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- 2007-11-13 22:16:19 - 목적이 있 원시 적당 방법론을 사용하여 육체적인 전이를 완료하십시요
- 육체적인 혁신의 예술 그리고 과학에 목적이 있는 원시 접근은 믿을 수 없 단순하다. 식료품점에서 구매되는 약간 기본적인 공구 및 음식을 사용해서, 너는 과격하게 너가 보는 방법 동시로 건강을 개량하고 있는 동안, 생명력 및 에너지 레벨을 바꿀 수 있는다. 원시 접근에는 2개의 목표가 있는다: 음색은, 강화하고 근육 질량을 증가하고, 그리고 체지방의 체계적인 감소 작용한다. 이 방법론은 십년간을 위해 운동 엘리트에의해 사용되고 f르ff의 베어내고 부풀린다.어떤 효과적인 적당 식이요법에 3개의 핵심 요소 있는다: 진보적인 저항 훈련, 심장 혈관 훈련 및 영양. 이들은 적당 3 인조의 3개의 다리 이다. 목적이 있는 원시인은 3개의 3 인조 구성요소 분야의 각자안에 간단한 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 편평한 위를 원하십시요? -Heres제일 운동
- 위를 위해 제일 운동은 가능하게 너가의 생각하고 있는 것. 전통 앉는다 위로ab위기가 아니다. 관련시키는 동등한ab.이렇게 너가 나가골 창자 파괴하는 사람 2000년을 살 전에, 너는 너가 너의 위를 위해 할 수 있는 제일 운동이 너에게 빨갈 센트를 요하지 않을 것을 알아야 한다.나가 말하고 있는 운동이 걷기 살짝 밀이외에 아무도 때문에 너가 필요로 하는 모두는 너의 2개 발 이다.너가 고 너의 위는 더 흐믈흐믈하다 너를 좋아하면 그것을 이기 위하여 발견하면, 할 것 같다 거기서 이다 너의 몸의 다른 부분 필요로 하는 굳게 한 위로 마찬가지로.너의 몸은 다...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 체중 감소, 보디 빌딩, 및 운동 끝? 너의 몸 뚱뚱한 낮은것을 지킴; 10의 부 1
- 이제까지 당에 가고 너가 당의 생활 사려된guy/girl이었다 것 을 바라십시요? 그들은 다만 방의 각 부분을 노력하지 않 일한것을 보인다. 1 분 너는 커피용 탁자옆에 그들을, 그때 그들이 냉장고에 의하여 누구에게 말하고 있는 초 후 본다.나의 이름은 그렉Ryan이다. 나는 적당 전문가, 영화 배우에게 직업적인 보디빌딩용 기구, 개인, 조련사,Kathy스미스의 그리고 나의 벨트의 밑에 급여받는 개인 훈련 기간의50,000시간에 이전 직원 이다. 연속적으로 진전을 보이, 일관하 체재하, 더 나은 모양안에 있을 것이다 나의 탐구안에 약간 재미를 있었 마지막 20 년간 나는. 방 "을 일하나 이를테면 체조안에 각 초의 질 사용을 만들 위하여 것 아주 중요한 기술은 배우는i어떻게...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동과 삶의 무게를 잃고? # 1 실수를 모두 피할 수있습니다!
