비타민, 무기물 및 체중 감소
무게를 잃는 투쟁안에 우리가 우리의 칼로리 섭취량에 삭감하기 때문에, 수시로 우리는 비타민과 무기물의 우리의 매일 입구를 무시한다. 이것은 명확한 식이요법을 하는 과오 이고, 체중 감소 실패에 조차 공헌할 수 있는다.
우리가 에너지로 음식을 개조하는, 오히려 지방질으로 근본적 이는 방법에 무기물 및 어느 비타민 있는다. 우리가 비타민과 무기물의 추천하는 매일 수준을 소모할 때 우리 몸은 매우 능률적으로 달린다.
Vitamin.b.complex은 식이요법을 하기의 중요한 부분 이다. 이 비타민은 음식을 물질 대사로 변화시키기안에 중요한 역할을 하고, 육체적인 에너지에 열량이 점화되는 비율아울러 이렇게, 공헌한다. 음식의 소화의 질을 좌우하기 위하여 비타민b6은 아연에 파트너가 된다. 음식은 적당하게 소화될 때, 능률적으로 보다 적게 아마 저장된 지방질으로 끝나기 위하여 이용하고. 비타민b2,B3및B6은 갑상선의 기능에 회합된다. 부족은 이 동맥 일 방법을 영향을 미칠 수 있는다. 갑상선 기능안에 붕괴의 증후는 열량이 b으rn.오ff 이는 비율을 결정한것을 돕 몸 물질 대사의 붕괴 이다.
아연은 규정식의 성공을 영향을 미칠 수 있는 많은 무기물의 한개 이다. 이 무기물에는 음식이 맛보는 방법을 영향을 미칠 수 있고, 또한 식욕 통제안에 역할이 있는다. 갑상선 호르몬을 생성하기 위하여 아연은 비타민a과 비타민e에 또한 파트너가 된다.
정취가 영양에 의하여 영향을 미친다 고 식이요법을 하기 그리고 영양에 관하여 다른 중요한 양상은 방법에 해야 한다. 식이요법을 함것은 감정적으로 스트레스가 많을, 어느 비타민 및 무기물안에 부족은 불경기에 공헌할 수 있는다. 무게 문제에 많은 사람를 위해, 음식은으로 긴장과 불경기의 시간동안에 각자self-medicating의 평균을 봉사한다. 그런 까닭에, 감정 장애 또는 불경기에 공헌할 수 있는 무기물과 비타민의 부족을 허용함것은 실패의 중대한 위험안에 체중 감소 노력을 둔다.
전부에게 정신 건강 및 작용하기안에Vitamin.b.complex의 가치를 과장하는것은 가깝게 불가능하다. B복합물을 만들는 비타민안에 부족은 수많은 정신 증후안에, 혼란, 불안, 불경기, 치매, 망상광을 포함하여 유래하골, 정신병의 발달에 조차 공헌할 수 있는다. 게다가,Vitamin.b.complex안에 부족은 대략 그 증후의 매우 더 나쁜 어떤 것을 만들l 수 있는 불면증을 생기게 할 수 있는다.
비타민c은 복지의 정취 그리고 일반적인 감각에 중요한 다른 비타민 이다. 조금 수사는 세로토닌과 도파민의 생산안에 그들의 역할로 긍정적으로 정취를 영향을 미친것을 봉사하는 몇 비타민을 및 무기물, 특별하게, 그리고 두뇌안에 화학 천칭의 유지를 폭로할 것이다. 정취의 모든 양상이 우리가 소모하는 양분에의해 차례차례로 좌우되는 두뇌안에 각종 화학제품의 수준에 관련시키기 때문에, 부족을 기피함것은 우리가 우리의 정취 또는 긴장에 특별하게 비난받기 쉬울지도 모른다 시간동안에 특별하게 중요하다.
영양은 어떤 체중 감소 규정식의 성공에 특별하게 중요하다. 칼로리 섭취량을 감소하고 있는 동안 받아들인 노출량에 따르면 가지고 가는 규정식 보충교재는, 영양이 되는 수준을 유지하는 우수한 방법 이을 수 있는다.
저자에 관하여:
낸시 학장은 자유계약 저자 및 전임 건강 전문가 이다. 그녀는 전문하고 영양과 건강에 관하여 쓰기안에,http://www.vitaminspot.info을 포함하여 몇 웹사이트에 빈번하게, 공헌한다
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