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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동과 심장 건강 : 결혼을주는 삶
- 대부분의 사람들은 병을 이러한 일, 그것을 비타민이나 의약품의 용기가 자신의 건강 나가. 하지만 약간의 노력 당신은 진짜로 당신의 목숨을 가질 수 헌신, 그것을 구분하고 그것을 살 차례로 가득! 경우에는 심장 질환으로 진단되어있어 심장 질환이나 규칙적인 운동에 걸릴 위험이 귀하의 마음과 몸과 마음의 건강을 위해 필수적이다. 사실, 에어로빅 운동과 심장 건강 hand.With 정말 바쁜 생활과 시간의 부족에 손이 가지 않으면, 디딜방아, 타원형 트레이너, 고정 사이클, 계단 등 가정 등산 장비를 정기적으로 사용하는 등 점점 인기를 끌고있다. 이러한 항목은 지금은 정밀 의료 기기 정말 모양이 당신을 도와줄 수 제공됩니다. 체육관도하지만, 종종 사람은 시간의 속박을 느슨하게 때문에 점점 더 많은 회원을 해지고있습...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동 동기 : 7 확실 - 화재 팁
- 그래서 당신의 형상과 느슨한 체중으로 돌아가려고하는 운동 프로그램을 시작했습니다. 축하! 당신 인생에서 가장 큰 개선을 향한 큰 발걸음을 끌어 올렸습니다. 그러나, 당신은 이해력의 도전에 직면하게 될 수있습니다 뭔가 새로운 것을 시작하는 초기 스릴 후 운동 프로그램에 대한 열정을 입겠지. 절망하지 마세요! 여기에 7 확실 - 화재 팁 계속하여 운동의 불꽃이 살아있다! 1. 운동하는 습관을 가로지른다고? 처럼 양치질이나 매일 점심을 먹고, 운동을 당신의 삶의 필수적인 부분 루틴을 확인합니다. 당신이 매일 운동을하지 않을 수도있습니다하지만 당신이 기차, 월요일, 수요일, 그리고 금요일에, 그때이 세션을 만든다는 말이 귀하의 캘린더에 깨지지 않는 약속했다. 결국, 그건 사고가 아니 그것은 연습이 "일상&...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 더 나은 운동을 얻는 수화를 개량해서 방법 유래한다
- 물과 운동당신 몸은 다수 방법에 있는 물을 배설한다: 배뇨, 배변, (그리하여 우리는 항상 거울에 응축을 호흡하는 즐겼다) 호흡 및 발한 작용을 통해서 우리가 아이일 때. 그리고 당신이 운동할 때, 당신 몸은 다량의 물을 잃을 수 있다. 그것을 보충하는 것을 계속하는 것이 중요하다. 감수는 온난한 날씨에서, 또는 무거운 노력 도중 더군다나 발음된다. 그러한 경우에, 당신은 물을 다루는 대비해야 한다. 운동의 각 시간 동안 물 (1 시간의 부분)의 2개 3개의 유리는 너무 많이가 아니다. 이것은 특히 당신이 더 오래된 경우에, 당신이 활기찬 운동에 조치를 또는 사용하지 않아 취해야 하는 지역이다. 날씨가 유난히 뜨거운 경우에, 온도가 더 차가울 때, 그리고 태양이 보다 적게 강렬할 때, 새벽 도중...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 최고의 복부 운동을 당신이 바라는 섹시 팩 6을
- 그 섹시 abdominals를 얻는 데 핵심 주로 복부에 당신 perform.Here을 제거하는 복부 지방을위한 최고의 요가 연습 선택할 영구적으로 어떤 운동에 대한 거짓말! 1) Dhanurasana - 보우 PostureTechnique : 1. 시작 뱃속에 다시 도달 범위 및 발목을 파악 누워. Inhale.2. 리프팅 다리, 머리와 가슴, 나비로 다시 아치. 다음, 숨을 내쉬고 보유 및 flat.3 거짓말. 반복 3 개 또는 4 개의 times.More 고급 : 동안 좌우에서 활 위치, 바위 뒤로, 그럼. 천천히 릴리스 exhale.Benefits : 1. 마사지 복부 근육과 내장. 2.Good 위장 장애, 변비, 위장 장애, 부진에 대한 간. 3.Reduces 복부 fat.Warning : 명 위궤...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 적당을 안으로 적합한 5개의 방법
- 너가 열이 있는 생활에 적당을 언제 맞고 싶는 까 사려하는 5개 점나가 생존을 위해 하는 것을 나가 사람에게 말할 경우, 많은 것은 바란다 것 을 나에게 말할 것이다 그들은 운동하는 시간이 있고, 그러나 다만 그것을안에 적합하 보일 것 을. 이것은 사람이 그들의 생활의 부분 운동에게 하지 않기를 위해 주는 가장 큰 변명의 한개 이다. 그런데, 우리는 모두 우리가 중요한 충분히 느끼는 것을 위해 시간이 있는다. 생각한다보다는 많은 사람은 실제적으로 시간이 더 있는다. 누군가가 그것에 관하여 동등한 생각없이 할 수 있는10-minute구획으로 증가된 활동을 끊는 지금의 연구 지원.이 대본 소리의 무엇이든은 너를 좋아하는가?? 일다음에 아무거...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동과 아이: 훈련 아이들과 성인의 차이!