- 혹시 당신처럼 느껴 지니 정말 열심히 노력하고있습니다 아무것도 일어날 것 같아? 당신은 방금 지난 몇 파운드를 잃고, 당신 benchpress 증가 또는 그 삼각근을 강화 수없습니다. 왜? 왜 의사 전용 추천 당신이 시간의 짧은 기간 동안 항생제가? 그들은 단지 잠시 동안 중독 될 것으로 보인다. 시체를 우리 모두가 추구를 위해 만든 가장 큰 실수 them.One에 대한 면역 시스템을 구축 건강한 우리의 안락 지역에서 똑같은 일상적인 운동을하고 식사 계획에 의해 얻는 것입니다. 어떻게 됐을까? 이러한 일일 루틴 too.Exercise을 잃고 체중에 대한 귀하의 시체가 적응이의 지속적인 추진하여 신체의 정신적, 육체적 잠재력. 아놀드 Swartzneggar 한 번, "생명 운동에 대해 지난 3 담당자...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 보디 빌딩, 체중 감소, 및 운동 끝? 장기 결과를 위해 목표 조정
- 나의 이름은 그렉Ryan이다. Kathy스미스의 이전 직원, 나는 적당 전문가, 직업적인 보디빌딩용 기구, 영화 배우에게 개인 조련사 이고 급여받는 개인 훈련 기간의50,000시간에 나의 벨트의 밑에 있는다. 연속적으로 진전을 보이, 일관하 체재하, 더 나은 모양안에 있을 것이다 나의 탐구안에 약간 재미를 있었 마지막 20 년간 나는.나가 특별한 아무거나 이고기 또는 어떤 마술 공식을 있있기 때문에, 그러나 나가 약간을 나가 너에 나누고 싶으면 목표와 프로그램 조정 기술 배웠기 때문에 이것은 이지 않는다. 너의 계획으로 그들을 오늘 통합하는 시작은 다름을 내일 주의하고.맨처음 질문 나는 동일한 운동 프로그램에 있는 너를?"있으십시요 까 얼마나 나에게로 이는,"...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 체중 감소 & 낮은가 체지방? 운동동안에 높은 열량 불타는 기술!
- 나의 이름은 그렉Ryan이다. 나는 적당 전문가, 영화 배우에게 직업적인 보디빌딩용 기구, 개인, 조련사, 그리고Kathy스미스의 이전 직원 이다. 연속적으로 진전을 보이, 정상의 밑에 나의 체지방을 지켰 20 년간 나는. 가장 큰 더 단단한보다는 더 똑똑한 일한 나는에 이것을 신임한다.너의 목표가 이다 비록 무엇을 해도, 또는 오래 되는 너가 그렇을지도 모르다 까 라고 목적은 너의 체지방 수준을 낮추는 이다. 여기 너의 운동동안에 고강도를 유지하는 몇몇 운동 끝은 있는다.1. 시작에서 끝에 너의 운동에 일관하는 교류를 유지하십시요.2. 너의 총계 운동에 기간을 놓으십시요.3. 항상cardio운동동안에 너의 심박수 지역을 감시하십시요....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신의 개인적인 조련사는 당신이 당신의 목표를 달성할 것을 도울 것인가?
- 개인적인 조련사를 고용하는 것은 뜻깊은 투자일 수 있는가? 지구와 국가의 맞은편에 광대하게 다른 시간당 요금에 조차? 당신은 아직도 돈 상당량의 당신이 당신의 건강과 적당 목표를 달성하고 1개를 보살필 것을 도울 전문적인 지식을 지불인가, 만약에 아닙니다, 가장 중요한 자산이 당신 가지고 있는? 당신 몸.따라서 개인적인 조련사를 선택해야 당신은 어떻게 하고 것은 무엇 당신이를 위해 밖으로 볼 필요가 있고, 그(것)들을 묻고 그(것)들에서 받는 인가?맨먼저, 당신은 당신의 개인적인 조련사가 완전히 그리고 제대로 자격이 된ㄴ다는 것을 지켜야 한다. 이것은 그들이, 적어도, 뒤에 오는 것 보전되어야 한ㄴ다는 것을 의미한다:CPR 증명서? 당신은 아무 사고 또는 문제나 있는 경...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 체중 감소, 보디 빌딩, 및 운동 끝? 너의 몸 뚱뚱한 낮은것을 지킴: 10의 부 2
