너의 진실한 골프 잠재력 (부 1)을 해방하기 위하여 어떻게
몇 번이고 우리는 그들의 게임을 나아진것을 해보는 골프 연습장에 오늘 골프를 치는 사람을 밖으로 본다. 그것은 그들의 짧은 게임을 일하나 긴 공을 있있다, 그들의 게임떨어져 치기를 가지고 가기 위하여 시간에 시간은 적당한 기술을 지배한것을 해보기에 보낸다. 무슨 가장 큰 골프를 치는 사람의 모르 있으십시요 그들이를 위해 노력하고 있는 적당한 기술이 무언가에의해 수시로 외침 근육 불균형 방해된다 고 이다. 근육 불균형은 골프 그네같은 활동동안에 잘못될 운동 본, 불편할 것이이또는 고통을 일으키는 원인이 될 것이다 자세 부족 이다.
약간을 지명하기 위하여 근육 불균형은 골프, 예를 들면 앉아 있는 생활양식, 점령, 및 상해외에 많은 다른 요인에의해 다만 일으키는 원인이 될 수 있는다. 나란히 놓는 근육이 약한 길게하는 동안 골프 그네같은 반복적인 운동은 몸의 1명의 측에 근육을 바짝 죄는 일으키는 원인이 될 수 있는다. 이것은 힘의 손실안에 수시로 유래하고안에 정확도는 골프를 치는 사람 진동한다. 그의 혹은 그녀의 진실한 잠재력을 달성하는 골프를 치는 사람를 위해, 것개은 적당한 기술을 실행하는 그들의 능력을 방해하고 있는 이 불균형을 정정해야 한다.
근육 균형은 운동에 의하여 부르는CorrectiveExercise의 방법으로 달성될 수 있는다. 일련의 강화 그리고 융통성 운동으로 단단한 (짧은) 근육 그리고 길게한 (약한) 근육을 모두 확인하고기 정정하기에 운동 프로그램 초점의 이 유형. 근육 균형을 달성함것은 강한 공정한 자세안에 유래하고 몸을 최선 성능 단계에 실행하는 허용할 것이다 (증가된 힘 및 정확도).
너의 골프 게임을 개량하기 위하여 적당 전문가를 고용할 경우 그들이 교정 운동의 화제에 경험있으면 그들에게 물으십시요. 필요의 너의 지역을 확인하기 위하여 완전한 평가는 실행되어야 한다.
이 기사의 부 2안에, 나는 골프의 게임에 회합된 일반적인 근육 불균형 및 그들을 정정하기 위하여 필요로 한 운동 기술을 토론할 것이다.
추가 정보를 위해 (CraigLePage)craig@ncprecisionfitness.com을 접촉하고십시요, 또는http://www.lakenormanfitness.com에 접속하십시요
CraigLePage,CSCS,NASM-CPT
Craig은 샬럿, 북캐롤라이나안에 유명한 적당 전문가 지역 이고 정밀도 적당Mooresville의 지도자 이다. 그는 사람이 10 년동안 그들의 적당과 건강 목표를 도달할것을 돕라 있다. 그의 신임장은Bridgeport코네티컷의 대학,NSCA에서CSCS신임장 및NASM(스포츠 의학의 국가 아카데미)에서 개인 훈련 증명서에서 이학사 학위를 포함한다. Craig은 샬럿 의 건강과 건강에 초점을 맞춘NC지역 신문을 위해 쓰고, 그 자신의 적당 & 영양 프로그램을 저작하고 샬럿 지역 라디오 쇼에 단골 손님 이다. 잘의 그는 현재 골프 명확한 연습장 (놀이를, 오랫동안co저작하고 있다? 골프는 유효해야 언젠가 내년에 하는 그 자신의 책에) 그리고 또한 일하고 있다.
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