Women?s골프와 운동
골프가 적당의 신청에게서 혜탁받는 위하여 기한초과의 동안, 힘이 훈련과 융통성 조절 남자를 위해 정당하지 않다 것 을AnnikaSorenstam의 여자같이 여자에게 감사는 지금 실현하고 있다. 골프 코스에 이득은 일정한 골프 적당 정권대로 행하기의 노력의 값이 있는 좋다.
골프 코스에 그들 요구 및 더 높은 성능 표준을 경계를 표시하기 위하여 오늘 여자 골프를 치는 사람은 그 어느때로보다도 더 결의가 굳다. 1 차 요인의 한개은 과정에 더 유능하게 각축하는 여자를 허용해서 적당 이다. 베비 붐 세대에게서 후배에게, 골프를 치는 사람은 힘과 융통성을 증가하기의 이점을 실현한것을 시작하고 있다. 여자는 예외.
여기 일정한 골프 적당 훈련을 시작하는 때 여자가 명심해야 하는 몇몇 것은 있는다:
여자는 그들의 남성 동자격자보다는 더 가동가능하 간다. 각 규칙에 예외의 동안, 여자는 융통성의 정비를 위해 기지개를 전형적으로 동의의 전 범위를 달성하기 재건하기와 대비하여 더의 사용할 수 있는다.
여성 골프를 치는 사람을 위해 융통성이 중요한 동안, 힘은 근본적 이다. 건물 근력에 주문하 도록 가장 큰 여자는 경쟁 이기 위하여 잘 봉사될텐데. 너는 뒤 사슬 근육 (더 낮은 뒤,glutes, 및 오금의 힘줄), 복부 근육, 및 어깨 띠의 힘에 주문해야 한다.
여성은 하체 힘생성을 요구하는 가장 큰 활동안에 지배 q으아dr잊없 이것을 간다. 있을 때, 너의 힘은 너가 거울안에 보지 않는 근육, 순전히 너의 허벅다리의 정면에서 골프에 올 것이다 온다. 확실하deadlift변이, 좋은 아침 뒤 사슬에 초점을 맞추고 운동을 포함하게 있어, 변이를, 약 공 나무같이 총계 몸 회전 본이 잘게 자르는.
Susan언덕은 국가에 인정한 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com.
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