- 나의 이름은 그렉Ryan이다. 나는 적당 전문가, 영화 배우에게 직업적인 보디빌딩용 기구, 개인, 조련사,Kathy스미스의 그리고50, 나의 벨트의 밑에 급여받는 개인 훈련 기간의000시간에 이전 직원 이다. 연속적으로 진전을 보이, 일관하 체재하, 더 나은 모양안에 있을 것이다 나의 탐구안에 약간 재미를 있었 마지막 20 년간 나는. 너가 배운것을 필요로 하는 너의 심박수를 감시하기 위하여 1개의 아주 중요한 기술은 어떻게 이다. 아니다 나가 그것을 모두 있있기 때문에 나가 능률적 이기 때문에 나의 체지방을 수년간 낮은 지켰 나는.여기 나가 의미하는 것 있는다:낮은 체지방 기술#2: 너의 심혼 더 똑똑한 더 단단한 일하십시요!어떤 운동 프로그램의...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Trampolines이 어떤 운동 프로그램의 부분 이을 수 있는 까 라고 보십시요
- 이렇게 동안 tr암볼인어은 공중 곡예사의 능력에의해 음모를 꾸밀 젊은 소년에의해 그물안에 되튀, 예술적인 기동을 실행할 발명될 때, 문자로 전체 새로운 스포츠를 위해 "도약판"이 되었다.공이치기용수철 및 체육 교사 그 자신 이던, 조지Nissen은 전체 새로운 고도에게 금속 구조안에 묶은 화포에 그들을 둬서 스포츠를 가지고 갔다. 수넌에 걸쳐, 화포는 나일론 직물에의해 대체되고, 구조는 점화기와 안정되어 있는 한다. 그리고 체조, 발레, 및 조차 급강하의 성분을 통합하기 위하여 스포츠는 진화했다.Trampolines은 첫째로 곳에 너가 지정한 시간을 위해 되튐에 표를 위해 주변에 지불한 오락 개최지를 통해서 공중에게 유효하게 되었다. 최후에, 그들은 진짜의 및...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동 더 똑똑한가 더 단단한가? 너의 운동 계획안에 일관하는 진전을 보이는 10의 방법!
- 나의 이름은 그렉Ryan이다. 나는 영화 배우에게Kathy스미스의 적당 전문가, 직업적인 보디빌딩용 기구 개인 조련사, 및 이전 직원 이다. 20 년간 나는 나의 체지방 수준을 최대량보다는 더 낮은 지켰, 일관하 주5일, 그리고 운동해 재미를 평균시안에 있는. 아니다 나가 특별한 아무거나 이기 때문에, 그러나 나가 약간 간계를 길을 따라 배웠기 때문에, 나는 너에 나누고 싶으면 저. 너의 계획으로 그들을 오늘 통합하는 시작은 다름을 내일 주의하고.1. 모든 너의 운동에 제한 시간을 두십시요. 너가 넘어서 달리면 운동을 끝내십시요.2. 더 작은 그들의 앞에 더 큰 근육 그룹을 운동하십시요. i.e... 어깨와 팔의 앞에 뒤, 다리 및 가슴.3. 각 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10의 제일 운동 끝
- 최고 조련사는 호리호리하게 얻기에 그들의 비밀을, 조율해 기록적인 시간안에 강한 나누고. 너가 시간안에 결과를 볼 것을 보장한다.1. 디딜방아에 음색 위로.이 10 작은cardio/sculpt회의에 체조에 시간를 제외하고또는 집에서. 각 손안에 3 에 5 파운드 디딜방아를kacikoiss는 활발한 도보에 디딜방아에 도약은, 그리고 속도를 놓았다. 중대한 상체 운동 이고 너의에게 후방에게 가기 얻는다. 이것을 주 2 3 번 하십시요. 너가 향상시키는 때 4 분까지 일은 놓는다.2. 위로 너의 뛰기를 강화하십시요.벽을 앉는다buid너의 쿼드, 햄 및glutes을 올리고 강화할 것이다 각 뛰기...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 힘 훈련Faq