- 가장 중대한 과오는 사람 아이들과 운동이 작은 성인 그들을 언제 대우하는것을 이는 까 만들l 수 있는다. 아이들은 이어 급속하게 성장하고 발전한. 운동할 때 어느 생리적인 문제점이 사려되어야 하는 것을 이것은 의미한다.성장을 영향을 미치는 뼈 상해훈련해 가장 큰 부모가 아이들과 무게의 생각할 때 그들의 첫번째 관심사는 그들의 성장을 영향을 미치는 그것의 가능성 이다. 대중적인 신념, 무게 훈련에 반대는 실제적으로 뼈 및 근육 체계를 개량할 것이다. 사고는 생긴다 고 아이들은 자격이 된 감독의 부족이 있는 때 이다. 아이들이 자격이 되는 감독에well-designed프로그램을 줄 때 실제적으로, 성장 문제는 극단적으로 희소하다. 무게 훈련안에...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 신체 활동 대 운동: 다름 있는가?
- 확실히 수시로 그들의 운동 프로그램으로 낙담된 체조가 클라이언트에 의하여 들어올 것이다. 결과의 부족인 일반적인 불평. 그들은 육체적인 외관에 있는 어떤 변화도 하고 그러나 여전히 보지 않는 활동의 명부를 준다. 그렇습니다 이것은 많은 가변에 기인할 수 있다 그러나 고려할 것이다 중요한 성분의 한개는 강렬이다.우리는, 무엇 구성한다 운동을 물을 필요가 있는가? 고려된 모든 신체 활동은 운동인가? 응답은 No.이다. 불행히도 활동은 운동다는 것을 주장하기 위하여 주어질 수 있는 백분율 또는 일반적인 수 이 없다. 운동은 더 단단한 활동으로 당신이 매일 할지도 모르다 무엇을 정의되어야 한다. 그리고 이 정의는 모든 개인을 위해 변화하기 위하여 려고 하고 있다. 그것은 개인의 배경, 가능한 제한 및 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 체조를 위해 시간?
- 너가 확실하게 들었다 대로, 나라의 주위에 대학생은 급속한 비율에 무게를 얻고 있다. 코넬 대학에 의하여 최근 학문은 고가 평균, 대학 신입상 이익에 평균 체중 증가보다는 더가 거의11번17그리고18년olds및 미국 성인사이에 평균 체중 증가보다는 더 거의20번 이는 주 대략0.5파운드 발견했다.운동은 떨어져 여분 파운드를 병동에 수용하는 중대한 방법 이다, 그러나 무슨 대학생이 진짜로 체조 다각 시간을 각 주 방문하는가 시간이 있는가? 열이 있는, 스트레스가 많은 계획은 거의 항상 부분적으로 먼저 여분 체중 증가를 위해 비난한것을 이다! 너가 너의 기숙사 방안에 바르게 실행할 수 있는다 고 중대한 해결책은 운동을 발견한것을 이다.너의 자신의 방안에 뒤에 오...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10의 운동 과오 사기꾼은 만들n다
- "나가 자유로운 역도할 때, 나가 통제를 더 사용할 가정할 때 나는," 말한다 시카고안에 뚝을 쌓기안에 일하는BethPekol을 하강 운동에 매우 빨리 간것을 간다."나가 그것에 이을 때 나는StairMaster에," 말한다ShaunStewart의 멤피스안에 살는 새로운 신부를 기댄다. "나가 기계에 적어도." 체재하면 나가 아직도 무언가를 하고 있는 처럼 나가 다만 느낀다 나는 좋은 모양이 있지 않는다, 그러나 때 나가 나의 무릎에 압력을 느낄 것 을 나는 있있다,"나 나가 소요 시간 짧은안에 일해야 하는의 두 배 총계 때 나가," 말한다Eugenia그리핀, 인디애나폴리스의 가까이에 살는 엇XX잊이안을 눈속임하고 있다 것 을 나는 있있다. "나가30분을 운동하...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 신진 대사 : 어떻게 귀하의 신진 대사 속도 증가?
