Colds과 독감을 기피하기 위하여 어떻게 이 겨울
(ARA) - 우리들의 최대량, 겨울 절기에 관하여 가장 나쁜 부분을 위해 - 또한 독감 절기 이다 고 있는다. 각 년, 독감은 미국 사람에게 분실 임금 및 의학 비용안에 대략$10십억을 요한다. 너와 너의 가족이 더 차가운 달내내 건강한 체재에게 적당한 단계를 거치고 있다 것 을 확인하십시요.
박테리아와 다른 세균을 질병 일으키는 원인이 되기의 퍼짐을 방지하기를 위해 효과적인 방법의 한개은 우리들의 최대량이 매일을 실행하는 간단한 행위 이다: 우리의 손을 씻음. 우리가 하지 않는 무엇을 이 행위를 적당하게 또는 수시로 충분히 실행한것을 이다. 학교는 감기를 위해 큰 번식지 이고 그들의 손을 좀더 씻는 아이들이 빈번하게 아픈 더 적은을 수시로 얻는것을 간다 것을 독감 바이러스와 학문은 보였다. 실행 좋은hand-washing거주는 너를 위해와 너의 주위에 모두 효과적인 여분 방어선을 제공할 수 있는다.
필립M.Tierno?Common감기, 독감 및 위 바이러스는, 손가락 끝에 살아있는 여러시간 동안 할 수 있고, 그들? 박사 주니어 말한다 의 세균의?The은밀한 예컨대의 생활의 저자를 몇일동안 목표의 표면에 살아난 할 수 있는다? (포켓판 책2001년 11월). ?Bacterial감염은 항생제에 대우될 수 있는다, 그러나 대개를 위해 바이러스성 감염은 간단한가 그들의 과정을 달려야 하는가?
그런 까닭에, 그런 병을 기피하는 제일 방법은 이제까지 일어나기에서 그들을 방지한것을 이다. Tierno박사는 뒤에 오는hand-washing식이요법을 추천한다:
* 효과적인 손 씻기는 비누와 근해를 모두 요구한다. 단순하게 혼자서 근해에 손을 헹굼것은 무익한의 옆에 이다
* 너의 손을 철저하게 적시고 비누에 비누거품을 칠하십시요
* 적어도20에30초를 위해 손 그리고 손가락전면 비누 근해를 문지르십시요
* 손톱의 밑에 세척한것을 잊지 말라
* 행구기와 반복
주파수에 관해서는, 너는 먹기의 앞에, 후에 목욕탕 시설을 사용하여 그리고 그들에 기침하기 재채기하기다음에 너의 손을 일 몇 시간, 씻어야 한다. 누구와 악수하기다음에, 기회가 세척에게 위로 선물할 까지 너는 너의 얼굴을 만진 기피하나 입을 우물거려야 한다. 그것은 또한 외부에서 들어온 언제든지 세척하는 이해된다.
공중 목욕탕안에, 너가 방법에 문의 손잡이 또는 다른 표면을 안으로 만져야 하면 너는 화장실을 사용하여 너의 손을 전에 씻어야 한다. 너가 너의 손을 나중에 씻을 때, 꼭지를 잠그, 문을 열 위하여 종이 수건 또는 직물을 이용하십시요. Tierno박사는 또한 그에 따르면?germ공기통이 된것을 가는 손수건에 직물의 사용을 추천한다? 우리가 그들을 우리의 코를 불l 이용할 후에도 우리가 그들에 위에 붙들는것을 가는 때.
보호의 추가한 층를 위해,Triclosan 살균제를 포함하는 항균 비누를 이용하십시요. 박사Tierno에 따르면, 살균제가 건강에 귀중한 지원 이을 수 있는다 고에?It은 감염증에 올 때 여분 위험에 이는 그룹을 위해 나에게, 특별하게 보인다. 아이들, 임신부, 연장자 및 우울하게 한 면역 계통에 그들은 특별하게 비난받기 쉽다. 살균제가 양심적인 위생을 위해 대용품의 동안, 그들 박테리아를, 부작용은 증가하는가 세균성 저항에 공헌하는가 위하여 싸우고지 않는가 보였는가 있지 않는가?
너가 고위험 그룹의 한으로 넘어지지 않으면 비록, 너는 다른 사람에게 세균을 전달한 기피하 도록 손 씻기에 대하여 의식이 있는다 도록 그것을 빚지고있는다. 또한, 거주는 잘 일찍부터 형성한다. 너의 가정안에 어떤 아이들 있으면, 좋은 본보기를 놓, 그들에게 가르치는 시간을 그들의 손을 적당하게 씻기 위하여 어떻게 걸리십시요.
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