너는 뒤 9에 말썽 지탱 에너지를 있는가?
골프 게임 18 구멍의 끝으로stamina그리고 내구시간의 손실은 많은 골프를 치는 사람에게 일어나고 가난한 영양에 수시로 돌릴 수 있는다. 걸음을 유지하, 거리 가기 위하여, 좋은 영양을 위해 대용품.
좋은 골프 영양에는 좋은 일반적인 영양과같은 동일한 특성의 많은 것이 있는다. 지방질안에 낮 야윈 단백질의 공정한 부분을 포함하고 방출 탄수화물을 선택하는 제일 감속하는 음식, 그리고 골프를 치는 사람 규정식은 이들의 제비를 포함해야 한다. 탄수화물 전체 밀 근원 및 녹색 잎줄기 채소를 포함함것이 일 것인다것과 같이, 살코기, 물고기, 및 가금은 모두 우수한 선택 이고 높은 영양 규정식안에 물림쇠 이어야 한다.
골프를 치는 사람은 설탕안에 감자, 흰빵, 옥수수, 및 음식 딱딱한 음식을 높이 기피해야 한다. 이들은 너를 비틀거리고는 적당하게 반작용하게 보다 적게 능력 있는 한것을 봉사할 수 있는다. 그들은stamina의 너를 강탈하고 오히려 그것을 강화한다.
먹기의 대신에 전통적인 "일당 3개의 식사는 배우기에게서," 골프를 치는 사람 먹는다 일의 과정에 몇 작은 식사를에 혜탁받을 수 있는다. 이 과정은 작은 복용량안에 에너지안에 가지고 가고, 저 에너지를 능률적으로 사용하기 위하여 몸을 훈련한것을.
골프를 치는 사람은 근해의 제비를 마신것을 필요로 한다. 일당 어느 곳에서든지 8개 에 10개의 유리는 에서 최선 이고, 놀l는가 때 저것보다는 더는 필요핸가 좋은가? 특별하게안에 여름동안에 또는 대단히 온난한 기후에 장소. 피닉스와 라스베가스는, 예를 들면, 골프를 위해 미국안에 대중적인 도시의 2개 이고 그들에는 용서하지 않는 여름 기후의 2이 있는다. 수화는 아주 중요하다.
멀리에서 체재할 것이다 2개의 것은 카페인과 알콜 이다. 양쪽은 불리하게 너의 놀이를 영향을 미칠 수 있는다. 카페인은 너의 근육을 에 자극하고 너의 심박수를 증가한다. 그것에 의하여 집중한 것을 곤란한 하고 통제의 더 적은 성분에 놀이의 너를 일으키는 원인이 될 수 있는다. 알콜 음료는, 당연히, 뜻깊게 작은 복용량안에 동등한 너의 조화를 감소할 수 있는다. 너가 성과안에 타협을 꺼리지 않으면 않는한 놀이의 앞에 또는동안에 어떤 알콜을 마시지 않기 위하여 그것은 제일 이다.
너의 f오으r솜어에 경쟁 이점을 얻기 위하여 이 간단한 끝을 이용해 너의 에너지를 보존하고 있는 동안 너의stamina및 내구시간을 증가한. 너의 영양 소리를 지키거든 너는 이득의 일생을 수확할 것이다.
Susan언덕은 골프 적당 조련사,biomechanic골프 이고 영양 전문가를. 그녀의 일은ESPN, 행락지 생존 및 각자 잡지에 특색지었다. 그녀의 골프 적당 웹사이트에 정보 더를 위해,http://www.fitnessforgolf.com에 가십시요.
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