- '정보에 어떤 초심자 힘 훈련을'너는 어떻게 필요로 하는가? 너는 질문의 톤이 있어야 한다 것 을 나는 있있다. 이 기사로 초심자 질문의 최대량을 충당하기 위하여 나는 나의 제일 해볼 것이다. 다만 생각하고, 특히 재미를 있고 안전을 훈련하십시요!몇reps을 해야 하는가 나는 놓고는가?몇reps및 세트를 너가 까 선택의 너의 목표 그리고 힘 훈련 방법에 완전하게 의존한다. 보기를 위해 너의 목표가 무게를 잃, 너의 근육 이으면, 그때 너높은 쪽으로 조율하는12의reps의 3 세트를 한 사려해야 한다. 너의 목표가 근육 크기를 증가하는 이으면, 너는 연속적으로 너의 무게 크기를 증가하,reps과 세트를 위해 피라미드 방법을 사려하고 싶을 것이다.나는...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동과 다이어트? 당신의 허리에 대한
- 귀하의 시체를 돌보는 당신 인생에서 할 수있는 가장 중요한 일이야. 당신은 오직 한 몸을 얻기, 그리고 관심이 필요하다. 너무 자주 사회에서, 우리는 모든 일을 통제 그리고 우리는 쉬운 방법을 찾으려고 밖으로 나가자. 체중 감량,식이 요법과 다이어트 알약이 추락을 의미합니다. 그들과 에너지를 빨아 정말 잘 먹고 열심히 운동 시키기에 충분하지 nutrition.It 제공하지 않는 이들은 우리 몸에 가장 적합하지 않습니다. 당신은 아침에 달리기를 시작하지 않아도, 당신은 하나는 유명 학원의 체중 감량에 가입할 필요는없습니다. 간단한 해답이 저기 가져갈 수 밖에없습니다. 넌 그냥 them.The 다이어트를 찾을 의지가 있어야합니다 다이어트 상식을 PortionA로 구성됩니다. 당신과 당신의 몸은 무엇을 먹을까 무...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 휴가를 땀나기
- 그것은 연중 공휴일 절기 내내 파운드에 두기를 모두 같이 염려한다 보이는가, 그러나 여름 휴가 는 어떨까요? 우리는 칠면조, 그 새로운 비키니로 미끄러지거나 바닷가에 셔츠를 흘리기 전에 창자를 삭제하는 채우고는, 반하게 한 감자, 파이 및 여러가지 다른 단것의 방종에서 주어진 무게를 흘리는 것을 시도하는 새해의 중요한 부분에 소비한다. 당신이 들떠서 떠들 여름의 당신의 목적지를 도달할 때 무엇이 일어나는가? 당신의 규정식을 과잉에 창 및 사례금 너자신 밖으로 던지는가? 당신의 먹는 그리고 운동 계획에 충성하 체재하는가? 여하튼 중도를 찾아내는 것을 처리하는가? 나는 이 질문으로 나가 하와이의 큰 섬에 Kona 마을에 행복의 1주일간 소풍으로 새출발할 때 직면되었다.나의 부모는 휴가에 나의 조카 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 바르게 운동이 틀린 iii를 볼 때 (뒤)
- 당신이 나의 마지막 기사를 읽은 경우에 바라기를, 나는 생각해 당신을 얻었다. 기계, 그러나 각 운동을 가진 당신의 전체 몸을 를 사용하는을 사용하는, 반드시 훈련하는 다른 방법에 대하여 생각. 우리는 변화에 대해서 이야기했다 운동 과학이와 우리가 지금 방법을 훈련하는 것을 계속의 위험 초래한. 나가를 언급하는 때, 우리 몸은 크기 1개 적합으로 모든 기계 속박되고 특정한 본에서 움직인 디자인되지 않았다. 그 본은 유감스럽게도 단 하나 합동해이고, 그것이라고 당신의 입에 있는 음식을 두는 조차 3 메이저와 약 24의 더 작은 합동을 요구한ㄴ다는 것을 사람들은 속사정을 잘아는 이해한다. 우리는 운영하기 위하여 우리 몸이 디자인된 동일한 방법을 훈련할 필요가 있다.뒤 운동은 나가 알고 있는 부적당한...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 어떻게 걷는 프로그램을 시작합니다
