너가 골프를 위해 너의 중핵을 강화할는가것을 돕 안정성 공은 수 있는가?
어떤은 부른다 그것을 스위스 공이라고, 어떤 부른다 그것을 적당 공이라고, 다른 사람 사용한다 현대 기간'안정성 공.' 너가 그것이라고 부른다 무엇이건을, 특별하게 중핵 근육을 강화하기 위하여 디자인될 운동에 올 때, 안정성 공은 수년간 운동과 개화안에 이용하고 힘 훈련과 근육 발달안에 사용을 위해 개인 조련사 그리고 적당 강사에의해 최근에 채택되었다.
더 낮은 뒤 및 복부의 근육이 가깝게 모든 신체적인 활동, 운동, 및 자세를 위해 튼튼한 기반으로 봉사하기 때문에 중핵 힘이 중요한 것과 운동 (에이스)에 미국 회의는 말한다. 더 해야 몸 근육이 공에 안정되어 있 남아 있기 위하여 하는 조정에 만기가 되는 중핵 근육을 강화하는 운동 일상 도움으로 안정성 공의 합동.
안정성 공의 사용은 공정하게 일반적 이다 위기같이 중핵 기초를 둔 운동 되었다, 그러나 많은 조련사는 다른 운동안에 공을 마찬가지로 사용하기의 이득을 발견했다. 그것은안에 중핵 근육을 강화한것을 도록 조차 운동 조정 무 이용될 수 있는다. 안정성 공이 사무원에의해 조차 이용할 수 있는다 고Reebok대학 교육 매니저Lisa짐수레꾼은 최근에CNN기자KatCarney에 말했다. 자기의 책상에 간단하게 앉고 있는 동안 안정성 공에 의자를 대체함 중핵 근육을 강화하기에 지도할 수 있는다.
더 강한 중핵은 누군가를 유익할 수 있어, 그러나 골프를 치는 사람은 특히 중핵 힘안에 증가에서 이득과 안정성 보아, 그리고 더 나은 자세 및 균형 장기 자동차 여행에 지도한. 너가 너의 중핵을 개량하고 싶으면, 공에 얻으십시요!
Susan언덕은 국가에 인정한 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com.
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