뚱뚱한 유전자 - 서평을 끄십시요
때때로 좋은 제목은 따라 오고 "떨어져 뚱뚱한 유전자"을 있는다 다만 대략 써야 하는 그 제목의 한 돌십시요. 너가NealBarnard박사 일에 친밀하지 않으면, 적어도 십년간을 위해 높은 탄수화물 규정식에 무게를 지금 잃기 위하여 그는 어떻게에 관하여 쓰고 있다.
그의 일이 더 잘 알려지지 않는 너가 이 대로, 나는 깜짝 놀라게 한다. 낮은carb/고단백 규정식에 높은carb규정식 및 만큼 많은 불리를 사용하기에 다수 이점 있는다.
또한 이제까지 대중적인 낮은 탄수화물 규정식보다는 더 건강할지도 결국에는 모른다, 높은 탄수화물 규정식에 무게를 잃는 능력을 문서화하는 그의 책안에 약간 중대한 연구 있는다.
무게를 잃기 위하여 사람은 더 높은carb규정식을 이용하고 있지 않다 고 나가 대로, 너는 의외 그것을 생각한. 너는 또한 이것이 공중의 편에서는 의식의 부족에 유일하게 만기가 되는 것을 종결한.
메뉴와 조리법의150페이지에 박사 특징에의해 쓰는 뚱뚱한 유전자NealBarnard의 회전. 조리법과 메뉴 단면도는 아주 포괄적 이고 너는 명확하게 그런 클 편집에서 너를 기뻐할 것이다 조리법을 발견할 수 있는다.
Bernard박사는 개념을 고 인간 그들자신이 영향을 조건으로 하여 이는 때 우리들을 형성하고 좌우하는 유전자의 어떤 토론한다. 맛, 식욕 및 물질 대사를 영향을 미치는 유전자는 우리가 먹는 음식의 영향을 조건으로 하여 이다.
뿐만 아니라 그들은 영향을 조건으로 하여 이다, 음식의 적당한 사용은 너가 알맞은 영양의 희생하, 굶주려야 하지 않는 것을 의미할 수 있는다. 너는 너의 규정식을 변경할 수 있고, 아마 더 빈번하게 먹고 아직도 체중 감소를 즐긴다. 저 소리는? 그것은 진짜 이다. 낮은carb은 방법 이다 고 사람의 질량이 거기서 가는 밖으로의 말했기 때문에 너는 의심하 느낀.
Barnard나는 박사 책의 한안에 제안의 어떤을 따르고 있다 그리고 높은carb규정식이 너가 무게를 잃을것을 돕l 수 있는 것과 나는 너에게 말할 수 있는다. 그의 제안을 사용하여, 나는 많은 음식을 빈번하게 먹을 수 있고 아직도 약하게 체재한것을 보인다.
너에게 어떤 종류의의 줌것은 정보이라고 "뚱뚱한 유전자"을 끄십시요 까 아이디어를, 여기 이다 지부 제목의 어떤의 명부 너를에 제공할 수 있는다:
맛 유전자: 브로콜리와 초콜렛
식욕과Leptin유전자
뚱뚱하 건물 유전자
뚱뚱하 점화: 화염을 더 높은 돌n
유전자가 너의 운동을 좌우하는 까 라고
아이들과 뚱뚱한 유전자
최선 체중 조절을 위해 음식 선택
유전자가 독재자가 아닌 것을Barnard박사는, "대중의 의견, 과학적인 연구에 반대 계시한다 쓴다; 그들은 위원회 이다. 그들은 명령을 내리지 않는다. 그들은 제안을 내놓는다. 유전자는 너의 허리의 잘록한 곳에 전제적인 통제를 발휘해 속이는 폭군이 아니다. 오히려, 그들은 미묘한 효력에 그룹안에, 수시로 일하고, 너는 너가 그들을 가는 원하는 방향안에 그들을 슬쩍 찌를 수 있는다. 너는 뚱뚱한 유전자를 방해하, 너의 얇은 유전자를 밀어줄 수 있는다."
고대 시간안에, 말한Hippocrates은, "너의 음식을 너의 약 이는 시키고 너의 약은 있는다 너의 음식." 당연히 우리가 지는 무게를 토론하고 있는, 그러나 원리가 적용하는 최대한 우리는 진짜로 치유를 말하고 있지 않다.
박사 책의 또 다른 한개에서 배우는Barnard1개의 것i은 탄수화물이 사람 지방질을 않않는다 고 이다. 제작이 지방질을 사람을 살게 한다 고 뚱뚱하다. 그리고 그것은 이해된다. 탄수화물은 그램당 주변에 4개 열량을 포장하고 지방질에는 그램당 대략 9개 열량이 있는다.
정확한 용어 이어도 비록 그런데, 사실은 여기 토론되는 열량이 실제적으로'열량의 수천 이다 고 이다. 영양안에 그들은 열량을 에너지를 위해 측정되는것과 같이1,000의 실생활 열량에 동등해던 시킨것을 결정했다.
어쨌든 해야 한다시피RDA이 또한 열량으로 있있기 영양 열량에, 기초를 두기, 그러나 아무도에 의하여C이 투자하기 때문에, 나는 누군가를 혼동하고 싶지 않는다. 너는 다만 열량으로 열량의 생각 유지할 수 있고 전문에 관하여 고민하지 않는다.
이야기등을맞댄. 너가 현재 사용에 이다보다는 높은carb규정식에Barnard박사 책은 중대한 독서 이고 더 건강한 체중 감소에 관하여 너를 알려줄지도 모른다. 나는 조리법 명부를 언급했는가?
단의 이 기사는 정보 목적을 위해 이다. 어떤 건강상태를 진단하나, 대우하나 방지하기 위하여 의미하지 않는다. 너는 건강상태가 있고또는 다만 식이요법을 하고 싶는다 것 을 너가 있고 또는 생각하면, 너의 의사를 상담하십시요 만족시키기 위하여.
저자에 관하여:
데비드Snape은 건강, 적당 및 건강 열광자 이다. 그의 웹사이트는http://tobeinformed.comDave 또한 실행한다FalunDafa을 이다: falundafa.org은 그의 전자 우편 명부에 구독한다: subscribe@tobeinformed.com
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