- 당신이 걷고 숫자는 세계에서 하나의 스포츠 참여가있다는 것을 아시나요? 워킹 전반적인 건강 및 웰빙을 위해 할 수있는 한 최고의 것들 중 하나입니다. 언제 당신이 다른 어떤 스포츠보다 더 많은 근육을 사용 산책. 안에 사실, 도보 650 거의 모든 근육과 뼈는 인간의 신체에서 발견된 203을 사용합니다. 당신은 무엇을 망설이십니까?에는 많이 걷는 프로그램 시작에 관여하지 않습니다. 당신은 즉시 시작할 수 있고 당신이 필요하지 않습니다 감독하는 방법을 가르쳐 도보. 필요한 장비의 장비를 시작하는 데 필요한 최소한의 EquipmentThe 비교적 inexpensive.Important 가장 중요한 조각을 산책을하거나 좋은 켤레의 신발을 실행합니다. 대부분의 신발 매장과 스포츠 용품 매장은 좋은 선택과 공급을 할...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 느낌이 운동에 의하여 당신에게 더 나쁜 시키고 있는가?
- 나는 당신이 뒤에 오는 계산서가 계속해서 또다시 다는 것을 것이 확실하다: 운동은 당신이 긴장을 칠 것을 도울 수 있다, 또는 불안을 완화하거나 낙담한 마음을 밀어주십시오. 이것은 부분적으로서만 진실하다. 많은 운동이 실제로 이 병을 악화시키기 수 있기 때문에. 그리고 비록 당신이 도울 수 있는 운동을 실행하더라도, 이 운동은 단지 일시적으로 도울 것이다.운동은 다는 것을 스트레스가 많고 우울한 병과 싸우는에서 도움이 될 많은 사람들이 믿는 이유 당신이 20 분 오래 보다 동안 활기차게 운동할 경우의, 당신 몸이 endorphins로 범람하기. 이 화학제품은 저희에게 잡음을 주고, 운동이 긴장, 불경기 또는 불안을 치료한다는 것은 다는 것은 이런 이유로 넓게 믿어진다.당신이 스트레스...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 신체 건강 - 너의 운동은 무언가를 놓치고 있는가?
- 바위 같은 가신에 따라서 하이킹해서, 3명의 친구의 2개은 주의깊게 바위에서 바위에 그들의 방법을 쑤셨다. 그러나 누구든개은 바위에서 바위에서 바위에 달리고 뛰어넘어 가젤 다른 사람에 의하여 도약하는 바위에 뛰어넘었다. 결코 그의 발 밑을 놓쳐서, 다른 사람은 그의 거의 초자연 은총 및 특기에 경이하지 않았다. "그가 까 라고 하십시요 저것을?" 그들은 생각했다.가장 큰 사람이 신체 건강의 생각할 때, 힘과 심장 혈관 적당의 생각한다. 그들이 그것에 관하여 진짜로 생각하면, 명부에 융통성을 추가할 것이다.그러나 몇몇 사람이 대략 생각하는 무언가 운동할 때, 신체 건강의 분대 있는다. 너는 그것을 디딜방아에 무게 또는 달리기를 들어서 정당한 얻을.분대...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 적당하게 데움
- 우리의 기사 시리즈 (http://optimumlife.co.nz/Fitness%20Articles/Stretching/Stretching1.htm)을'기지개하기안에 너의 운동의 한 부분으로 뻗기에 중요한 까 왜', 우리는 토론했다. 우리는 동등한의 앞에 데우기의 중요성에*기지개에 관하여 - 또한*생각한 만져. 저 기사부터, 나는 데우기에 관하여 2 질문이 있었다, 그래서 이 주 최적 적당 뉴스를 위해 좋은 화제같이 보였다.적당 전문가가'워밍업'하를 말할 때, 일반적으로 점차적으로 심박수를 올리는 일반적인 활동의 어떤 하기 의미한다. 함것이 이렇게 뒤에 오는 운동동안에 상해의 위험을 감소하는 것과 그들은 행복하게 우리들에게 말할 것이다? 그러나 수시로 엄정하게 어떻게 설명하...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4개의 쉬운 단계안에 너의 위를 평평하게 함