- 신진 대사는 신체는 칼로리 화상 및 유용한 에너지로 변환하는 과정입니다. 신진 대사 에너지를 사용하는 비율이 높은 지방의 형태로 저장됩니다. 신진 대사를 어느 정도에 따라 달라집니다 :) 우리의 몸 구조 (우리의 유전자를, 우리의 건강 상태). 나) 우리의 일상 스케줄에 달렸지, 태그 "뚱보 굽기"음식의 종류에 우리 age.d) 달려 have.CAUTION : 환약에 우리 activities.c) 일일 달렸겠지 , "인상 신진 대사가 "긴 시간 동안 작동하지 않습니다. 그들은 당신의 소화 system.To 증가 대사율,가) 반드시 반드시 반드시 운동 ..... 마. 정기적으로 운동을하고 여분의 칼로리와 차례를 사용 방해 증가에 신진 대사 속도. 가장 중요합니다. 근육이 더...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신은 피트니스 전투 계획이 있습니까?
- 매 시간 노력을 보충하는 것이 바람직합니다. 내가 사용하는 엄지손가락의 일반적인 규칙 중 하나는 에너지입니다 휘트니스 영역의 기본 동전과 저주없이 심각한 체력 effort.To 어떤 종류의 마운트를 얻기 어렵다는 운동을 통해 전력 에너지 사업의 첫 번째 순서입니다 : 만약 당신의 모든 시간, 피곤 한가없는 삶과 함께 육체적으로 또는 심리적으로 지쳐 그걸 얻기 위해, 난 2 즉각적인 라이프 스타일을 제안하는 것이 변경 - 음식의 양을 다시 잘라 매일 아침 산책을 시작했다. 과식 에너지 - sapping 주범이다. 너무 많은 칼로리, 특히 잘못된 종류의 유형을 일으키는 인슐린 또는 유형의 스파이크로 그렇게 쉽게 체지방으로 변환, 빨리 다음 밤새 차 문을 열어두고 에너지 드레인 것이다 영양소와 조명을 유지합니다....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 중대한 잊은 운동 -- 평행한 막대기는 담근다
- 그것이 건물 더 낮은pectorals, 삼두근 및 정면 삼각근에 올 때, 복각은 의혹 것없이 나가 이제까지 사용한것이 제일 운동 이다. 그들은 드물게 현재에는 이용하고지 않 이유는 보기 위하여 보통 이다: reps을 위해 너의 자신의 b오dy워이ght을 취급하 너는 한다? 너는 너 체중보다는 더 적은에 (또는 턱을) 담그는 두는 공상 f앉y-d안 그 기계의 한에 접근이 있으면 않는한.정확하게 잘 해낸 복각에는 2개의 명료한 r업 치기 길이, 2개 수준이 있는다: 아래로 떨어지고십시요 또는 상완이 지면에 평행할 까지 너가 할 수 있는다 까지 도중 내내 아래로 가십시요. 의 앞에 그러나 다시의 어느 것이든 깊이는 삼두근을 절묘하게kacikoiss는다, 너를 차단 열심히 일하 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너는 1 차원 조련사 이는가?
