 전체 새로울 수준에게 쉽게 너의 게임을 가지고 갈 것이다.
Susan언덕은 국가에 인정한 골프 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com
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