- 너는 매일 그것을 보고 바란다 다만 가버릴텐데 것 을; 너에 후에 빤히 본 유지하는 너의 배꼽의 밑에 저 작은 주머니. 너는 위기를, 앉는다 올린다, 일 한다, 그럼에도 불구하고 거기서 그것은 이다 정당한 "걸 주변에." 그것의 각종 귀여운 이름 있는다: 식사 주머니, 여가, 사랑 손잡이, 및 명부는 계속한다. 너가 있있는 모두는 너가 가는 그것을 원한다 고 이다.운동에 미국 회의는 효과적인ab운동의 자전거 것을 밖으로 거기서 부른다. 이 운동은 규정식과 운동을 모두 포함하는 생활양식 변화의 한 부분으로 완료되어야 하는 많은 것의 한개 이다. 정당할 하는ab운동은 종일 너는 너의 허리의 잘록한 곳의 주위에 있는 과잉 지방질을 제거하지 않을 것이다.규정식과 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 대위에 너의 운동을 지키기 위하여 운동 훈련 일기를 이용하십시요
- 너가 긴 여행에 착수할 때 도로 지도는 아주 경편한 공구 이다. 그것은 점을 너가 과정떨어져 딴길로 들어설 너가 가고 싶고 구조자 이을 수 있는 방향안에 너.너가 운동 프로그램에 승선할 때 운동 훈련 일기는 도로 지도와같은 동일한 도움을 제공할 수 있는다. 많은 방법안에, 너의 적당 목표에 너의 여행의 일일 기록 이기 때문에 그것은 아주 많게 유익하다. 이렇게 너의 운동 통나무에게서 가장 큰 이득을 얻기 위하여 어떻게에 보자.1. 기초를 기록하십시요너가 훈련 협동자에의해 결합되면 날짜를 기록하고, 시간, 훈련되는 본체 부품, 시작하고 끝내거든. 또한 너의cardio운동에 관하여 기록 정보에 확실하 있으십시요....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 현재 권장 운동 30-60분 일상입니까?
- 쉽지 않은이 대중과 순수 많은 수량에 놀랐다 어떤 timeFor 우리들의 하루로 바쁜 생활이 피팅과 구성 exercise.Finding로 혼란에 대한 최신 조언이다. 시간이 좀 작업 후, 빨래, 요리와 모든 다른 통근 남아 있지 않습니다. 바쁜 하루 운동 후 어쨌든 느낌이 든다 고요!? 하지만 그것은 처음으로 많은 사람들이 그것을 관리하고 수확기 위치에서 투쟁이다 rewards.Dramatically 질환의 발생률이 감소, 당신을 보면 기분이 나아, 이미 너무 많은 혜택을 정기적으로 운동을하고있습니다 그것의 노력을기할 가치. 초급 30-60분 매일 들어 너무 많이있습니다. 당신이 필요합니다 많이 절감하고 점차적으로 구축을 시작합니다. 너무 많이 너무 빨리 운동의 일종 injured.What를 떠나 우리는 어...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너의 운동을 얻으십시요? 실제적으로 운동없이
- 건의되는 운동을 얻, 너의 방법의 나가지 않으나 체조에 돈을 소비하지 않는것은 약간 작은 조정에 가능하다!너가 너의 이미 바쁜 일에 그것을 맞을 수 있는 까 라고 너는 언제 너, 운동에 관하여 이제까지 경이하는가것이 생각하는가? 저것은 나의mind?where이 항상 나 일하는 그것을 안으로 교차하는 것에 의하여이 이다? 심부름 달리고라고 및 강제적인 일함수를 언급하 않 도록 저녁식사가 언제 요리하는것을 필요로 하고 집이 청소되는것을 필요로 하는 까 절약한것을 조차30분 주 약간 시간은 많은 시간에같이, 참석하라고 소리가 난다.나의 협력자의 한개은, 그녀의 닥터에게서 통보에 만기가 된, 그녀의 일상 생활에 작은 교대를 만들어서 그녀의 매일 일과로 운동의 그녀의 추...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동은 재미를 같게 한다!