- 가장 큰 사람은 적당 3 인조의 3개의 다리의 한으로 고아하게 치우친다: 진보적인 저항 훈련, 심장 혈관 훈련 또는diet/nutrition. 혼자 식이요법을 하고는가 식이요법을 해서 몇 사람이 무게를 해보고는가 잃는가? 확실한 성공의 방법은 개인의 대다수 이을텐데. 많은 b오dy워이ght을 급속하게 아직도 잃는 사람이 뚱뚱하게 보는 까 왜 이제까지 경이하십시요? 그들이 아직도 지방질 이기 때문에 그것은 이다.인간 유기체는 기아를 감지할 때 체지방 (기아향하여 마지막 방어선)을 어떤 희생을 치르더라도 보존하는 탐색이 저 원초에게hardwiring에 에 의하여 복귀한다. 이렇게 식이요법을 하는 혼자서 깡통은 체중 감소 그러나 체지방보다는 근육이 더 식이요법을 할 충돌의 그...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 50 후에 힘 훈련
- 50개이 중년 위기의 어떤 종류가 있고 있는 그 사람들은을 위해 더 이상 없던 후에 힘 훈련. 실제로, 닥터는 사실상 이 발생을 위와 이동하는 얻을 것을 처방전이 쓰고 있다. 그들은 펜 및 처방전 패드를 밖으로 가지고 가고, 명료한 무언가를 간신히 쓰고, 패드 떨어져 그것을 찢고 그리고 점점 그들의 환자의 수교하고 있다. 따라서 결과는 무엇인가? 50 세 후에이다 사람들 힘 훈련의 제비 결과는 솟아나온다. 그것은 마술 이다. 닥터는 힘 기차에 처방전을 쓴다! 필요한 약학 없음.불행히도, 힘 훈련은 아직도 부부는 펙 근육 및 간신히 거기 탱크탑을 가진 젊은 녀석의 심상을 연상시킨다. 점점 미국의 맞은편에 건강 센터는 fifty+ 일원을 점점 보고 있다. 그리고 그것은 중대한 운동이다....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 근본적인 힘 걷는 끝
- 나가 대학안에 힘 걸 과목을 듣 이래로, 나는 구부렸다. 도보를, 나 강하게 강화하기 위하여 너가 배우기에 관하여 어떻게 생각하면 너를 이렇게 하는 촉구하십시요. 모양안에 얻, 건강하게 체재하는 재미와 중대한 방법 이다. 마찬가지로 조적하는 친구와 가족 구성원은 안으로 결합할 수 있고, 그것은 위로 중대한 방법 이를 끝낸다. 이렇게, 힘 걷기에 관하여 배우는 시간의 조금 쓰십시요. 너는 너가 찾고 있는 무엇을 그것이 정당한 고가 발견할지도 모른다. 우리는 너가 시작하기 위하여 필요로 하는 장비의 명부에,아울러 걷는 힘의 기본을 간다 토론할 것이다.많은 사람은 힘 걷것은 엄정하게 이는 것 물을지도 모른다? 너는 수년간 걷고 있다, 그러나 기회는, 너 이용하고 있지 않다 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pilates은 운동한다? 그들은 너에게 항상 원하는가 몸Youve을 줘 좋은가?
- Pilates운동은DannyGlover과GwenethPaltrow을 위해 영화 배우를 포함하여 많은 사람을 위해 마음에 들는 적당 선택, 직업적인 무희, 및 조차 몇몇 프로 야구 선수 이다. 왜Pilates에 이 매혹? 그것은 무엇을 운동의 다른 모양이 할 수 있지 않는다 고 하는가 수 있는가?나가 다를 것을 위해 찾을 나의 몸을 찾을 때 나는전에Pilates을 수년 한 시작했다. 나는 나가 나의 몸이 본 방법에 불평의 수준을 경험한것을 시작한 많은 년간 운동하고 있었다. 나가 야윈 근육의 동안, 나의 몸은 그것에 포장하곤, 군집한 보았다. 좀더 나가 무게 이용하면, 더 두껍것을 본 나의 근육. 더하여, 많은 위기 및 반전 컬이 나 비록 어떻게 해도, 나는 아직도 조금 움직이지...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pilates의 역사? 그것은 모두 1명의 병약한 아이로 시작되었다
