골프 성과 규정식에 너의 에너지를 즉시에 증가하는 10의 방법
골프 조절 프로그램은 단단한 골프 영양 계획을 항상 부대되어야 한다. 너가 놀는 까 라고 너가 먹는 무엇을 실지로, 결정한다. 이렇게, 전사가 음식에 의하여 생성하는 음식이 놀이를 방해하고? 나를 너에게 약간 힌트를 주는 시키십시요.
적당한 영양이 우리 모두를 위해 중요하다 고 그것은. 그러나, 너가 너의 득점표떨어져 귀중한 치기를 면도하기에 관하여 심각하면, 너는 너의 규정식을 처음부터 끝까지 보기에 몇몇 어려운 결정을 내린것을 필요로 한다. 너가 빈번한 경기 대회안에 골프, 또는 놀이를 위해 칩 초콜릿의 간이 식품 또는 빠른 부대를 위해'침전'의 함정으로 내리지 않는것은 여행하면, 중요하다. 어떤을 사용하기 위하여 투입을 하나 너의 다음 라운드안에 새로울 고도가 뒤에 올 끝 및 너의 에너지의 모두에 의하여 도달할 것이다.
? 카페인과 알콜을 기피하십시요. 이들 모두 d이으r얻잊s은 이고 체액 상실을 일으키는 원인이 된다. 성과가 그들에 의하여 또한 양쪽 영향을 미친다. 커피 캔 정상은 너의 성과를 억제되지 않는 하는 너의 마음 또는 너의 근육을 자극한다. 너의 조화가 알콜의 과량 소비에 의하여 가혹하게 영향을 미친다.
? 티 시간에 선수를 쓰는 2 시간안에 다량 음식을 기피하십시요. 너의 소화기관안에 음식은 너의 두뇌 및 근육에서 혈액을 멀리 기분전환해, 농도와 육체적인 성과를 영향을 미친. 식사는 놀이의 앞에 2 에 3 시간 좋아한다.
? 식사를 건너뛰지 말라. 아정되게 에너지의 방출 놀이의 곤란한 장시간으로 그들을 본것을 느린 고 골프를 치는 사람은 필요로 하고. 물질 대사를 증가한것을 돕 더 작은 식사는 낫다.
? 5개 에 6개의 작은 식사를 하루종일 먹으십시요. 이것은 너의 몸에게 계속한것을 필요로 하는 영양을 준다.
? 근해의 음료 제비. 8개 에 10의 유리의 점에서 각 일 생각하십시요. 여름 달동안에 특별하게 수화하는 체재에 너의 원을 통하여 계속하십시요.
? 각 식사에 탄수화물, 단백질 및 지방질을 결합하십시요. 이 전부 소화안에 측근은 너를 얻고 있다 적당한 양분을 지키고.
? 식사 또는 부대 점심을 가져오십시요. 음료 손수레는 건강한 선택으로 알려져 있고지 않, 그래서 위치안에 그들에 의지하기 위하여 강제되는 느낌에 두지 않는다.
? 높은 가공한 음식 또는 설탕에 의하여 기초를 두는 음식을 기피하십시요. 그들은 혈당 농도를 빠르게 마련하, 그때, 급속하게 피로의 일으키는 원인이 되를 떨어진것을 간다.
? 기초 지키. 너가 놀 바로 전에 새로운 음식을 해보지 말라. 너의 몸은 잘에 반응한다 것 을 너가 있있는 것을에 찌르십시요.
? 그것을 간단한 지키십시요. 정교한 식사를 만들나 준비안에 중대한 넓이에 가는 필요. 너가 그것을 필요로 할 경우 과일의 조각 및 견과의 부대는 보충 에너지안에 길 방법 갈 것이다.
18구멍 성냥 또는72구멍 경기 대회로 너의 에너지를 유지하는 다양한 복잡한 탄수화물을 있는것은 골프를 치는 사람로, 특별하게 너가 우승 구경의 이으면, 근본적 이다.
너의 몸에게 무엇을 말하기 위하여 정신으로 너의 두뇌는 계산 거리, 그네 힘 및 유지 초점을 언급하지 않기 위하여 하고기 위하여, 조절해 체재한것을 필요로 한다. 이 10의 끝을 따르고 새로운 낮은것에 너의 득점표 하락을 보십시요.
골프를 치는 사람의 개선에 세계전반 바치는 온라인 골프 적당 웹사이트,Susan언덕은CHEK골프Biomechanic, 스포츠 영양사 및FitnessforGolf.com의 개인 의 유일한 일원의 대통령 이다. 너가 과정에 너의 내구시간을 증가하는 방법을 찾으면, 그때http://www.fitnessforgolf.com을 방문하십시요.
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