- 새로운 b오오b 관 발생이 텔레비젼의 정면안에slouches때문에 미국 아이들을 운동하는 얻음것은 결코 더 곤란하, 또는 시간을 위해, 총격전 영상과 컴퓨터 게임뒤에 최면술을 걸어 앉는다.그런데, "운동보다는" 재미 더 "." 이는 간단한 활동에 이른 나이에서 아이들을 위해 규칙적인 운동 본을, 육성시키는것은 가능하다미국 과거후에 일안에, 아이는 오럇말 놀이와 꼬리표를 하고 운동으로 자격을 준 것을 몰랐다! 미국 과거를 부흥시킴것은 신체 건강을 승진시키는 쉬운 방법 이을 수 있었다. 불변의 것은 꼬리표의 건강한 게임안에 달리는 멈추 가는 그러나 오럇말 놀이는 균형을 개량하고 능률적으로 열량을 점화하기 위하여 조화는, 심박수를 올린다. 줄넘기는 길...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동하면 옳은 것과 틀린 것을 II에 보이는
- 그리고 개념은 매우 동일한 운동을 분명히 어떤 헬스 클럽을 다시 입력하고 다시 수행. 붐비는 바닥에 공간이 기계는 운동을 용이하게하도록 설계에 의해, 그리고 생각 프로세스 '라는 최대 촬영 체육 과학' 이는 전혀 과학이 포함됩니다. 내 최근 문서의 몇 가지 생각 과정이나 생각의 부족은 적절한 운동에 들어가기에 착륙했다. 컴퓨터의 운동 과학의 출현과 함께 크게 변경되었습니다. 특히 바늘 (전자 myo - 그램) 검사, 머리카락이 어디에가는 바늘을 근육과 전기 및 수축성이 속성에 삽입됩니다 EMG 측정입니다. 이러한 연구 결과는 획기적이 변경하는 방법을 우리가 행사한다. 우리가 그런 일을 연습 과거와 더 나은 운동 효과가 입증되어, 더 효율적이고 옳은 일을하고 무엇이 잘못입니다 effective....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 온라인 적당 코치
- 당신은 당신의 손가락 및 발가락을 만지작거리는 당신의 컴퓨터에 앉아서 지방질을 되도록 매우 멀리 점화할 수 있었다는 것을 나가 당신에게 말할 것인 경우에, 당신은 저를 믿을는가 것입니다? 잘 나는 확실히 당신이 희망한다!그러나, 당신의 컴퓨터에 당신의 자신의 가정의 경계에 있는 지는 무게는 뿐만 아니라 가능하다, 그것이다 현실. 나가 의미하는 무슨은 당신이 바라지 않는 뚱뚱한 불살라 버리기의 생산적인 방법을 추구하고 당신의 적당 목표를 도달하기 위하여 코치해 온라인 적당을 통해 당신 충고되는 사용할 수 있다 이다.어려운 또는 시간이 걸리는 포획 노력 비록 어떻게 해도 어떤 프로그램. 온라인으로 코치를 통해, 누군가는 통보 및 그들의 적당 목표로 100%년 노력을 끼워넣기 위하여 동기...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 규정식과 운동? 체조에 가기 없이