- Pilates도움의 역사로 보기 너는 도와야 너의 몸을 강화하, 변형시키기 위하여 운동의 이 모양이 하는 거창한 힘을 이해한다. 년의 수천 돌아가는 전통이 있는 요가에는과는 다른, 1명의 개인은 스무째 세기의 처음에Pilates방법을 개발했다.뒤셀도르프안에1880년에, 독일은, 조셉이라고Pilates지명된 병약한 아기 태어났다. 그의 친구가 달리는 때 그가 본 유아 대로, 그가 그의 약하고, 약한 몸때문에 할 게임?activities을 뛰어오르고 했다. 저것은Pilates방법이 진짜로 시작된 때 이다. 그의 건강 및 체력 및stamina개량하는 방법을 발견하기 위하여Pilates은 결정되었다. 그는 적당과 운동을 위해 일생 탐구에 출발했다. Pilates은 뿐만 아니라 그의...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 세트와Reps- 가는곳마다 무게 운동
- 큰 무게! 사악한 펌프! 나가 체조에 나의 운동을 명중한다 언제든지 나는 항상 2개의 마음사이에 붙잡아 얻는다. 나의 1명의 측은 크게 얻기 위하여 무거운 들고 말하고 모양이 나의 무게 일파운드에 대한 수수료보다는 좀더 중요해야 하는 것과 다른 사람은 말한다. 이것은 예비 학교에 다닐텐데 운동 훈련 주기를 나를 확실히 꼬이 언제나 나 얻는 일으키는 원인이 되었었다 문제점 이다. 각 기술에는 그것의 공로가 있는다, 그래서 나가 오랫동안 충분히 흔들린 이리저리 결과를 보는 어느 것이든 방법에 결코 체재 이었었다 것 을 나는 있있다. 낮은 무게에 나는 어떤 알맞은 일파운드에 대한 수수료를 이동한것을 얻고 나의 자아는 만족 시켜 얻는다 그러나 슬프도다, 살인자 펌프. 나가 더 가벼운 무게...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 규정식의 투어? 너의 건강을 위해 순환
- 투어 d어 프랑스에 마지막 7 년은, 또는 이렇게, 아주 드문 성공 이야기를 보였다. 7개의 중복하기 투어 d어 프랑스 우승을 이김것은 극단적으로 단단할 것이다 공적 이다. 창 암스트롱은 있있 할 수 있었다 것 을, 조차 암에 생활 위협 시합을 극복한.1 남자의 중대한 용기를 경탄하고 있는 동안, 우리는 그의 경험에서 배울 수 있는다. 우리들의 많은 것 우리의 무게를 유지하, 최고 모양안에 우리의 규정식을 지키는 투쟁. 우리는 식사, 간이 식품, 및 방종에 눈속임한다. 그리고 그것은 거울안에 보인다.순환은 우리가 선택해야 하는 운동의 다만 1개의...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 고혈압, 비만, 및 천식을 싸우는 다른 운동 계획!
- 다른 건강 문제는 일반적으로 우리들을 전통적인 운동을 하는 허용하지 않는다. 특히, 운동 캔트의 1개의 유형은 다른 난관에 직면해 각 그룹에게 효과적 있는다. 그러나 모든 이 다른 도전에도 불구하고, 일반 규칙은 모두에 적용한다: 여분 노력 및 고집.비만을 싸우기 위하여 운동은 기울인다:. 가벼운 심장 혈관 운동은 걷는 디딜방아, 요가 자전거를 타는, 순환, 수영하고 싶는다. 낮은 저항 무게 훈련.. 더 적은을 먹고으십시요, 좀더 점화하십시요끝: (무릎에.) 가하기 때문에 고강도 운동은 이다우리는 건의한다: http://www.weightloss-...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당뇨병, 관절염, 및 비만을 싸우는 다른 운동 계획!