- 운동하고 식이요법을 하는 것은 저희의 많은 것을 위해 아주 어려운 업무, 그러나 저희를 구역질이 나는 하는 그것의 보통 다만 생각이다. 적합을 나가고 얻는 몇몇 간단한 방법이 있고, 당신은 다만 역시 즐길지도 모르다.저희의 최대량이 침대에서 조차 이기 전에, 어떤 사람들 체조에 머리 매일 아침마다 일어나고 싶. 작은 운동 조차 저희를 위해 좋을 것이라는 점을 모두가, 그러나 우리 다만 알고 있는 우리는 시간 또는 동기부여가 없다. 체조 회원은 아주 비싼 비용일 수 있다.적합을 얻는 방법을, 어떻게 할지라도 찾아내서. 체조 회원은 많은 사람들을 위한 응답이 아니다, 그러나 그것은 게으름을 위한 아무 변명도 없다. ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 중핵이 열쇠 이는 까 왜
- 너를 현재 겪으나 이제까지 뒤에 오는 것의 무엇이든으로 고통받아 달라고 한다 너에게 하십시요: 요통은, 오금의 힘줄 상해, 꼬이는 무릎 또는 당긴 어깨를 종종방문한다?그것이 정당하지 않을지도 너가 미끄러지나 무언가를 뒤틀었다 너의 뒤를 간단하게'갔다 고 사실 모르지 않는다 것을 너는 이제까지 사려하는가것이? 너의 중핵을 강화하는 너 필요 이을 수 있었다?중핵 훈련은 주변에 잠시 동안 지금 있는 적당 공업안에 전문적 유행어 이다. 그것의 인기의 측정은 유명한 옷가게가 내복과 벨트나란히 동등한 매출 안정성 공 이다 고gyms안에 안정성 공의 증가한 사용안에 또는 스위스어, 책, 종류 & 영상 및 사실 볼 수 있는다!그러나 무언가를 훈련하기 위하여 정...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너는 보디 빌딩 전사 이고는가 싶는가? 펜뒤에 힘!
- 그것은 1987년에 전형적인 11월 아침 뒤에 전부 시작했다. 생활은 나를 위해 빠르게 변화하고 있었다; 나는 다만 그것을 당시에 실현하지 않았다. 나는 틴에이저로 몇몇 보디 빌딩 경연안에 성공적 이었었다, 그러나 저것은 나까지 진짜로 스포츠안에 들어가고 싶었다 이었다. 나는 건축가로 현지 건축 회사에 일했다. 사무실안에 각 일은 동일물에서 시작했다; 커피 잔을 움켜잡고 나의 책상에 앉으십시요. 너는, 디자이너 너의 손안에 이어서 커피 쥐, 연필 또는 잔을 먹었다.읽는 이 낱말에 내 컴퓨터의 옆에 놓는 그것은 모두 나가 종이 장을 넘어서 본 저 아침을 시작했다; 미시간1988년 나는 씨 이다. 나가 생각할 당시 그것은 재미있 그것을 멀리 던졌다. 나가 그것을 다시 썼었다 것...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pilates의 이득
- Pilates의 주요한 이득의 한개은 그것 상쾌하게 한다 너의 육체, 정신 복지를 이다. Pilates은 몸 및 마음을 결합하는 일련의 통제되는 운동 이고 근육에 직접적인 연결을 창조한다.Pilates의 이득은 그것 조건을 그것을 처벌하기없이 너의 몸 이다. 부피를 추가하기없이 근육을 기지개하, 강화하기 위하여 그것은 디자인된다.너의 몸안에 공정한 힘 및 기민성을 건설할것을Pilates복부 운동은 몸 중핵 (복부, 뒤 및 둔부)안에 협조한 호흡 처음과 함께 정신 농도가 요구한다.조셉Pilates의 전설적인 육체적인 조련사는, 1920 년대안에 이 운동 체계를 개발했다 건강 상태가 너 안으로 있는다 비록 무엇을 해도Pilates일과가 어떤 나이의 남...
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