- 다른 건강 문제는 일반적으로 우리들을 전통적인 운동을 하는 허용하지 않는다. 특히, 운동 캔트의 1개의 유형은 다른 난관에 직면해 각 그룹에게 효과적 있는다. 그러나 모든 이 다른 도전에도 불구하고, 일반 규칙은 모두에 적용한다: 여분 노력 및 고집.관절염을 싸우기 위하여 운동은 기울인다: . 근해는 운동한다: 그들은 가장 중요하다. 그들은 합동에 온후하, 동의와 증가 힘의 전 범위를 허용해, 따라서 전부 근육 긴장을 구호한.. 그들을 위해 온건한 힘 훈련은50의 그리고60년사이에 나이 들었다.. 낮 강렬 심장 혈관 운동은etc.을 자전거를 타고기, 수영, 교차 훈련, 요가 좋아한다....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 운동을 위해 걷기의 굉장한 건강 수당
- 운동을 위해 걷것은 명확하게 건강을 개량하기을 위해 디자인되는 목적이 있는, 활발한 도보 이다. 운동의 제일과 가장 싸 모양의 한 이다. 너가 너의 일반적인 건강을 개량하, 적합을 지키고 싶으나, 너가 너의 무게를 감소하고 싶으면, 걷것은 시작할 것이다 좋은 장소 이다.걷는 보유 너는 너가 여분 무게를 벗는 도움 적합하 그것을 떨어져 지킨다. 그것은 싸다, 간단하 거의 누군가는 그것을 할 수 있는다. 걷것에는 모두를 위해 건강 수당의 군중이 있는다. 여기 그것의 많은의 이득의 어떤은 있는다: 도움은 관상 동맥 심장병 및 치기의 위험을 감소한다 고혈압을 낮춘다 도움은 무게와 체지방을 감소한다 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 활동적인 생활양식의 중요성
- 과거15년에 또는 건강한 생활양식이 중요하다 고 이렇게, 우리에 말되었다. 과학자는 평균에 우리를 일 운동의60분 축적했음 에 건강한 수준을 유지하기 위하여 추천한다. 저 수는 무엇을 엄정한가 의미하는가? 일정한 일의 과정에, 우리는 대략60분 종사하고를 추가하는 신체 활동의 어떤 종류를 했음 에. 그것은 디딜방아에 체조 또는 다만 오후를 위해 정원안에 있는다, 신체 활동을 추가함것은 생명 이다.첫째로 우리는 실제적으로 운동을 창설하는 것이 알n것을 필요로 한다. 기간 건강한 활동은 3개의 종류에 안으로 부서버릴 수 있는다; 심장 혈관, 저항, 그리고 융통성.심장 혈관 훈련주cardio2 3 번을 하라고 추천된다. 너의 적당 수준의지하고 있는,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 동안 일에 위로 조율한
- 나는 책상에 앉는 것이 종일 당신 몸에 통행세를 가지고 갈 수 있다 누군가 보다는 잘 알고 있다. 당신은 다량 운동을 얻지 않으며 "퍼짐 개머리판쇠"를 부를 것을 나가 좋아하는 무슨이 얻을 수 있다여기 당신이 당신의 책상에 조율할 수 있는 방법 있다1.Seated는 가위로 자른다당신의 의자에서 Scoot는 앞으로 똑바로 앉는다. 어깨 폭에 관하여 당신의 앞에 다리를 따로따로 확장하십시오. 당신의 발가락을 가르키고 다리를 경미하게 밖으로 자전하십시오. 다리를 똑바른 유지해서, 좌측에 권리에 좌 발목을, 그 후에 바르게 교차하십시오. 당신이 할 수 있던 대로 일지모른다 것과 같이 다리를 40 시간 빨리 교체하거나를 위해 하십시오.2.Su...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 모두를 위해Ab운동!
- 나의 아bs을 편평한 시키기 위하여 나가 1개의 나의 생활의 최대량을 위해ab운동 또는 또 다른 한개를 하고 있기 때문에, 나는 아랫배 주머니 부푼 것에 문제의 다량이 있지 않는다.특별하의 그러나 너의 최대량은 너의 생활안에ab운동의 어떤 종류를 최근에 또는 이제까지 하지 않았다것은 그래서 너는 1개의 특별한ab운동에 나의 경험에 의하여 유익할 수 있는다.나는 문자로 너의 허리의 잘록한 곳을 깍을 수 있는 작은ab운동을 있있 너의 아bs을 동시에 일한다. 너가 이ab운동에 근면하게 일하면, 저것은 이다.여기 나의ab운동은 있는다: 너의 무릎에 너의 뒤에 사기는, 지면에 휴식하는 발 구부렸다....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 당신은 잘 시간의 앞에 훈련해야 하는가?
- 일본 학문은 당신이 당신이 보다 적게 피로할 다음날에 밤에 운동하는 경우에 그것을 찾아냈다. 외관상으로는 그것은 테스토스테론 수준을 증가시킨다.이것은 사실 다는 것을 있건 없건 간에 나는 확실하지 않다. 그러나, 나는 어떤 타입의 운동을 당신이 지 나의 자신 (및 다른 사람들에서) 경험이에 그것 다는 것을 안다.침대의 앞에 시간의 한 쌍에서 육체적으로 열심히 훈련하고 그 후에 필요한 음식을 이후에 섭취한 당신의 그들을 위해 당신은 숙면을 위해 떨어져 떨어지게 충분히 그것을 단단한 찾아낼지도 모른다.나는, 과거에는, 이것을이었다 저를 위한 케이스 알고 있다.그것에 대하여 생각하십시오. 그것은 추론하기 위하여 서 있다!당신은 단단한 신체 훈련을 실행...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 창Armstrong?s훈련 전술? 거북 또는 들토끼?
- 나는 20 년간 이상 체중 감소, 운동 능률 및 영양에 사람을 조언하고 있다. 나가 체조에 나 갈 때마다 사람, 그들의 훈련 전술 및 그들의 운동 거주를 관측하십시요. 지난 몇년 동안 나는 계속 재미있는 체조안에 어느 사람에 관하여 무언가를 주의했다. 사람이 더 이것을 할텐데 그러나 것 을 너는 생각할텐데. 나가 주의한 무엇을 사람은 처음부터 끝까지 때 그들 최대량이 운동 가는 과정 또는 거주 이 있는다 것 을 확실하다. 재미있는 무엇이 그들에는 이 거주가 있는다 고 그것을 하는 것을 나가 조차, 나 그런데 그들의 몸에게 보기를 말할 수 있는다 실현할 전에, 이다. 그들은 더 야위고, 더 건강한 봄, 그리고 최대량보다는 더 강한 이다.너가 운동하기의 년 가치다음에 그들에게 물으...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 창 암스트롱과 운동 - 원할 것이다 부정에서 -!
- 기자 회견1996년? 창 암스트롱 수요일 10월 2 일에, 나는 고환암에 진단되었다. 그것이 나의 몸의 다른 부분에게... 퍼졌다 고 나는 깨닫게 했다 i... 나는... 여기 말하는 있는다, 나는 닥터와 극복하기 위하여... 일하고 다시한번 경주하기 위하여 열심히 일할 것이다."다만 그것을" 나이키 광고 하십시요일요일2005년 7월 24 일 창 암스트롱 뿐만 아니라 구타 암은 7마리의 연속적인 투어De프랑스 자전거 경주를 이기기다음에 정상에, 그러나 또한 나갔다. 너가 모르면, 투어De프랑스 자전거 인종은 밖으로 의혹에 가장 큰 지독한 내구시간 인종 이제까지 이다. 그것이 가장 단단한 광학 그들 이는 조절한 운동선수를 위해 이제까지 직면할 것이다. 그런데...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 창 암스트롱, 운동, 및 의지력? 전사를 만들는 특성!
- 투어De프랑스는, 논증할 수 있 모든 시간의 가장 단단한 스포츠, 및 조절한 운동선수의 창 암스트롱 가능하게 사람 이제까지 이을지도 모른다. 그러나, 어떻게 죽음의 문 단계에 남자가 가능한가 암을 극복하는가, 7마리의 인종을 연속적으로 돌려보내고는가, 이기는가? 그가 이렇게 보상하는 우승자가 충분하게 가치가 있는다 대로 단 결국, 정상에 은퇴하십시요.몇이 경이하는가? 어떤 인간은 어떻게 후에 되튀어 후에 그런 세트 후에 좋은가 홀로 가능한가 가장 단단한가 운동 경기의 승리 것 각축하는가? 다른 사람은 왜, 물을 것인가? 남자는 왜 그런 시험을 통해서 이는가 심신 두고는가 싶는가텐데? 생활에 새로운가 빌림 이는가? 제 2 기회 이는가, 또는 넋안에 강박관념은 이는가?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 2 분 적당
- 나는 왜 반면에 적당 프로그램에 관하여 쓰고는가 싶는가텐데? 이렇게 많은 것 밖으로 거기서 있는다. 너가 텔레비젼을 보나 잡지 또는 신문을 읽는다 적당 프로그램에서 도주.현실은 우리들의 최대량이 우리의 육체적인 국가에 행복하지 않고 우리가 해결책을 찾고 있다 고 이다. 우리는 그들을 위해 뿐만 아니라 해결책을, 우리 실제적으로 지불하고 있다 찾고 있다. 이것은 신체 건강 프로그램을 위해 자연적인 수요를 창조한다.1개의 방법이 다른 사람보다는 더 나은 것을 신체 건강 프로그램의 다양성은 지적하지 않는다. 같이 코크보다는 더 나은Sprite도 아니다Sprite보다는 더 나은 코크는 있는다 아니. 특혜의 사정 이고 어느 쪽이든은 그들의 한 너의 갈증을 냉각할 수 ...
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